2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Beslenme uzmanları, hissettiğiniz tatsız şişkin mideler yatıştırıcı ve sindirime yardımcı olan üç içecek yardımıyla önlenebilir.
Aşırı yeme sıklıkla tedavisi zor olan kronik hastalıklara yol açar. Bu nedenle yediğiniz gıdaların mide tarafından işlenmesi çok önemlidir.
Şişkin bir mide de stresin bir sonucu olabilir, bu yüzden sakinleşmek için uzun bir yürüyüşe çıkmak gerekir.
Soğuk nane çayı
Nane, midenin yiyecekleri daha hızlı emmesine yardımcı olan kanıtlanmış bir ilaçtır. Ayrıca, metabolizmanızı hızlandırmak ve iştahınızı azaltmak istiyorsanız bitki yararlıdır.
Nane sakinleştirici, analjezik ve antiinflamatuar etkiye sahiptir.
Uzmanlar her gün iki fincan buzlu nane çayı içmeyi öneriyorlar.
Mentol yağı mide bulantısı, mide ağrısı, bağırsaklardaki gaz durumlarında çok etkilidir, sindirim sistemindeki spazmları yatıştırır. Daha hızlı etki göstermesi için çayda seyreltilmiş küçük dozlarda alınmalıdır. Mentol yağı ayrıca anti-inflamatuar etkilere sahiptir.
ananaslı frappe
Ananas, birçok vitamin ve mineral ile birlikte yüksek düzeyde lif ve su içerir. Ayrıca bu meyve tokluk hissi yaratır ve fazla yemeyi engeller.
Ananas, proteinleri emmeye yardımcı olan ve genel olarak sindirimi iyileştiren bromelain enzimini içerir.
Ananaslı frappe çok faydalıdır ve ikindi atıştırmalığının yerini alabilir. Bunu hazırlamak için, bir karıştırıcıda bir frappe yapmak için yarım ananası iki yemek kaşığı keten tohumu yağı ile karıştırmanız gerekir.
Keten tohumu yağı da yararlıdır şişkin mideler çünkü doymamış yağlar içerir.
Bitter çikolata içeceği
Bitter çikolata, hem sinir sistemine hem de kan dolaşımına yardımcı olan antioksidanlar açısından zengindir.
%70'in üzerinde kakao içeren çikolata iştahı azaltır ve tokluk hissi yaratır.
Yoğurt, bal, çikolata ve muz ile hazırlanan içeceğin kahvaltıda içilmesi tavsiye edilir.
Önerilen:
Bu Yiyecekler Ve Otlar Yüksek Tansiyona Yardımcı Olur
Hipertansiyon kalp krizi veya felç riski taşır ve belki de dünyadaki en yaygın ölüm nedenidir. Bu nedenle kan basıncının normal sınırlar içinde tutulması çok önemlidir. Kan basıncını düşürmenin birçok yolu vardır - fiziksel aktivite, kilo verme, sigarayı bırakma ve daha fazlası.
Kahve Obeziteye Karşı Yardımcı Olur
Daily Mail tarafından alıntılanan yakın tarihli bir araştırmaya göre, obeziteyi önlemek için daha fazla kahve tüketilmelidir. Çalışma, serinletici içeceğin içerdiği kimyasal bir maddeyi inceleyen Amerikalı bilim adamları tarafından gerçekleştirildi.
Kahve Iştahı Azaltmaya Yardımcı Olur
Yeni bir çalışma, kahve yardımıyla iştahın azaltılabileceğini kanıtlıyor. Canlandırıcı bir içecek, vücut üzerinde yemek isteğimizi engelleyen haplar kadar güçlü bir etkiye sahip olabilir. Bu çalışma, kahve yoluyla iştah azalmasının herkeste değil belirli koşullar altında gerçekleşebileceğini açıklayan Avustralyalı bilim adamları tarafından yapıldı.
Kronik Baş Ağrısı - Buna Ne Sebep Olur Ve Ne Yardımcı Olur?
Nedeni kronik baş ağrısı beyinde genetik olarak belirlenmiş bir serotonin eksikliğidir. Kan damarlarının fizyolojisini, ağrı reseptörlerini değiştirir ve baş ağrılarına neden olur. Hastaların %90'ında aile öyküsü vardır. Etkileyen ek faktörler, stres, belirli yiyecekler, hormonal bozukluklar veya hava değişiklikleri ve daha fazlasıdır.
Kilo Vermenize Yardımcı Olacak En Iyi 5 Içecek
Herkes vücudunu nasıl formda tutacağını seçer. Bazıları egzersiz yapar, bazıları yemek yemeyi bırakır ve yine bazıları birkaç içeceğin mucizevi etkisinden yararlanır. Yaz saati daha fazla sıvı almayı içerir, bu da kilo vermeyi kolaylaştırır.
