2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
hakkında konuştuğumuzda vücudun zararlı toksinlerden arındırılması, yemek gerçekten en iyi ilaçtır. Sevdiklerinizden birçoğunun olduğunu öğrenince şaşıracaksınız. gıdalar insan vücudundaki detoks yapan organları temizler karaciğer, bağırsaklar, böbrekler ve deri gibi.
Lezzetli meyveler, sebzeler, kuruyemişler, yağlar ve baklagiller yiyerek kendinizi kirliliğin, ikinci el tütün dumanının ve diğer toksinlerin zararlı etkilerinden koruyun.
İşte kilo vermenize ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmenize yardımcı olurken metabolizmanızı hızlandırmanıza, sindirimi iyileştirmenize ve vücudunuzu temizlemenize yardımcı olacak 6 besin.
Enginar
Enginar, sırayla yardımcı olacak karaciğer fonksiyonunu destekler toksinlerin vücut temizlemek için ve ihtiyacınız olmayan diğer şeyler. Enginar, karaciğerde safra suyunun üretimini arttırır, bu da gıdaları parçalamaya ve besinlerini vücuttan emmeye yardımcı olur.
Elmalar
Elmalar lif, vitaminler, mineraller ve D-glukarat, flavonoidler ve terpenoidler gibi birçok faydalı fitokimyasallar gibi harika besinler açısından zengindir. Tüm bu maddeler detoksifikasyon sürecinde kullanılmaktadır.
Badem
Badem, E vitamini içeriği en yüksek olan kuruyemişlerdir. Ayrıca lif, kalsiyum, magnezyum ve kan şekerini stabilize etmeye ve bağırsaklardaki yabancı maddeleri temizlemeye yardımcı olan kullanılabilir protein açısından çok zengindirler.
Kuşkonmaz
Kuşkonmaz sadece yardımcı olmaz vücudun detoksifikasyonu, ancak yaşlanmaya karşı mücadelede, kanserin önlenmesinde ve kardiyovasküler hastalıklarda büyük fayda sağlayabilir. Kuşkonmaz, anti-inflamatuar özelliklerinin yanı sıra karaciğeri temizleme yeteneği ile bilinir.
Avokado
Avokado antioksidanlar açısından oldukça zengindir. Kolesterolü düşürebilir ve kan damarlarını genişletebilir. Avokado, karaciğerin sentetik kimyasallardan kurtulmasına yardımcı olurken en az 30 farklı kanserojeni bloke eden glutatyon adı verilen bir besin içerir.
Fesleğen
Fesleğen antibakteriyel özelliklere sahiptir ve karaciğeri koruyan antioksidanlarda yüksektir. Aktif bileşenler terpenoidlerdir. Fesleğen sindirimi iyileştirmek için harika bir araçtır ve detoksifikasyon. Aynı zamanda böbrek fonksiyonunu destekler ve aynı zamanda yardımcı olmak için bir idrar söktürücü görevi görür. istenmeyen toksinleri atmak için vücut.
Önerilen:
Balgam Söktürücü Etkisi Olan Yiyecekler
Balgam söktürücü çoğunlukla balgamı gevşeten ve öksürürken ağızdan atılmasına yardımcı olan sıvı bir şurup şeklinde bulunur. Bu sayede göğüsleriniz balgamın neden olduğu tıkanıklıklardan arındırılır. Biraz var balgam söktürücü etkisi olan yiyecekler solunum yollarından balgam çıkarmaya yardımcı oldukları için.
Hipnotik Etkisi Olan Yiyecekler
Yoğun bir gün geçirdiyseniz ve yatmadan önce eve gelir gelmez Morpheus ile kendinizi şımartmak istiyorsanız, daha hızlı uykuya dalmanıza yardımcı olacak akşam yemeği ile iyi bir gece uykusu çekin. Uzmanlar, menünüzü şu yiyecekleri içerecek şekilde ayarlamanızı tavsiye ediyor - somon, fasulye, yoğurt, ıspanak ve daha fazlası.
Müshil Etkisi Olan Yiyecekler
Sık sık kabızlık çekiyor musunuz? Eğer öyleyse, bu sorunu çözmek için aktif önlemler almanız zorunludur. Size sunacağımız sonraki 15 besin doğal diüretiklerdir. Kabızlık semptomlarının yanı sıra diğer birçok bağırsak hastalığını hafifletmeye yardımcı olabilirler.
Pıhtılaştırıcı Etkisi Olan Yiyecekler
Ne gıdalar kan pıhtılaşmasını etkiler ? Bazı gıdalar kanımızı belirli bir şekilde etkileyebilir, pıhtılaşmasını artırabilir veya azaltabilir ve daha kalın hale getirebilir veya tersine seyreltebilir. Öncelikle size kanı çok yavaş pıhtılaşan, daha sık kanamaya neden olan ve/veya olması gerekenden daha uzun süren kişiler için faydalı olabilecek ürünlerin bir listesini sunacağız.
Sıkılaştırıcı Etkisi Olan Yiyecekler
Yaz günlerinde birçok insan mide rahatsızlığından muzdariptir. ishal ile ne yediğimiz çok önemli. İshal ile kolayca başa çıkabilmek için mide rahatsızlığı için bir diyet izlemeliyiz. Birisi yiyeceklerin sıkılaştırıcı etkisi vardır ve ishalde tüketilmesi tavsiye edilir.
