2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
bağırsak detoksifikasyonu atıkları ve toksinleri kolondan uzaklaştıran popüler bir alternatif ilaçtır.
Optimal sindirim sağlığı için kolonun temizlenmesi gerekir. Ayrıca kabızlık veya düzensiz bağırsak hareketleri gibi sorunlara da yardımcı olabilir ve kolon kanseri riskini azaltabileceğine dair bazı kanıtlar vardır.
Müshil ve lavman gibi standart kolon temizleme yöntemlerini bir kenara bırakırsak, bazı doğal, travmatik olmayan ve hızlı yöntemler de vardır. bağırsak detoksifikasyon yöntemleri.
Su arıtma yöntemi çok etkilidir. Bol su içmek ve susuz kalmak, sindirimi düzenlemenin harika bir yoludur. Su ile uygun detoksifikasyon için günde altı ila sekiz bardak ılık su içilmesi tavsiye edilir.
Tuzlu su ile durulamayı da deneyebilirsiniz. Bu özellikle kabızlık çeken kişiler için önerilir. Sabah yemekten önce ılık su ile 2 çay kaşığı tuzu karıştırın. Deniz tuzu veya Himalaya tuzu tavsiye edilir.
Aç karnına hızlı bir şekilde su için ve birkaç dakika içinde muhtemelen tuvalete gitme dürtüsü hissedeceksiniz. Bunu sabah ve akşam yapın ve temizlikten sonra bir süre banyo yakınında evde kaldığınızdan emin olun. Birkaç kez tuvalete gitmeniz gerekebilir.
Ayrıca bol su içeren yiyecekler yemeye çalışın. Buna karpuz, domates, marul ve kereviz gibi meyve ve sebzeler dahildir. Aslında, kolonu diyet yoluyla doğal olarak temizlemeye yardımcı olan birçok yiyecek vardır. Bu bizi bağırsakları temizlemenin ikinci yoluna, yani belirli gıdalarla getiriyor.
Lif, diyette genellikle göz ardı edilen önemli bir besindir. Meyveler, sebzeler, tahıllar, kabuklu yemişler, tohumlar gibi bütün sağlıklı bitki gıdalarında bulunurlar. Bitkiler, kolondaki fazla maddenin atılmasına yardımcı olan selüloz ve lif içerir.
Ayrıca prebiyotikler gibi faydalı bakterileri geliştirirken kabızlığı ve aşırı aktif bağırsakları düzenlerler. Kolon sağlığına yardımcı olan lif oranı yüksek yiyecekler yemeyi unutmayın. Ayrıca bağırsak bakterileri için de harika olabilirler.
Meyve suları ve smoothie'ler de popüler bağırsak detoksifikasyon yöntemleri. Meyve suyu karışımları, sindirimi destekleyen bazı lifler ve besinler içerir. Ayrıca, bağırsakların nemlenmesine ve hareketlerinin düzenliliğini korumasına yardımcı olan su içerirler.
Önerilen:
Yoğurt Ile Vücudun Detoksifikasyonu
Günlük koşuşturmacalı hayatımız ve bu nedenle “yürüyerek ye” deriz ve çoğu zaman bu öğünün fast food tarzı bir yemek olduğu düşünülürse, aklımıza boşaltma günleri fikri geldi. Vücudumuza kalorili ve hızlı bir şeyler yemekten çok arzu edilen dinlenmeyi veren o günler.
Vücudun Detoksifikasyonu Için En Iyi Tarifler
Sağlıklı bir yaşam tarzına başlayacaksanız - vücudunuzu gereksiz maddelerden ve çeşitli toksinlerden arındırmanın zamanı geldi. Aşağıdaki satırlarda kim olduklarını görün detoksifikasyon için en iyi tarifler : 1. Elma ve tarçın Bir elmayı ince dilimleyin ve 500 ml temiz su dökün, 1 çay kaşığı ekleyin.
Bağırsak Detoksifikasyonu Için Doğru Besinler
bağırsak detoksifikasyonu vücudun düzgün çalışması için son derece önemlidir. Vücudunuzu toksinlerden arındırmak için düzenli su ve çay tüketimine ek olarak tüketilmesi gerekir. Gıda doğal diüretikleri temsil eder. Bunlar meyveler, sebzeler, çiğ kuruyemişler, baklagiller, tohumlar olabilir.
Vücudun Ve Beynin Turuncu Detoksifikasyonu
Portakallar, yıl boyunca yüksek sıcaklıklarda ağırlıklı olarak zengin, kumlu topraklarda yetişir. Uygun koşullar altında evde yetiştirilebilirler. Portakal, sindirim ve sinir sistemlerinin büyük bir yardımcısıdır. Portakal kabuğundan sıkılan yağ, ruhu canlandırır ve tüm vücudun fonksiyonlarını düzenler.
Vücudun Hızlı Detoksifikasyonu Için Gıdalar
Vücudumuzun detoksifikasyonu söz konusu olduğunda, vücutta biriken serbest radikalleri ve toksinleri hızla temizlemek için çeşitli yaklaşımlar vardır. En kolay çözümlerden biri, günlük menümüz aracılığıyla neyi, ne zaman ve ne kadar tükettiğimize özellikle dikkat etmek ve sağlığımıza daha iyi bakmaya çalışmaktır.
