2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Bakkalda ürün seçerken en yaygın efsanelerden bazılarını size anlatacağız. Ne yazık ki, yerleşik klişelere ve yanlış bilgilere dayalı olarak kötü düşünülmüş satın almalara yol açarlar.
Efsane 1: Koyu kabuklu yumurtalar, beyaz kabuklu yumurtalardan daha besleyicidir.
Gerçek: Çoğu uzmana göre kabuğun renginin yumurtanın besinsel nitelikleriyle hiçbir ilgisi yoktur. Sadece tavuğun genleri hakkında bilgi verir. Genellikle koyu renkli kabuklar, yumurtanın daha koyu tüylü bir tavuk tarafından yumurtlandığını gösterir.
Efsane # 2: Kara ekmek tam buğdaydan yapılır.
Gerçek: Daha koyu unlu mamullerin rafine edilmemiş undan yapıldığına dair bir kesinlik yoktur. Bazı istisnalar olsa da, ürünlerin çoğu aslında beyaz undan yapılır.
Efsane # 3: "Organik" her zaman sağlıklı demektir.
Gerçek: Genel olarak, organik gıdaların daha az pestisit içerdiği kabul edilir. Ancak bu, daha iyi performansa sahip olduğunu garanti etmez. Sadece portakal, avokado ve daha kalın kabuklu diğer ürünler için rahatlayabilirsiniz. Her ihtimale karşı, tüm ürünleri tüketmeden önce iyice yıkayın.
Efsane # 4: Tatlılardan kaçınarak sağlıklı seçimler yaparsınız.
Gerçek: Yoğurt veya dondurma, az yağlı puding veya fındık serpilmiş şekerler ile tatlı meyve yemenin yanlış bir tarafı yoktur. Örneğin bitter çikolata, özellikle kuru meyve içeren son derece sağlıklı bir üründür. Tatlı cezbedici şeyleri tamamen yasaklamaya gerek yoktur, ancak porsiyon sayısı üzerinde yeterli kontrol uygulamaya çalışmalısınız. Özellikle kek ve kurabiyelere dikkat edin.
Efsane # 5: "Az Yağlı" veya "%100 Doğal" etiketli ürünler her zaman faydalıdır
Gerçek: Ters çevirmeden önce seçtiğiniz ürünün içeriğini dikkatlice okuyunuz. Etiketteki büyük parlak harflere aldanmayın. Çok miktarda sodyum, şeker, kalori içeren gıdalardan kaçının ve doymuş yağ yüzdesi 8'den az olanlara odaklanın.
Önerilen:
Yemek Ve Diyetimizle Ilgili En Büyük Efsaneler
Burada, yemek ve yemeyle ilgili daha ayrıntılı olarak ele alınması gereken bazı yaygın iddialar yer almaktadır. 1. Çiğ yiyecekler, işlenmiş yiyeceklere göre yemek yerken daha fazla duygu verir. Bir dereceye kadar, ama sadece bir dereceye kadar.
Pizza Hakkındaki En Büyük Efsaneler
Pizza, dünyadaki insanlar için en popüler yiyeceklerden biridir ve onu çok sevmemize rağmen, çoğumuz İtalyan spesiyalitesiyle ilgili en büyük efsanelere aşina değiliz. Gerçeklerin yardımıyla kolayca çürütülebilecek pizza hakkında 5 efsane var.
Diyetlerle Ilgili En Büyük Efsaneler
Kilo verme diyetlerini takip etmek için bir takım kurallar vardır, ancak bazıları tamamen uydurmadır. kim diyetlerle ilgili en büyük efsaneler ? 19.00'dan sonra yenilmemelidir. Kilo vermek istiyorsanız yatmadan 3-4 saat önce yemek yememelisiniz.
Yemek Pişirmek Için Et Seçerken Eski Kitaplardan Ipuçları
Yemek pişirmede hiçbir şey eskisi kadar önemli değildir. iyi et seçmek ve diğer bulaşık ürünleri. Bu seçime bakın yemek pişirmek için et seçerken eski kitaplardan ipuçları . Hindiler ve tavuklar - bacaklar siyah ve yumuşak ve tırnaklar kısa olmalıdır.
Büyük Noel Aşırı Yemek Nasıl önlenir
Noel yaklaşıyor ve bu, gıda kısıtlamasıyla ilgili tüm kısıtlamaları buharlaştırıyor. Bu bayramlar geldiğinde insanlar sanki daha önce yememiş gibi çok miktarda yemek yemeye başlarlar. Muhtemelen bunun nedeni, masada harika lezzetler olması ve hostesin tatil için ilginç ve farklı bir şey yapmaya çalışması ve ailelerimizle bir araya gelmemizdir.
