2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
pürinler tüm gıda ürünlerinde bulunan maddelerdir. Vücudumuzdaki tüm hücreler pürin içerir.
Bazı sağlık sorunları için bir diyete uymak ve pürin oranı düşük yiyecekler yemek gerekir. Böbrek ve mesane taşlarından muzdaripsek bu gereklidir. Vücut aşırı ürik asit biriktirdiğinde oluşurlar. Bu durum gut olarak bilinir. Obezitede de bir diyet izlemeli ve kendimizi pürin açısından zengin gıdalarla sınırlandırmalıyız.
Pürin içeriği yüksek besinler proteinli besinlerdir. Bunlar bazı et türleri (av eti, kaz), balık (uskumru, ringa balığı, hamsi), deniz ürünleri (havyar ve midye), sakatat (beyin, böbrek, karaciğer), çeşitli soslar ve et suları, kuruyemişler (fıstık).
Düşük proteinli bir diyet uygularken, ekmek, pirinç, makarna gibi karbonhidrat içeriği yüksek gıdalardan kaçınmak iyidir.
Tükettiğiniz süt ürünleri az yağlı olmalıdır.
Ayrıca yediğiniz meyve miktarını da sınırlayın.
Pürinden fakir besinlerle beslenmeye uygun et, tavuk ve biraz balıktır.
Bol sıvı tüketin. Günde en az 2 litre su içmelisiniz. Alkol minimumda tutulmalı ve tamamen ortadan kaldırılması en iyisidir.
Bu rejimdeki faydalı yiyecekler yumurta, peynir, taze ve yoğurt (az yağlı veya yağsız), ekmek, meyve ve kuruyemişlerdir (fıstıksız).
Önerilen:
Kişniş Hangi Sebze Ve ürünlerle Iyi Gider?
Kişniş, eski çağlardan beri insanlığın yararına olmuştur. Tarih, MÖ 5.000'e kadar ekildiğini gösteriyor. Ancak bugüne kadar kişniş, çok fazla tartışmaya ve aşırı pozisyonlara konu oldu. Anahtar, koris'ten ödünç alınan Yunanca "korianos"
Bu ürünlerle Diyetinize Yeterince Selenyum Ekleyin
Selenyum bir mineraldir , doğal olarak toprakta, yiyeceklerde ve az miktarda - suda bulunur. Selenyum insan vücudu için son derece önemli bir mineral ve antioksidandır. Selenyum, antioksidan koruyucu enzimlerin bir parçasıdır. Kan pıhtılarının oluşumunu ve aterosklerotik plakların gelişimini önleyebilir ve bir dizi kardiyovasküler hastalık durumunda bu enzimlerin eksikliği vardır.
Beyninizi Ve Zekanızı Bu ürünlerle Besleyin! Gerçekten çalışıyorlar
Bilim adamları, yapraklı sebzelerde bulunan belirli bir pigmentin, stres ve yaş birikimiyle birlikte gelen kristalize zekanın bozulmasını durdurduğunu keşfettiler. kristalize zeka yaşam boyunca kazanılan bilgi, deneyim ve becerileri kullanma yeteneğidir.
Eski ürünlerle Ne Yapmalı
Buzdolabında kalan ürünler olduğunda, kontrol etmeniz gereken ilk şey, yenilebilir olup olmadığıdır. Sağlığa zararlı mikroorganizmalar buzdolabında gelişimlerini yavaşlatır, ancak uzun sürmez. Küf gibi yiyeceklerin tüketime uygun olmadığına dair bariz işaretler var.
Bayram Sofrasını GDO'lu ürünlerle Mi Dolduruyoruz?
Noel ve Yeni Yıl tatillerini kutlamanın zengin yemekler hazırlamakla ilişkili olduğu bir sır değil. Kış ziyafetlerinde fasulye, lahana, şalgam, havuç, balkabağı ve patates halkımızın mönüsünün ayrılmaz bir parçasıdır. Ancak bu ürünleri kendimiz üretme imkanımız olmadığında piyasadan satın almak zorunda kalıyoruz.
