2025 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2025-01-23 10:36
Hikama, birçok faydalı özelliği olan ve en yaygın rahatsızlıklardan bazılarını hafifletmeye yardımcı olan bir Meksika meyvesidir. Dışı altın sarısı, içi beyazdır. Isınıyor, soğuk yerleri sevmiyor, bu yüzden Meksika'ya ek olarak güney Asya ve Filipinler'de bulabilirsiniz. Olgunlaşma süreci uzundur.
Hafif, tatlı bir tada sahiptir, gevrek ve nişasta ve sağlıklı elementler açısından zengindir. Meyvenin bir takım sorunlara karşı önleyici bir önlem olarak kullanılması onlar sayesindedir. Karbonhidratlı gıdalar grubuna aittir. Yağ oranı düşüktür, ancak lif, mineraller, vitaminler, protein, çinko, magnezyum, bakır ve diğerleri açısından zengindir.
Hikama günlük tüketime uygun düşük kalorili bir meyvedir. Antioksidan içeriği nedeniyle yaşlanma sürecini yavaşlatır, oksidatif stresi azaltır.
Bu egzotik meyvenin tüketilmesinin vücuda ne gibi faydaları olduğunu görelim:
1. Kolon kanseri riskini azaltır - C ve E vitaminlerinin yanı sıra meyvede beta-karoten varlığı, korkunç hastalığa karşı bir önleme görevi görür. Bu maddeler serbest radikalleri öldürür ve kanser hücrelerinin büyümesini sınırlar. Elemanlar, hastalığa karşı da olumlu bir etkiye sahip olan lif ile birleştirilir.
2. Kalbe iyi bakın - meyvedeki lif kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur. Bu karaciğer, safra ve kalbin işleyişini destekler. potasyum c hıçkırık bileşimi kan basıncını düzenler ve kalp krizi riskini azaltır. Meyvenin vücuttaki kan akışı üzerinde olumlu bir etkisi vardır.
3. İyi sindirimi uyarır - burada da lif önemli bir rol oynar. Bağırsakların düzgün çalışmasını destekler, kabızlığı giderir ve mide üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahiptir.
4. Fazla kilolardan kurtulmaya yardımcı olur - bahsedildiği gibi, hikama düşük kalorili bir meyvedir. Bu nedenle tüketimi ağırlık açısından tamamen zararsızdır. Zengin lif içeriği meyveyi besleyici ve kolay sindirilebilir bir gıda haline getirir.
Önerilen:
Balın Sağlığa Faydaları
Balın iyileştirici özellikleri insanlar tarafından yaklaşık 6.000 yıldır bilinmesine rağmen, bu ürün bir ilaç olarak düzenlenmemiştir. Ancak dünyanın her yerindeki halk şifacıları onu vücudu güçlendirmek ve kepek ve akşamdan kalmalıklardan soğuk algınlığı tedavisinden kanser ve kalp hastalıklarının önlenmesine kadar her türlü şikayete çare olarak kullanmışlardır.
Yaban Turpunun Sağlığa Faydaları
yabanturpu sentetik antibiyotiklerin doğasında bulunan dezavantajlardan tamamen yoksun olan antimikrobiyal maddeler olan fitokitler içeren doğal bir antibiyotiktir. Yaygın fitokitler tüm bitkilerde bulunur, ancak bunlar özellikle yaban turpu, turp, sarımsak, soğan, kirazda büyük miktarlarda bulunur.
Bal Tüketiminin Sağlığa Faydaları
Bal hakkında o kadar çok tarih, efsane ve efsane var ki, bal hakkında bir dizi literatür oluşturulabilir. Tarih ve etrafındaki efsaneler açısından ancak başka bir doğal gıda onunla rekabet edebilir. Bu kakao ama bal tamamen hazır olduğumuz tek kişi.
Mercimek Tüketiminin Faydaları
Mercimek faydaları gerçekten çoktur, örneğin bu tahıl birçok özelliğiyle bilinir. iyileştirici özellikler . Bitkisel proteinler, vitaminler ve çok sayıda eser element bakımından zengindir. Ancak, hem her besinin hem de bunun belirli sağlık koşullarında tüketim için kontrendikasyonları olduğunu akılda tutmak önemlidir.
Kimyon Tüketiminin Sağlığa 9 önemli Faydası
Kimyon, hemen hemen her ortalama ev hanımının mutfağında bulunan en çok kullanılan baharatlardan biridir. Yemeğe özel, hoş, hafif baharatlı bir tat verir. Onu diğer baharatlardan ayıran özelliği, başta sindirim süreci olmak üzere vücuda faydalı faydaları sayesinde tıpta bulunmasıdır.