2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Fıstık ezmesi Aztekler zamanından beri kullanılmaktadır ve daha sonra krem şeklinde de hazırlamışlar, tabii ki şimdiki halinden biraz farklı. Zamanla çiğneme zorluğu çeken kişilerin tüketmesi için faydalı olmuştur ve günümüzde bu lezzeti tüm sevenler için bir zevktir.
Kasım ayının Amerika Birleşik Devletleri'nde fıstık ezmesi hayranlarının ayı olarak kutlanması tesadüf değil, o yüzden faydalarına biraz daha derine inelim.
Fıstık ezmesi, metabolizmayı hızlandıran ve böylece yağ yakmaya yardımcı olan çok lezzetli ve sağlıklı bir besindir. Fıstık yağı çok fazla enerji sağlar ve iştahı bastırır ve tüm faydaları ılımlı tüketimi ile ilişkilidir.
bir yemek kaşığı bile fıstık ezmesi Günlük vücuda birçok fayda sağlar. İçeriğindeki protein ve lif zenginliğinden dolayı büyük miktarda enerji sağlar. Ve aynı zamanda özellikle alt karın bölgesinde yağ yakımına yardımcı olur. Genellikle bir dilim ekmek üzerine serpilmiş kahvaltı menüsüne dahil edilir.
Fıstık ezmesi ayrıca yağ yakma kabiliyeti nedeniyle yağsız kas kütlesi şeklinde kas oluşturmaya yardımcı olur. Aynı zamanda vücut için sağlıklı olan yağlar açısından da zengindir.
için fıstık ezmesi yemenin faydaları - Bu hoş tadı olan yiyecek, kolayca fıstık ezmesi Kolesterol seviyelerini iyileştirmek ve sindirimi kolaylaştırmak için. Doğal yağ, sindirim sistemini destekleyen ve karnı şişkinlikten koruyan niasin içerir.
Uzmanlar seçim yapmanızı tavsiye ediyor doğal fıstık ezmesi, şeker ve rafine yağlar eklenmez.
İlginçtir ki, fıstıklar aslında yer altı baklagilleridir ve en büyük fıstık yağı üreticileri Çin ve Hindistan'dır.
Bir tane yapmak için 540 fıstık kullanıldığını biliyor muydunuz? kavanoz fıstık ezmesive Amerikan vatandaşları yılda 700 milyon pound fıstık ezmesi yiyorlar - bu faydalı ürünün sevgisine adanmış bir ayları olmasına şaşmamalı mı?
Önerilen:
Fıstık Yağı
Fıstık yağı, işlendikten sonra yer fıstığının aromasını ve tadını koruyan hafif bir bitkisel yağdır. Fıstık yağı Akdeniz'de zeytinyağı kadar Asya mutfağında da popülerdir. Yüksek bir duman noktası var. iki ana var fıstık yağı türü - rafine ve rafine edilmemiş.
Fıstık Yağı Ile Nasıl Pişirilir
Herkes böyle popüler bir fıstık ezmesi duymuştur, ancak çok azı fıstık yağının icat edilmesinden çok önce fıstık yağının da var olduğunu bilir. Ayrıca, yer fıstığının badem, fındık vb. gibi kuruyemişler grubuna değil, baklagiller grubuna ait olduğunu muhtemelen çok az kişi biliyor.
Fıstık Alerjisi Için
Bazı istatistiklere göre, her üç çocuktan ve her dört yetişkinden biri alerjiden muzdarip. Fıstık en yaygın alerjenlerden biridir. Yer fıstığı yedikten, onlara dokunduktan, ilaç aldıktan veya fıstık yağı içeren kozmetik ürünleri kullandıktan sonra alerjik reaksiyon oluşabilir.
Metabolizmayı Hızlandırmak Için Haftalık Diyet
Size sunduğumuz diyetin uymanız gereken birkaç basit kuralı var. Günde en az 4 bardak karbonatlı maden suyu ve 1 buçuk litre sade su içmelisiniz. Amaç bu mu? Metabolizmanızı hızlandırmak ve birkaç kilo vermek için. Yemeklerinize tat katabileceğiniz tek şey baharat, biber, limon, sirke ve hardaldır.
Metabolizmayı Hızlandırmak Için Kusursuz Yöntemler
Bazı insanlar ne ve ne kadar yediklerine hiç dikkat etmezler ve hiç kilo almazlar. Diğerleri sürekli diyette ve kilo hiç azalmaz. Bunun ana suçlusu metabolizmadır. Metabolizması daha hızlı olan insanlar daha fazla yiyip zayıf kalabilirken, daha yavaş metabolizması olan insanlar çikolatayı düşünürken bile kilo aldıklarından şikayet ederler.
