2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Narları sevmek için birçok neden var. Muhteşem renk, çarpıcı görünüm ve sansasyonel tat. Ama hepsinden önemlisi - nar sağlığımız için çok iyidir! Ağrıyı hafifletmeye, kardiyovasküler hastalıkları önlemeye yardımcı olur, anti-viral özelliklere sahiptir ve çok daha fazlası. Narın bulunması için en önemli beş neden menümüz:
1. Nar kardiyovasküler hastalıklara karşı korur. Tohumları, arter duvarlarını serbest radikallerden koruyan ve böylece arteriyel plak olasılığını azaltan yüksek düzeyde antioksidanlar içerir.
2. İltihabı ve eklem ağrısını azaltın. Araştırmalar, her 10 kişiden 8'inin bir ay boyunca günde bir nar yedikten sonra rahatladığını gösteriyor.
3. Nar virüslerle savaşır. Anti-viral özellikleri, New York'taki Kimball Enstitüsü'ndeki araştırmacılar tarafından AIDS virüsüne karşı test edilmiştir. Nar suyunun HIV-1 virüsüne karşı en yüksek inhibitör aktiviteyi sunduğunu buldular.
4. Nar kansere karşı lezzetli ve etkili bir silahtır. Bu fetüsün akciğer, kolon, deri, meme, prostat ve lösemi dahil olmak üzere çeşitli kanserleri inhibe etme yeteneğini değerlendirmek için çok sayıda çalışma yapılmıştır.
5. Nar tüketimi, düşük yapma olasılığını azaltır ve aynı zamanda bebeğin kilolu doğmamasını sağlar.
Nar tohumları kendi başlarına lezzetlidir, ancak aynı zamanda herhangi bir tatlı için ve ayrıca kahverengi pirinç veya kinoa ile birlikte mükemmel bir tamamlayıcıdırlar.
Önerilen:
Daha Fazla Narenciye Yemek Için 10 Neden
Yaz aylarında yaz sıcağını uzaklaştırmak için taze içeceklere ihtiyacımız var. narenciye tonumuzu korumamıza yardımcı olan meyvelerden sadece birkaçı, ancak sıcakla mücadele araçlarının önemli bir parçası olduğunu söyleyebiliriz. Onları diğer varyasyonlarda kabul ediyoruz - smoothie'lerde, meyve salatalarında, taze meyvelerde.
Daha Fazla Fındık Yemek Için 7 Iyi Neden
fındık Corylus ağacından elde edilen bir ceviz türüdür. Ağırlıklı olarak Türkiye, İtalya, İspanya ve Amerika Birleşik Devletleri'nde yetiştirilmektedir. Fındıkların tatlı bir aroması vardır ve çiğ, kavrulmuş veya öğütülmüş olarak yenebilir.
Daha Fazla Yumurta Yemek Için Beş Sağlıklı Neden
Yumurta, aynı zamanda antioksidan görevi gören proteinli gıdalardan en zenginlerinden biridir. İşte yumurtaları günlük diyetinize daha düzenli olarak dahil etmeniz için 5 ana neden. 1. Yumurta vitamin açısından zengindir Bir yumurta B2 Vitamini, B12 Vitamini, B5 Vitamini, A Vitamini, Selenyum içerir.
Karpuz Yemek Için Beş Neden
Yaz en sevilen mevsimlerden biridir. Onu sevmek için pek çok neden var ve bunlardan biri de hiç şüphesiz sulu karpuz. Dilimleri yaz masasının ayrılmaz bir parçasıdır. Yaz sıcağında yemek için ideal olan karpuz, vücudumuza birçok fayda sağlar.
Çikolata - Erkekler Için Daha Fazla Ve Kadınlar Için Daha Az
Kadınların en yaygın hayallerinden biri bir parça çikolata yiyebilmektir ve bu onlara sadece zarar vermekle kalmaz, onlar için de faydalıdır. Kadınların partnerlerini acımasızca kıskanabilecekleri ortaya çıktı, çünkü aslında erkeklerin bu rüyanın onlar için gerçekleşme şansı çok daha yüksek.
