2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
lor vücut için çok faydalı bir süt ürünüdür çünkü çok faydalı olan laktik asit bakterilerini içermesinin yanı sıra vücuttan toksinlerin atılmasına da yardımcı olur.
Grip, soğuk algınlığı ve enfeksiyonlara karşı daha dirençli olabilmek için bağışıklık sistemimizi güçlendirmemiz gerekiyor. Yeterli miktarda protein tüketmek bu konuda bize yardımcı olacaktır.
Süzme peynir, çok ihtiyaç duyulan protein açısından zengindir. Bu süt ürünü, sütteki proteinlerin çaprazlanması sonucu elde edilir.
Süzme peynirde bulunan proteinler etteki proteinleri bile aşıyor. 100 gr süzme peynirde 25 gr protein vardır ve bazı etlerde 100 gr'da 16-20 gr'dır.
Lor tam yağlı, yarı yağlı ve yağsızdır ve yağsız lor yağ içermez. Bu süt ürünündeki karbonhidratlar yaklaşık %3'tür. Mineral içeriği yüksektir - kalsiyum ve fosfor.
Süzme peynir tüketiminden çok yararlanıyoruz. İçerdiği laktik asit bakterileri toksik maddeleri yok eder. Et tüketiminde olduğu gibi süzme peynir yediğimiz zaman hiçbir toksik madde oluşmuyor.
lor idrar söktürücü etkiye sahiptir, karaciğer fonksiyonlarını destekler ve şeker hastaları için çok değerlidir. Vücuda anemi ve ateroskleroz ile yardımcı olur. Yüksek tansiyonu olan kişilerde (çoğunlukla az yağlı süzme peynir) iyi çalışır.
Protein rezervlerinin artırılması gerektiğinde vücut tarafından ihtiyaç duyulur: hamilelik sırasında, emzirme döneminde, çocukların büyümesi sırasında, bir hastalıktan sonraki iyileşme döneminde.
Yüksek oranda sodyum ve idrarın asitleşmesine neden olabilecek zengin ve protein bileşimi nedeniyle böbrek sorunları olan kişiler süzme peynir tüketimine dikkat etmelidir. Bu maddelerle böbrekler üzerinde bir yük vardır, bu da kemikler için kalsiyum ve magnezyum elde edilmesini zorlaştırır.
lor bir dizi lezzetli yemeklerin, salataların, çorbaların, yemeklerin ve hatta tatlıların hazırlanmasında kullanılabilir.
Lezzetli süzme peynir, patojenlerle başa çıkmak için bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olacaktır.
Önerilen:
Süzme Peynir
lor düzenli olarak tüketilmesi gereken değerli besinlerden biridir. En eski yiyeceklerden biri olarak kabul edilen süzme peynir, vitaminlerden proteinlere, esansiyel amino asitlerden, vitaminlerden süt yağlarına kadar vücudun ihtiyaç duyduğu her şeyi verebilir.
Evde Süzme Peynir
Tuzlu veya şekerli süzme peynir birçok tarifte bulunur. Evde çok kolay ve hızlı bir şekilde hazırlanabileceğini sadece denemeyenler bilmez. Ev yapımı süzme peynirden daha lezzetli bir şey yoktur. İşte süzme peyniri kendi başınıza nasıl yapacağınıza dair bazı öneriler.
Süzme Peynir - Kompozisyon Ve Uygulama
Yazlık, grenli bir yapıya sahip olan bir taze peynir çeşididir. Yumuşaktır ve süzme peynire çok benzeyen hassas bir tada sahiptir. Pastörize inek sütünden yapılır. Süzme peynir çok az kalori içerirken harika bir protein kaynağıdır. Ayrıca B vitamini, kalsiyum, fosfor ve selenyum içerir.
Süzme Peynir Diyeti
Lor diyeti fikri, lorun kalorisi düşük, ancak insan vücudu için değerli proteinler açısından zengin olmasıdır. Süzme peynir vücuda besin sağlar. Diyet sırasında diğer ürünleri tüketme isteğini ortadan kaldıran tokluk hissi verir. Lor, vücudu enerji ile şarj eder.
Süzme Peynir - Düzenli Tüketimin Faydaları
Süzme peynir, dünya çapında birçok insanın favori ürünüdür ve inanılmaz hassas tadı ile birlikte vücut için birçok faydalı özelliğe sahiptir. Bu yüzden ihmal etmemelisiniz süzme peynirin gücü özellikle düzenli tüketilirse. Her şeyden önce değerli bir C, A ve B vitaminleri kaynağıdır, ancak hamilelik sırasında çok önemli olan folik asit açısından da zengindir.
