2025 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2025-01-23 10:36
Sıcak yaz günlerinde bir dilim soğuk karpuzdan daha ferahlatıcı ve serinletici bir şey yoktur. İçeriği ağırlıklı olarak su olan bu tatlı tadım meyvesi, genç yaşlı herkes için favori bir yaz lezzetidir.
Baskın su içeriği nedeniyle, insan kontrolsüz bir şekilde karpuzdan yiyor Meyvenin iyi bir idrar söktürücü olduğu için vücudun hızla işleyip gereksiz suyu atacağı düşüncesiyle verdiği serinletici ferahlık nedeniyle.
Ve karpuzun içindeki besinlerin içeriğini daha iyi tanıyanlar, vücudunuzu vitaminlerle güçlendirecekleri gerçeğiyle daha da uyarılırlar.
Bütün karpuz tüketimi Ancak bir öğün faydalı değildir, hatta tehlikeli bile olabilir. Bir porsiyonda önerilen miktar yaklaşık 200-300 gramdır. Günlük toplam meyve miktarının 1500 gramı geçmemesi gerektiği unutulmamalıdır.
Karpuz konusunda herkesten çok daha dikkatli olması gereken bazı hastalıklardan muzdarip insanlar var. Ürolitiyazis, pankreatit ve gastrit, tedaviye zayıf yanıt veren hastalıklardır. karpuz tüketimi. Şeker hastaları ve sık görülen rahatsızlıklara yatkın olanlar özel bir dikkatle tedavi edilmelidir.
Karpuzdaki glikoz ve suyun büyük miktarlarda olduğunu biliyoruz. Glikoz kana emildiğinde, şeker seviyeleri yükselir ve su, besinlerin vücuttan atılmasına neden olur.
Aşırı karpuz gerçekten tokluk hissi yaratır, ancak bu besinlerin varlığından değil, sadece sudan kaynaklanır. Çok karpuz yemek mide duvarlarını şişirir ve bu da diğer organlar için hoş olmayan bir his yaratır. Bu, bazılarında ağrıya neden olur. Nefes darlığı, çarpıntı ve halsizlik olabilir karpuz ile aşırı yeme sonucu.
Karpuz ayrıca çok fazla diyet lifi içerir ve bağırsak aktivitesini uyarır. Bu şişkinlik, şişkinlik ve ishale yol açar.
Bu nedenle, sadece faydalarını hissedebilmemiz için bu güzel kokulu ve tatlı meyvenin porsiyon büyüklüğü ile ilgili basit kurallara uymak gerekir.
Ve karpuz kabuğunun neden bu kadar faydalı olduğunu biliyor musunuz?
Önerilen:
Baharat Mideyi Nasıl Etkiler?
Baharatlı yiyecekler birçok ulusun mutfağında bulunur. Doğu ve Asya için en tipik olanlardır, ancak soframızda da önemli bir yer tutarlar. Ateşli tadı çeşitli hastalıkları iyileştirir, gençleştirir ve kalori yakar. Acı biberin popüler olmasının ciddi nedenlerinden biri, vücudun soğuk algınlığı ve enfeksiyonlara karşı savunmasını güçlendirmesidir.
Bütün Bunlar Vücudumuzu Kirletiyor
Dünyadaki her şeyi gezegendeki her canlıyla paylaştığımız için, bir bölgede olan şey, ne kadar uzakta olursa olsun her şeyi etkiler. Kirlilik veya çevremize çeşitli türlerde atık maddelerin girmesi, güvendiğimiz ekosistem üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir.
Etsiz Bir Diyet Zekanızı Nasıl Etkiler?
Son zamanlarda, insanların diyete geçmeleri daha yaygın hale geliyor - ete vurgu, karbonhidratlara vurgu, dengeli beslenme vb. Giderek daha fazla insan sağlığına önem veriyor. İster sağlıkları için ister çevre dışında olsun, bir yaşam biçimi olarak vejetaryenlik ve veganlık da özellikle gençler arasında çok yaygındır.
Kahve Diyabeti Nasıl Etkiler?
Kahve sağlığa zararlı olduğuna dair asılsız bir ün vardır. Ancak son zamanlarda, kahve içmenin bizi belirli karaciğer kanseri türlerinden ve hatta depresyondan koruyabileceğine dair artan kanıtlar var. artışına işaret eden ilgi çekici çalışmalar da bulunmaktadır.
Şeker Vücudumuzu Nasıl Yok Eder?
Şeker sağlıklı mı? İnsan vücudunu gerçekten etkileyebilir mi? Eklenen şeker hakkında konuştuğumuzda cevap evet. Şeker endüstrisi, şekerin sağlığa etkileri hakkında kamuoyunu değiştirmek için aktif bir şekilde mücadele etse de, bugün vücudumuzdaki hemen hemen her organ sistemini etkilediğini biliyoruz.