2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Daha iyi hissetmemize yardımcı olabilecek yiyecekler var. Çok sevdiğimiz insanlar var ama onlardan sonra tatmin olmaktan çok suçluluk duyuyoruz. Bunun nedeni, bazı ürünlerin sinir sistemini ve insan ruhunu etkileme yeteneğine sahip olmasıdır. Buraya farklı yiyecekler ruhu nasıl etkiler:
1. Patlamış mısır - onlarsız en sevdiğiniz filmi izleyemezdik ama onları yemeye devam edebilirsiniz. Stres ve depresyonu azaltan maddeler içerirler. Ruh üzerinde olumlu bir etkiye sahiptirler ve figürünüz üzerinde böyle bir etkiye sahip olmak için şeker veya tereyağı içermeyen patlamış mısır seçin.
2. Beyaz pirinç - Mutfakta çok profesyonel değilseniz, kesinlikle en sık pişirdiğiniz şeylerden biri pirinçtir. Bu ürünün kan şekerini ve dolayısıyla tüm vücudu olumsuz etkilediğini fark ettiğinizde bunu değiştirebilirsiniz. Tüketimini azaltın veya ters etkiye sahip yiyeceklerle birleştirin.
3. Domuz yağı - bu konuda tereddüt ettiyseniz, cevap evet! Domuz yağı ile yemek pişirmek, beyin aktivitesini destekleyen maddeler içerdiğinden vücut için en iyisidir.
4. Ton balığı - sık sık salatalara ekliyoruz ama doğru mu?. Bazı ton balığı türleri çok fazla cıva içerir sinir sistemi üzerinde olumsuz bir etkisi vardır ve beyin.
5. Çikolata - Reçelsiz yapamıyorsanız, bitter çikolata üzerine bahse girin. Mutluluk hormonu salgılar, beyin fonksiyonlarını uyarır ve her zamanki kadar kalori içermez.
6. Buğday - zaman zaman ulaştığımız makarnanın kalbinde hem kendisi hem de akrabaları var. Pek çok insanın hoşgörüsüz olduğu glüten oranı yüksektir. Bu durumun semptomlarından bazıları mide bulantısı, şişkinlik ve karın ağrısıdır. Bu nedenle, bunlar sağlıksız gıdalar, tüketimi minimumda tutulmalıdır.
7. Patates - bir karbonhidrat olmalarına rağmen, patatesler beyin fonksiyonunu destekleyen, kan akışını uyaran ve konsantrasyonu artıran maddeler içerir.
8. Peynir - sırayla, kan basıncını önemli ölçüde artırabilecek ve şiddetli baş ağrılarına yol açabilecek bir madde içerir.
9. Fasulye - hepimizin birlikte büyüdüğü çok lezzetli bir yemek. Ancak, ne kadar sevseniz de aşırıya kaçmayın çünkü içerdiği bazı elementler kan akışını zorlaştırabilir.
10. Baharatlar - menünüzü tarçın, zerdeçal ve safranla zenginleştirin. Vücuttaki süreçlerin işleyişini iyileştiren, hafızayı ve konsantrasyonu artıran, ruh halini iyileştiren ve stresi azaltan çeşitli vitaminler, mineraller, antioksidanlar bakımından zengindirler.
Önerilen:
Pirinç - Farklı Türler, Farklı Hazırlık
Beyaz veya kahverengi, tam tahıllı, beyazlatılmış, kısa veya uzun taneli… Basmati, glüten, Himalaya, tatlı… Ve daha fazlası - Asya'dan, Afrika'dan, Avrupa'dan ve bizim topraklarımızda yetişen. Pirinç o kadar çok çeşit ve çeşitte bulunur ki, bir insanın bunları listelemesi, okuması ve hatırlaması zor olacaktır.
Zihinsel Yeteneklerimizi Geliştiren Yiyecekler
Beynimizi her yaşta "beslemek" mümkündür. Doğru yiyecekleri seçmek beyin fonksiyonlarını iyileştirir. Yeni şeyleri okumak ve ustalaşmak, bilgisayar becerilerini öğrenmek veya geliştirmek, hatta çapraz bulmacaları çözmek için beynimizi kullanarak beynimizi hızlı tutar ve hafızayı geliştiririz.
Sığır Eti Bu şekilde Uygun şekilde Pişirin
olmasına rağmen sığır eti ülkemizde en popüler olmamak için, hazırlaması son derece kolaydır ve dünya mutfağından en ünlü tariflerin bazılarının yapımında yer alır. Bununla ilgili bilmeniz gereken tek şey, genç bir hayvandan olması gerektiğidir, aksi takdirde çok sert olur.
Farklı ürünler Nasıl Etkiler?
Bir şeyi ezbere öğrenmeniz gerektiğinde havuç çok faydalıdır. Beyindeki metabolizmayı uyarırlar. Sınavdan önce bir tabak rendelenmiş havuç rendelenmiş zeytinyağlı yiyin. Ananas, tiyatro divalarının favorisidir. Büyük metinleri ezberlemesi gereken kişiler, ananasın içerdiği C vitaminine daha fazla ihtiyaç duyarlar.
Yiyecekler Beynimizi Etkiler Mi?
Sağduyu bize yemek yediğimiz zaman beynimizi de aynı şekilde beslediğimizi söyler. Fakat tabağımızdakiler gerçekten düşüncelerimizi ve duygularımızı etkileyebilir mi? Hepimiz çikolatanın ruh halini iyileştirdiğini, saf karbonhidratların yatıştırdığını ve balığın bizi akıllı yaptığını duyduk.
