2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Kivi, başkalarının pahasına genellikle ihmal edilen bir meyvedir. Bu tamamen haksızlık. Bazıları meyvenin ekşi tadı ve hoş olmayan dokusu nedeniyle bundan kaçınır. Ama ne zaman kivi iyi olgunlaşmış, tadı harika ve yemesi keyifli.
Ek olarak, kivi benzersiz bir madde kombinasyonu içerir, bu da onu çok kullanışlı - özellikle belirli koşullar için.
Kivi güçlü bir antioksidandır
Kivi, antioksidanları ve C vitamini sayesinde olağanüstü yaşlanma karşıtı özelliklere sahiptir. Kombinasyon halinde, hücrelere zarar veren, belirli hastalıklara (örneğin kanser) neden olan ve vücudun yaşlanmasından sorumlu olan serbest radikallerin etkisini nötralize ederler.
Güzel bir cilt için kivi
Cildiniz daha pürüzsüz ve daha iyi durumda olacaktır. düzenli olarak kivi tüketin. Cilt için son derece gerekli olan kolajen sentezini uyarır ve onu sağlıklı, sıkı ve elastik yapar. Kivi yemenin yanı sıra taze kesilmiş bir dilimle yüz maskesi yapabilirsiniz.
Sağlıklı bir kalp ve dolaşım sistemi için kivi
Kivi yemek, kardiyovasküler hastalıkların harika bir şekilde önlenmesi ve mevcut olanlar için bakım tedavisidir. Bu konudaki faydalı özellikleri, içerdiği K vitamini, potasyum, kan damarlarını birikimlerden temizleme ve zararlı kolesterol seviyesini düşürme yeteneğinden kaynaklanmaktadır. Düzenli kivi tüketimi kan basıncını düşürür ve kardiyovasküler kazalara karşı korur.
Daha iyi görüş için kivi
İçerisindeki yeşil meyvenin düzenli olarak tüketilmesinin görüşün daha uzun süre mükemmel durumda kalmasını sağladığı ve bozulan görüşü olumlu yönde etkilediği kanıtlanmıştır. Bu, kivide bulunan lutein ve zeaksantin maddelerinden kaynaklanmaktadır. İyi göz sağlığı için önemlidirler. Hem lutein hem de zeaksantin, görüşten kaynaklanan serbest radikal hasarını önleyen ve onu daha uzun süre keskin tutan antioksidanlardır.
Solunum sistemi lehine
Astım ve kronik solunum problemleri olan kişiler de kiviyi daha sık yiyin. Akciğerlerdeki daha hafif iltihaplarla iyi başa çıktığı, öksürük ve hırıltılı solunuma yardımcı olduğu ve ayrıca boğaz ağrılarının iyileşmesini hızlandırdığı bilinmektedir. Özellikle çocukluk çağı nöbetleri ve gece öksürüğü için önerilir.
Kivili keklerimizin veya kullanışlı kivi smoothielerimizin daha fazlasını görün.
Önerilen:
Daha Fazla Meyve Ve Sebze, Daha Iyi Yaşam
Kaç kişinin daha sağlıklı olma, hastalık ve obeziteden korunma arayışında daha fazla meyve ve sebze tükettiğini defalarca duyduk. Ancak araştırmalar, çoğu insanın yeterince meyve ve sebze yemediğini gösteriyor. Günlük ihtiyaç duydukları beş porsiyon yerine sadece ikisini tüketirler.
Kahveye Daha Fazla Krema Koymayın. Bu Yüzden
Kahve severler bir gün onsuz yapamazlar. Sabahın erken saatlerinde kahve içme alışkanlığı bizi uyandırır ve uyandırır, ancak kahvenin aromasını seven ve onları canlandırdığı için içmeyi seven birçok insan var. Kahvenin karakteristik tadı acıdır ve bazıları için tatsızdır.
Bu Yüzden Daha Fazla Rezene Yiyelim
Açık yeşil ve anason aromalı rezene dikkat edilmesi gereken bir sebzedir. Tüm yıl boyunca mağazalarda bulunabilir, ancak mevsimi yaz. Akdeniz orijinli olup, bu bölgeden gelen ürünlerle iyi bir uyum sağlar. Rezenenin başı, boyutuna göre göründüğünden daha ağır olmalıdır.
Bilim Adamları: Bu Yüzden Daha Fazla Zeytinyağı Ile Pişirmeniz Gerekiyor
Akdeniz diyetini duymayan neredeyse yoktur. Bu tür bir diyetin ünü, olağanüstü sağlık yararlarından kaynaklanmaktadır. Diyet, aynı zamanda lezzetli, besleyici ve sağlıklı olacak şekilde hazırlanan Yunanistan ve İtalya bölgeleri için geleneksel yiyeceklere dayanmaktadır.
Daha Fazla Pırasa, Daha Az Kolesterol
Pırasa, Antik Roma ve Antik Yunanistan da dahil olmak üzere birçok medeniyet tarafından yıllar boyunca saygı görmüştür. Sebzeleri mistisizmlerinin ve güçlerinin somutlaşmışı olarak kabul ettiler. Buna karşılık, Galler'de, pırasaları ödünç alarak kendilerine mal ettiler ve böylece sebze, Galler'in amblemlerinden biri haline geldi.