2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Büyükanne ve büyükbabalarımıza, geçmişte yedikleri yol nedeniyle uzun ömür ve sağlık bahşedilmiştir. Büyük ihtimalle çoğumuz düşünmeden soframıza koyduğumuz yiyecekler yüzünden bir daha yaşlılık yaşlarına kadar yaşayamayacak.
Bulgarların yeme alışkanlıklarındaki değişim çok aşikar ama ne yazık ki iyi yönde değil. Günlük menümüz, sağlığa son derece zararlı yiyecekler ve ürünler içerir. Ne yazık ki hemen hemen her ev masasında bulunabilen bunlardan en zararlıları:
Sosisler
Sosis, düşük gelirli insanların etidir. Gerçek şu ki et içermezler - hayvan atıklarından üretilirler - IOM (kıyılmış organlar ve yağ), soya, domuz pastırması ve su. Bu grup aynı zamanda bir sürü koruyucu, renk ve aroma içeren kısa ömürlü sosisleri de içerebilir.
mayonez
Tek doğal içeriği ayçiçek yağı olan ev yapımı mayonez ile mağazadan satın alınan mayonez arasında ayrım yapmanız gerekir. Ayrıca kupeshka mayonez koruyucular, nişasta ve daha fazlasını içerir.
Asitli, alkolsüz içecekler
Düzenli kullanımlarının size ekstra kilo, gastrit, kolit ve bir sürü başka sorun getirmesi garantilidir. Hala onlarsız yapamıyorsanız, yapay tatlandırıcılarla yapılanlar yerine şeker veya mısır şekeri şurubu ile yapılanları seçin.
cips
Çocuğunuza bir dahaki sefere bir paket cips almaya karar verdiğinizde, ona tam olarak ne vereceğinizi düşünün - er ya da geç sağlığını ve kilosunu etkileyecek bir kalori bombası. Cips ile vücudunuz, doğrudan organlarınızda biriken yağ şeklinde çok fazla kalori alır.
Pastırma (domuz yağı)
Geçmişte ebeveynlerimizin buna izin verdiği doğru, ancak bize karşı çok daha fazla fiziksel çaba harcadılar. Günümüzde kullanımları kaçınılmaz olarak yüksek kolesterol, tıkanmış arterler ve obeziteye yol açacaktır. Sosisler, sosisler, pateler ve daha fazlası gibi yüksek oranda pastırma ve yağ içeren ve gizli kalan yiyeceklere de dikkat etmelisiniz.
Margarin
Margarin, sofranızda yeri olmayan hidrojene bitkisel yağ, renklendirici ve aromalardır.
Kruvasan ve diğer hamur işleri
Şeker, hidrojene bitkisel yağ ve kısaca E'ler için bir sürü stabilizatör, renklendirici ve koruyucu ile doludurlar.
Listesi zararlı yiyeceklerBulgarların sofrasında bulunan şekere, çoğu evde büyük miktarlarda tüketilen beyaz şeker eklenebilir.
Buna ezme, ketçap, yaygın olarak reklamı yapılan hızlı atıştırmalıklar, salatalar, turşular ve mısır çubuklarının yanı sıra hazır içecekler ve füme et, balık ve sosis ekleyeceğiz.
Önerilen:
Karaciğere Zararlı Yiyecekler
Karaciğer, insan vücudunda metabolizmada büyük rol oynayan önemli bir organdır. Detoksifikasyon, plazma proteinlerinin sentezi gibi işlevleri yerine getirir ve sindirim için gerekli biyokimyasal maddeleri üretir. Ayrıca sindirim için önemli olan safrayı da içerir.
Çocuk Menüsündeki 10 Sağlıklı Uygulama
Armutu patates kızartmasına tercih eden bir çocuk nasıl yetiştirilir? Kulağa tuhaf, komik mi geliyor? Ama imkansız değil. Lezzet tercihlerimizin çoğu hayatımızın ilk yıllarında şekilleniyor ve eğer bebeğiniz varsa artık sağlıklı beslenme derslerine başlamanın tam zamanı
İşte Menümüzde Olması Gereken Zararlı Yiyecekler
Hangi yiyeceklerin zararlı, hangilerinin zararlı olduğu asla kesin olarak bilinemez. Bireysel ürünler, içerik maddeleri ve şifalı bitkiler için yönergeler ve öneriler, yeni araştırmaların ışığında sürekli olarak değişmektedir. Artık uzmanlar bile ne yiyip ne yememelerini tavsiye ederken bize verdikleri tavsiyelerde kafa karıştırıyor.
Çok Zararlı Olmayan Zararlı Alışkanlıklar
Hepimiz kötü alışkanlıklarımız hakkında eleştiri duyduk. Akşam yemeğinden önce çikolata yemeyin, çok geç yatmayın, sağlıklı kalmak için her zaman kahvaltı yapın - tanıdık geliyor değil mi? Ancak, rutinimizde olan şeylerin çoğunun yanlıştan daha fazlası olduğu ortaya çıktı.
Bulgarların Yüzde 50'den Fazlası Zararlı Gıdalara Vergi Getirilmesini Destekliyor
Bulgarların yüzde 53 kadarı zararlı gıda vergisi Sağlık Bakanı Petar Moskov tarafından önerildi. Ancak halkımızın yüzde 45'i aldıkları gıdaların içeriğini kontrol etmediğini itiraf ediyor. Dnevnik'in bildirdiğine göre, 1.100 Bulgar arasında bir anket yürüten Alpha Research'ün verileri bunu gösteriyor.
