2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Brokoli ve karnabaharlı güveçler çabuk yapılır, hafif bir akşam yemeği veya rosto et için garnitür için uygundur. Güveçler, beklenmedik misafirlerin size geldiği durumlar için uygundur.
Malzemeler: 800 gram karnabahar, 500 mililitre sıvı krema veya 200 mililitre krema ve 200 mililitre süt, 150 gram peynir, 1 yemek kaşığı un, 1 yemek kaşığı tereyağı, tadına göre tuz ve karabiber.
Karnabahar çiçeklere bölünür. Kaynar tuzlu suda on dakika kaynatın. Drenaj. Yağlanmış tepsiye dizin.
Sarı peynir toplu olarak rendelenir. Tereyağını eritin, unu ekleyin ve hafifçe kızartın. Kremayı ekleyip kaynamaya bırakın. Sarı peyniri ekleyin ve eriyene kadar ısıtın. Tuz ve karabiber ekleyin.
Bu sosu karnabaharın üzerine dökün. 180 derecede yaklaşık yarım saat pişirin.
Brokoli güvecinin yapımı da kolaydır. Malzemeler: 500 gram brokoli, 250 mililitre krema, 4 yumurta, 150 gram peynir, tavaya sürmek için tereyağı, tavaya serpmek için galeta unu, tadına göre tuz ve karabiber.
Çiçek salkımına doğranmış brokoli, kaynar tuzlu suda on dakika kaynatılır ve süzülür. Krema, yumurta ve rendelenmiş sarı peyniri karıştırın. Tuz ve karabiber ekleyin.
Tavayı tereyağı ile yağlayın ve bolca ekmek kırıntıları serpin. Brokoliyi düzenleyin. Üzerine sosu gezdirin ve önceden ısıtılmış 200 derece fırında yarım saat bekletin. Garnitür veya ana yemek olarak sıcak servis yapın.
İstenirse karnabahar ve brokoliden eşit miktarda güveç yapabilirsiniz. Her şey çiçek salkımına kesilir ve tuzlu suda on dakika kaynatılır. 3 çırpılmış yumurta, 250 mililitre ekşi krema, 50 mililitre taze süt, 100 gram rendelenmiş peynir, baharatlarla karıştırın ve fırında pembeleşene kadar pişirin.
Önerilen:
Karnabahar Ile Lezzetli Fikirler
Karnabahar faydalıdır ve geleneksel paneleme içinde kapatmak yerine her türlü lezzeti hazırlamak için kullanılabilir. Karnabahar lezzetlidir ve farklı şekillerde pişirilir. kızarmış karnabahar Çiçek salkımına bölünmüş bir karnabahar başını kaynatın.
Lahana, Brokoli Ve Karnabahar ömrü Uzatır
Bol miktarda lahana, brokoli ve karnabahar tüketen insanlar daha uzun yaşar. Turpgillerden sebzeler C vitamini açısından zengindir ve bir dizi başka sağlıklı madde içerir. Üç sebzenin başka bir avantajı daha var - göbek yağını yakmaya yardımcı olan özel bitkisel besinler içerdiklerinden fazla kilolardan kurtulabilirler.
Taze Brokoli Ve Karnabahar Nasıl Pişirilir
Taze brokoli ve karnabahar, uygun şekilde pişirildikten sonra lezzetlerini daha da zenginleştirmek için özel tariflere göre hazırlanırsa çok lezzetlidir. Karnabahar ve brokoli birçok faydalı madde bakımından zengindir ve sonbahar, vitaminlerle dolu oldukları ve tüketime en uygun mevsimleridir.
Brokoli Ve Karnabahar Dondurmak Için Paha Biçilmez Ipuçları
Brokoli ve karnabahar, gerçek bir vitamin bombası oldukları için en faydalı sebzeler arasındadır. Bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve vücudu karaciğer hastalığından ve hatta kanserden korumaya yardımcı olurlar. Yaşlanmaya karşı bile iyi çalışırlar ve özellikle anemiden muzdarip insanlar için faydalıdırlar.
Brokoli Ve Karnabahar Mükemmel Bir Sülforafan Kaynağıdır
Turpgiller familyasından sebzeler için brokoli ve karnabahar. Çok lezzetli olmalarının yanı sıra son derece faydalıdırlar. Kolonun malign hastalıklarına yol açabilecek poliplerin ortaya çıkmasını önleme yeteneğine sahiptirler. Ve tüm bunlar, içlerinde bulunan bir kimyasal sayesinde - sülforafan.
