2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Şeker hastalığı en sık görülen hastalıklardan biridir. Şeker hastalarının neleri tüketmeleri gerektiği ve hangi gıdalardan kaçınmaları gerektiği konusunda pek çok bilgi bulunmaktadır. Bununla birlikte, sadece şeker hastalarının diyeti için hangi ürünlere izin verildiğini değil, aynı zamanda bunların nasıl işleneceğini bilmek de önemlidir. Bu durumda, uymanız gereken bazı özel kuralları olduğu için şeker hastaları için komposto hazırlama konusunu ele alacağız. İşte bilmeniz gerekenler:
- Korunacak meyveleri seçerken daima glisemik indeksi düşük olanları tercih edin. Çoğu uzman, şeker hastaları için kompostoların kiraz, şeftali, erik ve kayısıdan yapılmasını önermektedir. Meyve ne kadar az şeker içerirse o kadar iyidir;
- Yakın zamana kadar ekşi elmanın şeker hastaları için uygun bir meyve olduğu düşünülse de, ekşi ve tatlı elmaların glisemik indeksi ve karbonhidrat içeriğinde önemli bir fark olmadığı zaten kanıtlanmıştır. Bu nedenle, elma kompostosu yaparken, kişisel tercihlerinize en uygun çeşidi seçin;
- Hangi meyveleri seçerseniz seçin, her zaman tamamen olgun olduklarından emin olun ve kompostolara bozuk meyve koymayın. Özellikle şeker hastaları için tehlikeli olan aşırı olgun meyveler, vücudun insülin ihtiyacını artıracağından;
- Hazırlanmasında şeker hastaları için komposto genellikle şeker eklenmemiş meyve püresi veya meyve suyu kullanılır;
- Karışık kompostolar da hazırlayabilirsiniz. Örneğin, böğürtlenleri vişne suyuyla veya vişneleri böğürtlen suyuyla dökün;
- Kompostoların tadını iyileştirmek için biraz yapay tatlandırıcı ve sitrik asit ekleyebilirsiniz. Ancak, tatlandırıcıların bile sağlığa zararlı olduğunu unutmayın;
- Kompostoları fruktoz ile tatlandırıyorsanız, meyvelerin yanına koymakta fayda var. Ancak yapay bir tatlandırıcı tercih ederseniz, tüketmeden hemen önce kompostoya ekleyin;
- Genel olarak, ısıl işleme tabi tutulmadığından kompostoların hazırlanmasında yapay tatlandırıcı kullanılması önerilmez. Her zaman sıcak olmadan kompostoyu çekmeden önce eklenir.
Önerilen:
Şeker Hastaları Için Haftalık Menü
Diyabette diyet kaçınılmazdır. Karbonhidrat metabolizmasını normalleştirmeye, pankreas fonksiyonlarını aktive etmeye, diyabetik bozukluğu telafi etmeye ve vücudun enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı savunmasını artırmaya yardımcı olur. Menüde yer alan yiyecekler, sağlıklı bir insanınkine mümkün olduğunca yakın olmalıdır.
Şeker Hastaları Için Sağlıklı Haftalık Menü
Küresel obezite çağında yaşıyoruz. İstatistikler, nüfusun %9 ila %30'unun aşırı kilolu olduğunu ve bunun tip 2 diyabet riskini artırdığını göstermektedir. Kilo dengesi önemlidir çünkü fazla kilolar vücudu insülin duyarlılığına yatkın hale getirir.
Şeker Hastaları Için Kahvaltı
Diyabet teşhisi konan binlerce kişiden biriyseniz, muhtemelen kötü beslenmenin durumunuzu daha da kötüleştirebileceğini biliyor olmalısınız. Şeker hastaları için pek çok menü var, ancak alınan miktarları hesaba katmadan sadece yiyecek çeşitlerini takip ederseniz, kim bilir hangi etkiyi elde edemezsiniz ve durumunuzu kötüleştirme olasılığı çok yüksektir.
Siyah çay şeker Hastaları Için Iyidir
Siyah çay, diğer tüm çaylar arasında en uzun süre işlenir. Tam bir fermantasyon sürecinden geçer. İçeceğin siyah rengini belirleyen uzun işleme sürecidir. Tadı meyveliden baharatlıya kadar olabilir. tüketimi siyah çay son derece yararlı olarak kabul edilir.
Şeker Hastaları Için Sağlıklı Menü
Şeker hastalığında, bir kişinin ana enerji kaynağı olan şekeri emmesi zordur. Sonuç olarak, hücreler enerji almaz, kişi sürekli yorgunluk hisseder, çok fazla sıvı içmek zorundadır. Sağlıklı bir diyetle diyabette normal kan şekeri seviyesini koruyabilirsiniz.
