2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Hemoglobin seviyeleri yükselebilir kepek, buğday lapası, kayısı, kuru kayısı, bitter çikolata, yeşil elma, tam tahıllı ekmek, pancar, baklagiller, badem, nar, erik suyu, erik, kuru üzüm, bezelye, domates suyu, Brüksel lahanası, brokoli, fıstık ezmesi, yulaf ezmesi, ananas (konserve dahil).
Tüm bu yiyecekler, hemoglobini artıran demir açısından zengindir. Ve demir içeriğinde listelenen ürünlerin çoğu etle karşılaştırılabilir.
Hemoglobini artırmak için özel tarifler
Aşağıdaki halk hekimliği tariflerinden size en uygun olanı seçin ve sürekli kullanmaya çalışın.
1. Bir bardak ceviz ve bir bardak çiğ karabuğdayı öğütün, bir bardak bal ekleyin, her şeyi karıştırın, her gün bir çorba kaşığı yiyin.
2. 1/2 su bardağı çiğ karabuğdayı 1 su bardağı yoğurda batırın ve bir gece bekletin. Sabah yulaf lapası hazır, yiyebilirsiniz.
3. Ceviz, kuru kayısı, bal, kuru üzüm - hepsi 1: 1 oranında - öğütün ve iyice karıştırın. Bu Amos macunundan günde 1 ila 3 yemek kaşığı alın (en iyi tarifler sadece hemoglobini artırmak için değil, aynı zamanda vücudu gerekli vitaminlerle doldurmak için).
4. 1 su bardağı kuru erik, kuru kayısı, ceviz, kuru üzüm öğütün, bal ekleyin, kabuğuyla 1-2 limon ekleyin (limon yerine aloe suyu ekleyebilirsiniz). Bu çeşitlilikten Amos yapıştır günde 1 ila 3 yemek kaşığı alın.
5. 100 ml taze sıkılmış pancar suyu, 100 ml havuç suyu, karıştırın ve için (sadece 2 günde hemoglobini arttırır).
6. 1/2 su bardağı elma suyu, 1/4 su bardağı pancar suyu ve 1/4 su bardağı havuç suyu karıştırıp günde 1-2 kez için.
7. 1/2 su bardağı taze sıkılmış elma suyu, 1/2 su bardağı ev yapımı kızılcık suyu, 1 yemek kaşığı taze sıkılmış pancar suyu, karıştırın ve için.
8. 1/2 bardak kaliteli kırmızı şarap, bir su banyosunda 5-7 dakika buharlaştırılır;
Önerilen:
Düşük Hemoglobin Ile Yemek
Hemoglobin, kırmızı kan hücrelerinde bulunan ve sağlıkta önemli bir rol oynayan bir proteindir. Oksijeni vücudun her yerine taşır. Demir, yiyeceklerden gelen ve hemoglobin sentezi için gerekli olan temel bir elementtir. Düşük demirli bir diyet, demir eksikliği anemisi adı verilen bir durum olan vücutta düşük hemoglobin seviyelerine yol açabilir.
Pancetta - Nasıl Hazırlanır Ve Nasıl Tüketilir?
Rafine mutfağıyla ünlü Fransız şefler, mutfağı en iyi makarna, meze ve pizza yapmakla tanınan İtalyan meslektaşlarının faaliyetlerini muhtemelen küçük görüyorlar. Ya da başka bir deyişle - bu kadar karmaşık, sofistike veya sofistike bir şey değil… Ancak Fransızlar, dünya çapında tanınan lezzetler haline gelen İtalyan et ürünleri hakkında ne derdi?
Nasıl Bir Insan Olduğunuza Göre şekeri Nasıl Reddedersiniz?
Yüksek bir diyet şeker genellikle kalp hastalığı veya obezite gibi problemlerle ilişkilidir. Ve iş tatlılara ara vermek veya vazgeçmek olduğunda, kişilik tipiniz için özel olarak tasarlanmış bir planla teraziyi lehinize çevirmenin bir yolu var.
Yetişkinlerde Iştah Nasıl Artırılır
İyi beslenme, yaşlıların sağlığı için ana unsurlardan biridir. Yanlış rejimle ilişkili hastalıklara karşı daha hassastırlar. Eksik bir menü, sürekli yorgunluğa yol açabilir ve sindirim, akciğer ve kalp sorunları riskini artırabilir. Öte yandan, iştahsızlık da zararlı olabilir.
Bulaşıklar Nasıl Düzeltilir Ve Pişirme Hataları Nasıl önlenir?
Deneyimli şefler bile bir yemeğin hazırlanmasını karıştırabilir. Bulaşıkları nasıl düzeltebiliriz? Yemek aşırı tuzlu Yemeği pişirirken denemediğimizde ve "gözle" tatlandırdığımızda, yemeğin fazla tuzlanmasına neden olabiliriz.
