2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Vitaminler, normal hücre fonksiyonu, vücudun büyümesi ve gelişmesi için gerekli olan bir grup organik maddedir. Metabolik süreçleri etkiler, bağışıklık sistemini destekler, enzimlerin katalitik aktivitesini ve diğer birçok hayati işlevi etkiler. Vücut gerekli tüm vitaminleri sentezleyemez, bu nedenle bazıları sadece beslenme yoluyla alınır. Diyette bir veya daha fazla vitaminin yetersiz mevcudiyeti, sözde vitamin eksikliğine yol açar. hipovitaminozis.
B vitaminleri vücuttaki birçok kimyasal reaksiyon için katalizördür. Bu vitaminlerin bazılarının eksikliği, normal vücut fonksiyonunun bozulmasına ve ayrıca bir hastalığa karşı insan duyarlılığının artmasına neden olabilir. B vitaminlerini kombinasyon halinde kullanmak en iyisidir - sözde. B kompleksi, çünkü bu şekilde etkileri tek başına kullanımlarından daha güçlüdür. B vitamini eksikliğinin en yaygın semptomları, kas atrofisine, kalp yetmezliğine, bozulmuş peristalsis, diyare ve diğerlerine yol açan inflamatuar süreçlerdir. Bu vitamin grubu ayrıca sinir sistemini de etkiler - B3 ve B6 eksikliği sinir bozukluklarına, sinirlilik ve depresyona yol açar.
Askorbik asit - C vitamini, vücudun her yerindeki dokuların büyümesi ve onarımı için gereklidir. Vücudun, insan vücudundaki en yaygın protein olan kollajeni oluşturmak için C vitaminine ihtiyacı vardır. Kolajen, cildi, kan damarlarını, kasları, tendonları, kemikleri ve eklemleri destekleyen hücresel yapıştırıcıdır. C vitamini hematopoezi ve karaciğer fonksiyonunu uyarır. Hipovitaminozis en sık kendini iskorbüt olarak gösterir. Onun için tipik semptomlar, kolay ve hızlı yorgunluk, dişlerin sallanması, diş etlerinde iltihaplanma ve kanama ve diğerleridir. Vücudun enfeksiyonlara karşı bağışıklık savunması azalır.
A Vitamini (retinol) eksikliği ciltte ve mukoz membranlarda kuruluk ve soyulmaya, enfeksiyonlara karşı bağışıklığın azalmasına ve yara iyileşmesinin gecikmesine neden olur. Karakteristik bir hastalık sözde. gözün korneasının kuruması ve yaralanması ile ifade edilen tavuk körlüğü, ardından tüm gözün genel iltihabı. Kilo kaybı da gözlenir.
D vitaminiKalsiferol olarak da bilinen kalsiyum ve fosfor metabolizmasını düzenler. Eksiklik durumunda - çocuklarda raşitizm gelişir, bu nedenle D vitaminine anti-raşitizm denir. Hastalık, kemiklerin yumuşaması ve deformasyonu, gecikmiş kemikleşme ve dişlerin ve diğerlerinin sürmesi ile karakterizedir.
Vücutta daha düşük miktarlarda bulunan diğer önemli vitaminler, karakteristik semptomların ihlal edildiği hayati işlevleri yerine getirir. Örnekler arasında K vitamini yokluğunda gecikmiş kan pıhtılaşması, E vitamini yokluğunda sinir hücresi dejenerasyonu ve kısırlık sayılabilir. Hamile kadınlar, bebeğe doğuştan zarar verme riskini %70 oranında önleyen folik asit almalıdır.
Vitamin eksikliği, vücutta çeşitli patolojik değişikliklere yol açan vitaminlerden herhangi birinin tamamen eksikliği durumudur. Bu durum çok nadirdir - genellikle irrasyonel bir diyetle.
Önerilen:
Vücutta Lityum Eksikliği Belirtileri
Birisi lityumdan bahsettiğinde, çoğu insan nedenini bilmeden olumsuz tepki verir. Belki de hemen Guguk Kuşu Yuvası'nda Uçuş filmini ya da sadece ağzında köpük olan, agresif ve bilinçsiz hareketlerle hasta insanları düşünürler. Ve gerçekten de, farmakolojik dozlarda lityumun bazı korkunç sonuçları vardır.
Sedef Hastalığı - Nedenleri, Belirtileri Ve Özlediğiniz Vitamin
Sedef hastalığı hücrelerin cilt yüzeyinde birikmesine neden olan bir bağışıklık sistemi hastalığıdır ve bu, ağrılı ve çok kaşıntılı kırmızı, kalın, pullu lekelere yol açar. Yaklaşık 7.5 milyon Amerikalı'nın bu kronik hastalıktan muzdarip olduğu tahmin edilmektedir.
Folik Asit Eksikliği Belirtileri
Hamile kadınların her zaman folik asidi tablet şeklinde almalarının tavsiye edilmesinin bir nedeni vardır. Bu, bebeklerde sinir, beyin veya omurilikteki kusurları önler. Ancak folik asit diğer insanlar için de önemlidir. Folik asidin diğer adı, koyu yapraklı sebzeler, kuşkonmaz ve Brüksel lahanası gibi gıdalarda doğal olarak bulunan B9 vitaminidir.
B12 Vitamini Eksikliği Belirtileri
Vitamin eksikliği genellikle taze ürünlerin her zaman mevcut olmadığı soğuk aylarda ortaya çıkar. Vitamin eksikliğinden muzdarip olduğunuzun bir işareti, sabahları zor ve zor uyanmaktır. Ayrıca bir işaret, gün boyunca kaybolmayan uyuşukluk ve sizi saran ilgisizliktir.
Demir Eksikliği Belirtileri
Demir insan vücudunda çok önemli bir rol oynar. Demir, vücutta hemoglobin üretmek için kullanılan önemli bir besindir. Kırmızı kan hücrelerinde bulunan ve kanın vücuttaki diğer tüm hücrelere oksijen taşımasına yardımcı olan demir içeren bir proteindir.
