2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
İtalyan bilim adamları tarafından yapılan bir deney, portakalların yağ yakabilen özel maddeler içerdiğini göstermiştir. Milan Üniversitesi'nden bir ekip, portakal suyundaki zengin selüloz içeriği sayesinde portakalların vücuttaki yağ hücrelerinin yakılması sürecini hızlandırdığını buldu.
Laboratuar deneyi, portakal meyvelerinin sadece ağırlığı korumakla kalmayıp, aynı zamanda daha iyi fiziksel tonlamaya da katkıda bulunduğunu kanıtladı. Bu meyveler ayrıca içerdikleri flavonoidler ve hidroksisinnamik asit nedeniyle yaşlanma sürecini yavaşlatmanıza yardımcı olabilir.
Portakallar A, B1 ve C vitaminleri açısından zengindir. 1 portakal yiyerek gün için ihtiyacınız olan C vitamininin %100'ünü alabilirsiniz.
Portakallar çok az kalori içerir ve özellikle diyetler için uygundur. Bir portakal ortalama 65 kalori içerir. Ek olarak, portakallar uzun süre doyuran lif bakımından zengindir.
Yüksek miktarda C vitamini, hücreleri vücudumuzda biriken zararlı toksinlerin tahribatından koruyan bir antioksidan görevi görür.
Uzmanlar, patates kızartması ve diğer yağlı yiyecekleri yemeyi seviyorsanız, onlardan sonra birkaç dilim portakal yemenizi tavsiye ediyor. Vücudunuzun yağları daha kolay işlemesine yardımcı olduğu için bu, kolesterol seviyenizi düşürür.
Halk hekimliğinde portakallar, enfeksiyonlu yaraları ve ülserleri tedavi etmek için kullanılır, çünkü meyve, bazı patojenik mikropları öldüren güçlü fitokitler içerir.
Portakallar iyi bir yatıştırıcı görevi görür, çarpıntı, nöbet, histeri durumunu hafifletir.
Ekşi portakal suyunun epileptik nöbet insidansını azaltmaya yardımcı olduğuna inanılıyor.
İlginç bir gerçek, portakalın içerdiği nişastanın meyvenin olgunlaşması sırasında basit ve sindirilebilir şekerlere parçalanmasıdır.
Böylece portakallar, lezzetli meyveyi tükettikten hemen sonra enerji ve güç veren, doğrudan kana giren, kolay sindirilebilir şekerlerin taşıyıcılarıdır.
Önerilen:
Diyet Gıdalar Kilo Kaybını önler
Sık sık iyi yemek yeme arayışımızda, bazı reklam hilelerinin kurbanı oluyoruz. Kalorileri ve zararlı yiyecekleri azaltma girişimimizde aslında tam tersi bir etki elde ediyoruz. Sağlıklı olarak ün kazanmayı başaran, ancak nitelikleri nedeniyle değil, üreticilerinin reklam faaliyetleri nedeniyle bazı gıda örneklerine bakın.
İçecekler Kilo Kaybını önler
Kilo vermek genellikle sabit bir fikir haline gelir ve bazı tercih edilen yiyeceklerin kurbanı olur. Bununla birlikte, kısıtlamaların hoş olmayan bir yanı daha var - en sevdiğiniz içeceklerden bazılarının tüketimini durdurmak. Günlük hayatımızın bir parçası olan ve çizgimizi iyi tutmak istiyorsak az ya da çok dikkatli olmamız gereken çeşitli içecekler hakkında ne bilmemiz gerekiyor?
Somon Eti Cildin Yaşlanmasını önler
Balık tüketimi lezzetli ve sağlıklı etiyle etkili bir şekilde cilt yaşlanmasını önler . Bilim adamları, somon balığında bulunan yüksek düzeydeki omega-3 yağ asitlerinin genç bir görünüm ve keskin bir zihni korumaya yardımcı olduğunu bulmuşlardır.
Kanıtlanmış: Elmalar Obeziteyi önler
Düzenli elma tüketiminin obeziteyi önlediği konusunda artık bir tartışma yok. Japonya'dan bilim adamları, ana öğünlerden önce günde üç elma yerseniz, kandaki yağ içeriğini en az %20 oranında azalttığınızı kanıtladılar. Japon bilim adamları, klinik deneylerden elde ettikleri sonuçları yayınladılar.
Portakal Ve Portakal Suyunun Birçok Faydası
Portakal büyüklü küçüklü herkesin tercih ettiği en lezzetli ve sulu meyvelerden biridir. Bu ayçiçeği meyvesinin içerdiği besinler, vücudun kardiyovasküler problemler, kanser ve gastrointestinal rahatsızlıklar gibi ciddi hastalıklarla savaşmasına yardımcı olur ve ayrıca anti-inflamatuar ve antioksidan etkileri olduğu bilinen elementleri içerir.
