2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Son araştırmalara göre günde iki meşrubat böbreklerimizi mahvetmeye yetiyor. İlk çalışma Osaka Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden Dr. Riohei Yamamoto tarafından yapıldı.
Sadece iki meşrubat tüketmenin proteinüriye neden olabileceğini buldu. Proteinüri aslında böbrek fonksiyon bozukluğunun yaygın bir belirtisidir ve idrarda protein artışıdır.
Çalışmaya 8.000'den fazla üniversite çalışanı katıldı. Sonuçlar, ortalama 2,9 yıl sonra, günde iki veya daha fazla meşrubat içen kişilerin yüzde 10.7'sinde proteinüri geliştireceğini gösteriyor.
Karşılaştırma için - alkolsüz içecek içmeyenlerin sadece yüzde 8,4'ü aynı süre içinde bu durumu geliştirecektir. Günde bir meşrubat tüketenler biraz daha fazla risk altındadır - bunların yüzde 8,9'unda proteinüri gelişir.
Alkolsüz içeceklerin zararları üzerine ikinci araştırma, Case Wastern Üniversitesi'nde çalışan Augustin Gonzalez-Vicente tarafından yapıldı. Vicente araştırmasında fareler kullandı - alkolsüz içeceklerden gelen şekerin böbrek fonksiyonlarını nasıl etkilediğini araştırmak istedi. Çoğu içecek mısır fruktoz şurubu ile tatlandırılır.
Kemirgenlerle yapılan araştırmalardan sonra Vicente'nin ekibi, yumuşak şekerin böbreklerin anjiyotensin II'ye duyarlılığını artırdığını buldu. Bu aslında tuz dengesini düzenleyen bir proteindir. Bu artışa bağlı olarak böbrekler tarafından tuzun geri emilimi de artar.
Augustin Goznales tarafından yapılan bu çalışmanın sonuçları, alkolsüz içecek tüketiminin diyabet, yüksek tansiyon veya böbrek yetmezliğine yol açabileceğini göstermektedir.
Aslında, alkolsüz içecekler ilk kez test edilmiyor. Diğer araştırmalara göre karaciğere, dişlere, vücut şeklimize ve son olarak kemik sistemimize zarar veriyorlar.
Tüketimi tavsiye edilmez veya en azından her gün onlardan içilmemesi istenir. Uzmanlar, su yerine bu tür içeceklerin içilmesinin de istenmediğini hatırlatıyor.
Önerilen:
Günde Iki Kez Yiyin Ve Kilo Verin
Yeni bir Çek çalışmasının sonuçlarına göre, günde iki kez yemek yersek, sık ama küçük porsiyonlar yemeye kıyasla fazla kilo vermede daha başarılı olacağız. Bir süredir kilo ve yemek denilince en çok duyduğumuz şey, doğru beslenmenin günde birkaç porsiyon ama küçük miktarlarda olduğudur.
Böbrekleri Temizleyen Besinler
Herkes sağlığına dikkat ediyor. Ancak çoğu zaman böbreklerimizin de sağlıklı olması için bakıma ihtiyacı olduğunu unutuyoruz. Kalpleri kadar sağlıkları da önemlidir. Böbreklerimiz sağlıklı değilse, diğer birçok organ ve sistemimiz de normal şekilde çalışmayacaktır.
Hafta Sonu Diyeti Mahvediyor
Diyetin sona ermesinin ana nedeni hafta sonudur - bu, bir İngiliz çalışmasının sonuçlarıyla gösterilmiştir. Bilim adamları, hafta sonları kaç kalori alındığını belirlemeyi başardılar. Çoğu insan, diyette olmalarına rağmen Cuma gecesinden hafta sonunun sonuna kadar ciddi ihlallere yenik düşer.
Sağlık Için Günde En Fazla Iki Yumurta
Yumurtanın vücut sağlığına iyi geldiğine şüphe yoktur. Onlara süper yiyecekler diyorlar ve bu bir tesadüf değil. Onlar yeni bir organizmanın mikroplarıdır ve bu nedenle tüm besinleri içerirler. Ancak, beslenme uzmanları aşırıya kaçmamalarını tavsiye ediyor.
Hint Meşrubat Lassi Ile Yazı Yenileyin
Lassi aslında Güney Asya'nın birçok bölgesinde tipik olan Hint mutfağının geleneksel bir içeceğidir. Lassi, yoğurt ve sudan yapıldığı için meşhur kefirimizi andırıyor. Ancak doğu baharatları veya meyveleri içermesi bakımından Balkan sütlü içeceğinden farklıdır.
