2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Şüphesiz dünyanın en yaygın içeceğidir. Kahve. Tanınmış büyülü tat ve aromayı sevenler her yaştandır. Bir bardak serinletici içecek olmadan günün başlangıcını hayal etmek zor. Kahve tüketimindeki farklılıklar çoktur ve birbirinden daha cezbedicidir.
Bazı insanlar için Kahve bir önyargıdır ve genellikle alıştığımız sabah ve öğleden sonra olağan camı çok aşar. Bu nedenle, Avustralyalı bilim adamları, bundan sonra ne olduğunu belirlemek için bir çalışma yaptılar. bir fincan kahve artık canlandırıcı ve tonik bir içecek değil ve kalp sağlığına zararlı.
Kahve zarar araştırması
Çalışma, 37 ila 73 yaşları arasında, bağımlılık yapan aromatik ve lezzetli kahve severlerin geniş bir yaş aralığını kapsıyordu ve ankete katılanların sayısı da etkileyici - neredeyse 350 bin kişi.
Araştırmacıların çabaları, CYP1A2 olarak bilinen bir gene odaklandı. Vücuttaki kafein emilimi buna bağlıdır. Araştırmalar, kahveyi çabucak sindirmelerine yardımcı olan gene sahip kişilerin bile altıncı fincandan sonra zorlandığını göstermiştir.
Bilim adamlarına göre çoğu kahve sever günde dört fincandan fazla içmez, bu nedenle çalışmanın sonuçları günlük hayatta önemli değişiklikler gerektirmez. Diğerlerinden farklı olan tek ülke Finlandiya'dır. Orada ortalama sekiz içki içiyorlar gün için kahve. Bununla birlikte, orada bile, vücudun kişisel yeteneklerini dikkate alarak dozları azaltmaya çalışırlar.
Kafeine duyarlı olanlar kalp atışı alır ve her gün daha az kahve miktarını kendileri belirler.
Bilim adamları, kafeinden etkilenmeyen insanlar olduğunu ve istedikleri kadar bardak alabileceklerini öne sürüyorlar.
Bilim adamları araştırma kahvenin etkisi, vücut iki milyon fincan kahveye maruz kaldıktan sonra kalp krizi riskini yüzde 50'ye kadar artırdığı konusunda uyarıyor.
Faydalı kahve dozu nedir?
Kendinizi günde 3 kahve ile sınırlayın - artık yanınızda bir fincan kahve içme alışkanlığınızı tatmin etmenize gerek yok.
doktorlara göre Kahve hem olumlu hem de olumsuz yanları var. Enerjinin elde edildiği yağlardan yağ asitlerini serbest bırakır ve sinir sisteminin güçlü bir uyarıcısı olarak görev yapar. Aynı zamanda idrar söktürücü görevi görür.
Kahve susuzluk hissini arttırır, ancak yüksek asidik olduğu için reflü yaygın bir nedenidir.
Kahve tatmin edicidir ve çoğu insan onu iyi kabul eder. Aslında, kahve katkı maddeleri daha zararlıdır - şeker, krema, tatlandırıcılar. Kalori içeriği kalbi iyi etkilemez.
Önerilen:
Bir Proteinin Kanıtlanmış Faydaları Güne Başlar
Kahvaltının günün en önemli öğünü olduğunu hepimiz duymuşuzdur ama sadece donut ve hamur işlerinden oluşan bir kahvaltının bize hiçbir faydası olmaz. Gerçek şu ki tam kahvaltı sadece çocuklar için değil. Muhtemelen uzun süredir büyümeyi bırakmış olsanız da, vücut sürekli yenilenir, cildi, saçı ve tırnakları iyi durumda tutar, eski dokuları yenileriyle değiştirir, kemikleri parçalayıp onarır ve kendini mümkün olan en iyi şekilde korur.
Demlikte Kahve - Hazır Kahveden Daha Kullanışlı
Uzmanlar, bir tencerede yapılan kahvenin hazır kahveden daha faydalı olduğunu açıklıyor. Bunun temel nedeni demlenmiş kahvenin daha fazla mineral, özellikle manganez ve magnezyum, bol miktarda B3 vitamini ve güçlü antioksidan özelliklere sahip olmasıdır.
Bu Sorunlarınız Varsa Kahveden Uzak Durmalısınız
Dünyada ilk sırada yer alan psikoaktif uyarıcı kahvedir. Sabahları, sürekli bir fincan kahve ile daha kokulu ve canlandırıcıdır. Bilim camiasının en popüler içeceğine ilgi çok yüksek olmasına rağmen, düzenli kahve tüketiminin yararları ve zararları konusunda hala bir fikir birliği yoktur.
Yumurta, Paskalya Kekleri Ve Kuzu Eti Muayeneleri Paskalya öncesi Başlar
Bulgaristan Gıda Güvenliği Ajansı ve Tüketiciyi Koruma Komisyonu'nun ortak denetimleri Paskalya tatilinden önce başlıyor. Bayram sofralarında geleneksel olarak yer alan yumurta, paskalya kekleri ve kuzu etinin ticari ağ ve online alanında 2 Nisan itibariyle yoğun denetimler başlıyor.
Dikkat! Günde 5 Fincan Kahveden Sonra Doldurulur
24 saat içinde içtiğiniz beşinci kahve, yağ yakmanıza yardımcı olmak yerine, bunların birikmesini kolaylaştırır. Yeni bir Avustralya araştırmasına göre, sadece bir fincan kapuçino vücudunuza çikolata kadar kalori getirecek. Çalışma Batı Avustralya Tıbbi Araştırma Enstitüsü tarafından yürütülmüştür ve sonuçlar açıktır - sık kahve tüketimi kilo alımının bir nedenidir.
