2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Uzun süreli ve katı diyetler kesinlikle çoğu bayanın zevkine uygun değildir. Ancak, hızlı bir şekilde kilo vermek istemiyorsanız, sadece kilonuzu normale döndürmek istiyorsanız, bu kadar ağır bir diyet yapmanıza gerek yoktur. Aşağıdaki satırlarda sunacağımız gibi daha kolay bir diyet seçeneğini deneyin.
Sabırsız bayanlar için aç kalmadan sadece iki günde iki kilo verebileceğiniz iki günlük diyetimizi deneyin. Günlük menünüz şunları içerecek:
Kahvaltı: iki sarı elma
Öğle yemeği: 150 gr pişmiş yağsız balık, 1 dilim kızarmış ekmek
Akşam yemeği: Zeytinyağı ve limon suyu ile tatlandırılmış 200 gr lahana salatası
Diyete bağlı kaldığınız sürece, daha fazla su içmek iyidir. Kahve haram değildir ama imkanınız varsa tatlandırmayın. Ancak, alkollü içeceklerin yanı sıra tuzdan da vazgeçmeniz gerekecek. Sadece aromatik baharatlara izin verilir.
Diyetin etkili olabilmesi için tek bir yerde kalmaktan kaçının. Rejime bağlı kalırken, sevdiğiniz bir sporu yapın veya işe yürüyerek gidin. Düzenli aralıklarla yemek yiyin ve en geç 18:00'de yemek yiyin.
Önerilen:
Mideyi Temizlemek Için Bir Günlük Diyet
Sıcak aylar, toksinlerin vücut temizliği için en uygun olanıdır. Bunun ana nedeni, sıcak havalarda kişinin daha fazla sıvı tüketmeye meyilli olmasıdır ki bu da detoksifikasyon için önemlidir. Diğer bir neden ise, sıcakta kişinin özellikle aç hissetmemesi ve bu günleri sonsuz uzun hissetmeden hızlı bir diyetle midesini daha kolay temizleyebilmesidir.
Etkili Kilo Kaybı Için 90 Günlük Diyet
İstenmeyen kilolardan kurtulmanıza yardımcı olacak bir program mı arıyorsunuz? Dr. Oz'un 90 günlük diyeti birçok sağlık programında ve Oprah Winfrey'in programında yer alıyor. Bu program, yiyecek seçimlerine ve birkaç bükülme ile orta düzeyde fiziksel eğitime dayanmaktadır.
Kilo Kaybı Için 7 Günlük Hafif Diyet
Bahar geldi ve kış aylarından sonra biraz boşaltmamız gerekiyor. İşte size biraz kilo vermek ve vücudunuzu temizlemek için yedi günlük bir menü fikri. İlk gün: Kahvaltı: şekersiz çay veya kahve ve bir elma Öğle yemeği: kavrulmuş tavuk fileto, taze salata ve 1 dilim kepekli ekmek Akşam yemeği:
Papaya Bayanlar Için çok Tehlikeli Olabilir! İşte Neden Olduğu Sorunlar
Yumuşak ve sulu altın sarısı papaya, birçok besin açısından zengin süper bir besindir. Kalorisi ve yağı düşük, inanılmaz bir diyet lifi kaynağıdır. Orta boy papaya size çok miktarda C vitamini / hatta önerilenden daha fazlasını verecektir /.
Tembel Bayanlar Için Diyet
Peki, ne yapmalı! Tembellik en iyi arkadaş değildir, ancak sık sık onunla iletişim kurmamız gerekir. Bir parçacık tarafından ziyaret ediliyorsanız ve bu yüzden size en çok fitness geliyorsa, ancak kilo vermenin en can sıkıcı ve sıkıcı yolu, merak etmeyin, kurtuluş var
