2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Sağlık uzmanı profesör Donka Baykova zararsız tatlandırıcıların var olmadığı konusunda kararlıydı. Bulgaristan ON AIR ile yaptığı bir röportajda, yiyecek ve içeceklerdeki tüm yapay tatlandırıcıların tüketilmesinin sağlığa zararlı olduğunu, ancak bunların bazılarının kullanım için onaylandığını ve bazılarının onaylanmadığını söyledi.
Ona göre, yapay tatlandırıcıların alımı, henüz ağızdayken beyin merkezlerine tatlı bir tat için bir sinyal gönderiyor. Bu, insülin salgılamaya başlayan pankreası harekete geçirir.
Ancak vücuda giren glikoz değil aspartam olduğu için sadece glikozu metabolize ettiği için insülin salınımı gereksizdir.
Diyetisyen ayrıca Amerikalıların zararlı diyetinin dünya çapında giderek daha popüler hale geldiğini iddia ediyor. Hafif içeceklerin piyasaya sürülmesi, insanları şişmanlatmadıkları konusunda yanıltıcı olarak Amerika Birleşik Devletleri'nde başladı.
Şu anda Amerika Birleşik Devletleri'nde hiçbiri sağlıklı olmayan iki kilo eğilimi var. Bazıları aşırı kilolu ve obeziteye yatkınken, diğerleri anoreksiya ve bulimia geliştirme riskiyle çok zayıf.
Profesör Baykova, zararlı gıdaların tüketilmesi ve kilo alımının sadece estetik olmadığını, aynı zamanda kalp sağlığı için ciddi bir risk oluşturduğunu söylüyor. Bu gıdalar yüksek kan şekeri ve yüksek kolesterol seviyelerine yol açar.
Daha sağlıklı bir diyet tavsiyesi olarak uzman, hafif yiyecekleri ve özellikle meyve ve sebze tüketimini önermektedir.
Haftada en az 3 gün meyve ve sebze tüketimine önem vermeliyiz. Çiğ olmaları gerekmez, ancak onları pişmiş veya haşlanmış olarak hazırlayabilirsiniz.
Bununla birlikte, çoğu gastrointestinal sistemde rahatsızlığa neden olan nitratlar içerdiğinden bunları dikkatli bir şekilde yıkamanız gerekir.
Önerilen:
Bebek Püresi Ile Hollywood Diyeti Sağlığa Zararlıdır
Hanımlar, hangi yeni ve modern diyetlerden geçtiğinize dikkat edin, çünkü ne tür baş ağrıları çekebileceğinizi asla bilemezsiniz. Dünyanın moda ikonları ve Hollywood ünlüleri, mükemmel vizyon ve şekillerini korudukları tuhaf diyetleri ve "
Sosisler Sağlığa Zararlıdır
Salam, sosis, sosis gibi işlenmiş et ürünleri sağlığı olumsuz etkileyebilir. Harvard'daki bilim adamları tarafından yürütülen bir araştırma, sosisler ile insanlarda belirli hastalıkların gelişimi arasında bir bağlantı olduğunu gösteriyor. Uzmanlara göre sosis en zararlı işlenmiş et ürünlerinden biri.
Gıda Alerjileri Sağlığa Zararlıdır
Belirli bir yiyeceği yedikten sonra alerjiniz olmuş olabilir. Veya arkadaşlarınızdan veya akrabalarınızdan gelen kızarıklıklara tanık oldunuz. Gıda alerjisi, belirli bir gıdayı ve özellikle bazı bileşenlerini tükettikten sonra bağışıklık sisteminin bir tepkisidir.
Yapay Tatlandırıcılar Ne Kadar Güvenli?
Yapay tatlandırıcılar içecekleri ve yiyecekleri tatlandırmak için kullanılır. Ve burada soru ortaya çıkıyor, ne kadar güvenliler? Gerçek şu ki, yapay tatlandırıcı almanın yan etkilerinin olabileceği iddia edilse de, uzmanlar bir tatlandırıcının kullanma talimatında yazan gerekli dozu belirlediler.
Yapay Tatlandırıcılar Kullanmayın! Seni şişmanlatıyorlar
Yapay tatlandırıcılar, öksürük şuruplarından salata soslarına kadar birçok üründe bulunur, ancak yeni araştırmalar, şekere bu alternatifin aslında kilo alımına yol açabileceğini gösteriyor. Şeker ikamelerinin etkileri üzerine yapılan büyük ölçekli yeni bir araştırmaya göre, diyabet, yüksek tansiyon, kalp hastalığı ve obezite geliştirme şansı yapay tatlandırıcıların tüketimiyle bağlantılı.
