2025 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2025-01-23 10:36
Kivi sadece çok lezzetli bir meyve değil, aynı zamanda vücuttan kolesterolün atılmasına da yardımcı olur. Bir dizi önemli eser element ve mineral ile A, B ve C vitaminleri bakımından zengindir.
Herkesin bilmediği ilginç bir gerçek ise, günde sadece bir kivi vücudun C vitamini ihtiyacını karşılayabilir. Bu da bağışıklık sisteminin artmasına yardımcı olur ve aynı zamanda vücudun çeşitli enfeksiyon türlerine karşı direncini önemli ölçüde artırır.
Kivi, kolesterolü vücuttan uzaklaştırır - aşağıdaki satırlarda daha fazlasını görün:
Kolesterol, bir dizi yaşam sürecinde aktif rol aldığı için vücudun düzgün işleyişinin önemli bir parçasıdır. Koşullu olarak iki türe ayrılabilir - iyi ve kötü. İkincisinin yüksek seviyesi, kardiyovasküler sistem ve ötesinde bir dizi hastalığa yol açabilir.
Kandaki kolesterol seviyesini kontrol etmek için doktorlar çeşitli ilaçlar reçete eder ve kolesterolü düşürmek için bir diyet reçete eder. İlaç tedavisi, yardımcı olabilecek çok sayıda meyve ve sebze olduğu için halk hekimliği ile birleştirilebilir. yüksek kolesterolü düşürmek.
Kandaki kötü kolesterol miktarını azaltmanın popüler yollarından biri, düzenli kivi tüketimi. Actinidine, onu azaltmaya yardımcı olan benzersiz bir enzimdir. Ayrıca kivi, sadece yağ yakmaya değil, aynı zamanda yağ yakmaya da yardımcı olan selüloz içerir. kan kolesterolünü düşürmek.
İle birlikte kivi aldıktan sonra kötü kolesterolü düşürmek bir takım deneyler yapılmıştır. 2009 yılında Tayland'da araştırmacılar, 2 hafta boyunca düzenli olarak 2-3 meyve yiyen farklı yaşlardaki kadın ve erkekleri inceledi.
Tekrarlanan analizler, deneye katılanların kanındaki kötü kolesterol seviyesinin önemli ölçüde azaldığını ve sadece bu kadar kısa bir süre için olduğunu gösterdi. Bu sonuçlar 2014 yılında araştırmacılar ve Norveçli bilim adamları tarafından da doğrulandı.
Kan kolesterolünü düşürmenin ilaç yöntemi, statinler adı altında gruplandırılmış bazı ilaçların yardımıyla yapılır. Yüksek kolesterolü tedavi etmenin alternatif bir yöntemi kivi meyvesidir. Bu halk ilacının bile nüansları ve bilinmesi iyi olan anları vardır.
Kanınızdaki kötü kolesterolü düşürmeye karar verdiyseniz en az 1-2 ay boyunca her gün kivi yemeye hazır olun. Kaçırılan bir gün bile süreci yavaşlatabilir. Diğer önemli nokta ise kiviyi yemekten 30 dakika önce almanızdır.
Herhangi bir meyve gibi, kivi de kendi kontrendikasyonlarına sahiptir. Gastrointestinal sistemle ilgili bazı sorunları olan kişiler çok dikkatli olmalıdır.
Çok miktarda organik asit içeriği, kiviyi, hastalığın alevlenmesine yol açabileceğinden, asitliği artan gastritli hastalar için kontrendike kılar. Bu meyvenin oldukça güçlü bir alerjen olduğunu unutmamalısınız, bu nedenle intoleransınız varsa tüketilmemelidir.
Kivinin kilo vermeye de yardımcı olduğunu biliyor muydunuz?
Önerilen:
Kolesterolü Düşürmek Için En Iyi 12 Gıda
hakkında konuştuğumuzda yüksek kolesterol seviyelerinin azaltılması , yağdan kesinlikle kaçınmak çözüm değildir. Yumurta, peynir, süt gibi kolesterol içeren yiyecekleri bile menünüzden çıkarmanıza gerek yok. Her şey bir ölçülülük ve denge meselesidir - iltihapla savaşan besleyici gıdaları diyetinizde birleştirmeniz ve böylece sorunu başlangıç döneminde çözmeniz gerekir.
Kolesterolü Düşüren 10 Yiyecek
Kalp hastalığı dünya çapında önde gelen ölüm nedenidir. İyi haber şu ki, birkaç basit kural izlenerek bunlardan kaçınılabilir. Bize bağlı faktörlerden biri - diyet. Yüksek veya düşük kolesterolün korunmasından sorumludur. Ve işte en iyileri kolesterol düşürücü besinler .
Mısır Yağı Kolesterolü Düşürür
Son yıllarda giderek daha fazla insan doğru beslenmeye ilgi duymakta, sağlıklı beslenmeye çalışmakta ve tükettiği ürünlerin nitelikleri ve bileşimi hakkında bilgi sahibi olmaya çalışmaktadır. Bu konuda en çok tartışılan konulardan biri kolesterol ve vücuttaki düzeylerini gıda alımı yoluyla kontrol etmenin yollarıdır.
Kötü Kolesterolü Düşürmek Için Diyet
Yoğun günlük hayatımız ve çoğu insanın zararlı, işlenmiş gıdalara artan bağımlılığı, yüksek kolesterolü zamanımızın en büyük sağlık sorunlarından biri haline getirdi. Kolesterol vücudumuzun her hücresinde bulunur ve örneğin sindirim ve hormon üretimi gibi vücuttaki çeşitli aktiviteleri uyarmak için önemli doğal fonksiyonlara sahiptir.
Alkali Su Toksinleri Uzaklaştırır Ve Uzun ömür Sağlar
Kuşkusuz dünyada uygun ve zamanında tedavi gerektiren çeşitli hastalıklar ve rahatsızlıklar vardır. Bugün bir kişinin alkali su içerek ne gibi faydalar elde edebileceğini öğreneceğiz. Alkali suyun vücuttaki serbest radikalleri azaltmanın etkili bir yolu olduğuna ve böylece kanser gibi bir dizi ciddi hastalığı önlediğine inanılıyor.