2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Kivi, birçoğumuzun en sevdiği meyvelerden biridir. Mükemmel bir C vitamini ve beta karoten kaynağı olarak sınıflandırılır. Kivi, antioksidan aktivite gösteren çeşitli flavonoidler ve karotenoidler içerdiğinden, insan DNA'sına karşı koruyucu özelliklere sahip oldukları gösterilmiştir.
Bu meyvenin olumlu nitelikleri hakkında bir tartışma yoktur, ancak kivi kabuğunun tüketilip tüketilemeyeceği ve yararlı olup olmadığı sorusu ortaya çıkmaktadır. Kivi kabuğu kesinlikle yenilebilir ve bu meyvenin nasıl tüketilebileceğine dair çeşitli teoriler var.
Yeni Zelanda'da birçok insan çiğ soyulmuş kivi yerken, dünyanın diğer bölgelerinde insanların büyük çoğunluğu soyulmuş meyve yer. Bunun nedeni, onu kaplayan kötü tüyler veya kivi böcek ilacı ile tedavi edildiyse, cildine yapışmış olduğu teorisi olabilir.
Kivi derisi yüksek düzeyde flavonoidler, çözünmeyen lifler ve antioksidanlar içerir. Tüm bu maddelerin vücudun metabolik fonksiyonları (flavonoidler ve antioksidanlar), sindirim sistemi ve kardiyovasküler sistem (çözünmeyen lif) üzerinde faydalı bir etkisi vardır. Kivi kabuğunda bulunan flavonoidler, anti-kanser, anti-inflamatuar ve anti-alerjik özelliklere sahiptir.
Ancak bu meyveyi kabuksuz tüketmeye karar verdiyseniz birkaç şeye dikkat etmekte fayda var. Yemeğe başlamadan önce, yüzeyindeki tüyleri çıkardığınızdan ve akan su ile iyice yıkadığınızdan emin olun. Bu, zararlı maddelerin yutulma riskini azaltır ve yine de tüyleri yemek o kadar da hoş değildir.
Küçük çocuklara kivi verirken dikkatli olun. Daha sonraki baş ağrılarını önlemek için, meyveleri soyulmuş ve daha sonra iyice yıkanmış olarak vermek iyidir. Çünkü şeftali ve çilek gibi diğer yosunlu meyvelerle birlikte çocuğunuzda alerjiye neden olmanız mümkündür.
Önerilen:
Pastırma Sağlığa Yararlı Mı Yoksa Zararlı Mı?
Birçok insan sever domuz pastırması . Tadını seviyorlar, ama bunun için endişeleniyorlar pastırma tüketimi sağlıkları için zararlı olabilir. Eh, beslenmedeki birçok efsane zamanın testine dayanmaz. Pastırma nasıl yapılır? Farklı pastırma türleri vardır ve nihai ürün üreticiden üreticiye değişebilir.
Yararlı Sabah Smoothie'leri Için Fikirler
Yüksek enerjili ve zengin bir takım faydalı yiyeceklerin bir arada olduğu kahvaltılık yiyecekler güne başlamak için son derece önemlidir. İnsanların kahvaltının günün en önemli öğünü olduğunu söylemeleri tesadüf değildir. Bununla birlikte, birçok insan onu atlar veya kahve veya çay ile değiştirir, bu da metabolizmada yavaşlamaya neden olur.
Çiğ Yiyecekler Kimler Için Yararlı Ve Kontrendikedir?
Çiğ gıda, giderek daha modern bir yeme ve yaşama biçimi haline geliyor. Çiğ gıdacılar, yiyecekleri "öldürmediklerini", "canlı" tükettiklerini iddia ederek kendilerini diğer insanlardan ayırırlar. Ağırlıklı olarak meyve ve sebze, bol kuruyemiş, çeşitli çaylar yerler.
Yararlı Miktarda Alkol Yok
Günde bir kadeh şarap faydalıdır! - Bu tamamen yıkılmış olarak tarihe geçecek olan efsanedir. Uzmanlara göre, yok alkol miktarı hangisi olabilir işe yarar . Bu, alkolün insan sağlığı üzerindeki etkileri üzerine yapılan geniş çaplı bir çalışmada rapor edilmiştir.
Artrit Için En Yararlı Gıdalar
Artrit, büyük rahatsızlığa neden olan bir grup hastalıktır - ağrı, şişlik, sertlik. Hastalık, cinsiyet veya milliyetten bağımsız olarak her yaştan insanı etkiler. Artrit birçok biçimde gelir. Örneğin osteoartrit, eklemler yıprandıkça gelişir.
