2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Yaz en sevilen mevsimlerden biridir. Onu sevmek için pek çok neden var ve bunlardan biri de hiç şüphesiz sulu karpuz. Dilimleri yaz masasının ayrılmaz bir parçasıdır. Yaz sıcağında yemek için ideal olan karpuz, vücudumuza birçok fayda sağlar. 5 ile tanışın karpuz yeme nedenleri:
1. Karpuz kalbe iyi gelir
Florida Eyalet Üniversitesi'nde fizyolog olan Arturo Figueroa, menopoz sonrası kadınlara altı hafta boyunca vererek bir test yaptı. karpuz özü sitrülin ve arginin içeren gıda takviyeleri şeklinde. Hemen hemen hepsi kardiyovasküler sağlıkta belirgin bir iyileşme gösterdi. Başka bir Figueroa çalışması, aynı takviyelerin aşırı kilolu orta yaşlı insanlarda yüksek tansiyonu nasıl rahatlattığını göstermektedir.
2. Karpuz kasları rahatlatır
Ağır antrenmanlardan sonra aşırı çalışan kaslar, karpuz suyu içerek rahatlar. Kalp atış hızını normalleştirmeye yardımcı olur ve ertesi gün kas ağrısını önler. Nedeni, vücudun L-arginin'e dönüştürdüğü amino asit L-sitrülin'de yatmaktadır. Kan damarlarını gevşetmeye yardımcı olan ve vücuttaki kan dolaşımını iyileştiren esansiyel bir amino asittir.
3. Karpuz kalorisi düşüktür ve vitamin ve mineraller açısından zengindir
%90'ı karpuz bileşimi sudur. Bununla birlikte, sadece 300 ml karpuz suyu, önerilen günlük C ve A vitamini dozunun yaklaşık üçte birini ve ayrıca bir miktar potasyum içerir.
4. Karpuz kanserle savaşır
Prostat kanserinin önlenmesi ve tedavisi ile ilişkili önemli antioksidan likopen içerir. Bilim adamları henüz bu ilişkiyi ve güvenilirliğini araştırmadılar.
5. Karpuz doğal bir Viagra görevi görür
Uzmanlara göre, karpuzun böyle bir sonucu, damar genişletici özelliklerinden kaynaklanıyor olabilir. Böylece sertleşme sorunlarına ve libido azalmasına yardımcı olacaktır. Ancak bunun gerçekleşmesi için yenmesi gereken miktarlar çok büyük olmalıdır. Öte yandan, bu kadar aşırı karpuz alımı bir dizi hoş olmayan yan etkiye yol açabilir - bunlar bilinen bir doğal idrar söktürücüdür.
Önerilen:
Palm Pazar Masası Için Beş Geleneksel Yemek
Palm Sunday, Paskalya Ödünçünün bitiminden tam olarak bir hafta önce kutlansa da, bugün geleneksel olarak balık ve yumurtalara izin verilir. Ancak, yağa izin verilmez. Palm Sunday yemekleri . Bu Hıristiyan bayramı için diğer geleneklerin yanı sıra sıralar ve Palm Sunday'in şenlikli masası İsa Mesih'in Kudüs'e girişini bununla kutlamalıyız.
Daha Fazla Yumurta Yemek Için Beş Sağlıklı Neden
Yumurta, aynı zamanda antioksidan görevi gören proteinli gıdalardan en zenginlerinden biridir. İşte yumurtaları günlük diyetinize daha düzenli olarak dahil etmeniz için 5 ana neden. 1. Yumurta vitamin açısından zengindir Bir yumurta B2 Vitamini, B12 Vitamini, B5 Vitamini, A Vitamini, Selenyum içerir.
Daha Fazla Nar Yemek Için Beş Neden
Narları sevmek için birçok neden var. Muhteşem renk, çarpıcı görünüm ve sansasyonel tat. Ama hepsinden önemlisi - nar sağlığımız için çok iyidir! Ağrıyı hafifletmeye, kardiyovasküler hastalıkları önlemeye yardımcı olur, anti-viral özelliklere sahiptir ve çok daha fazlası.
Karpuz Ile Beş Beklenmedik Kombinasyon
Karpuz, domatesten 50 ila 100 kat daha fazla likopen içerir. Bildiğiniz gibi likopen güçlü bir antioksidandır ve domates, karpuz ve diğer sebze ve meyvelere kırmızı renk verir. Lezzetli karpuz, yaz aylarında bizi en başarılı şekilde kurtaran meyvelerden biridir.
Televizyon Karşısında Yemek Yemek Obeziteye Neden Oluyor
Hollandalı ve Amerikalı bilim adamları tarafından yapılan bir araştırma, masa yerine televizyon karşısında yemek yemenin obeziteye yol açtığını ve sağlığı olumsuz etkilediğini göstermiştir. Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Cornell Üniversitesi'nden Dr.
