2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Gulia yumrulu bir bitkidir. Ayrıca dünya elması, Kudüs enginar veya Kudüs enginar olarak da adlandırılır. Gulia, mükemmel tadı kadar kan şekeri emilimi üzerindeki olumlu etkileri ile bilinir. Taze tüketilmesinin yanı sıra reçel yapımında ve baharat olarak kurutulmasında da kullanılır. Gulia mükemmel bir protein kaynağıdır ve özellikle sporcular için faydalıdır.
Gulia her yerde yetişir - çayırlardan bahçelere. Birçok yerde bir ot olarak kabul edildi. Bir yerde güzel, parlak sarı, güneşli çiçeklerle açtığı için süs bitkisi olarak yetiştirilir.
Yer elması, patateslerde bulunan nişastanın aksine kilo kaybı veya obezite için önerilen çok fazla inülin / kompleks şeker içerir. Bol su ile alındığında daha uzun süre tokluk hissine katkıda bulunur.
İnülin içeriğinden dolayı bu yumru, diyabet veya pankreas problemlerinde faydalıdır. Aslında nişasta bağırsak yolunda ilk anda glikoza dönüştürülürken, ikinci anda (kolonda) inülin emilir ve fruktoza dönüştürülerek kan şekeri seviyelerine etkisi önlenir.
Kolesterolü yüksek kişiler bile bu molekülün bağırsak tarafından emilimini yavaşlatan gulaştan yararlanabilir. Guletteki inülin, sindirimi iyileştirir ve bağırsaklarda gaz oluşumunu azaltır. Varlığı, patojenik bakterilere karşı koyan ve dolayısıyla bağırsak florasındaki süreçleri dengeleyen bifidobakterilerin ve laktobasillerin büyümesini destekler.
Ancak bunlar Kudüs enginarının tek avantajı değil - özellikle uzun süreli antibiyotik kullanımından sonra detoksifiye edici olarak çok etkilidir.
İnülin alımı, bağırsak tümörleri riskini önemli ölçüde azaltır ve kolon, magnezyum, demir ve çinkodan kalsiyum emilimini uyarır.
Gulaşta bulunan diğer faydalı maddeler arasında görünüm üzerinde faydalı etkisi olan A vitamini, yorgunluk, kansızlık ve strese karşı koyan B vitaminleri ve karaciğeri koruyan ve yaraların iyileşmesine yardımcı olan arginin bulunur.
Bu yumruda potasyum bulunması özellikle sindirim sistemi, böbrekler ve mesanedeki kan ve dokuların temizlenmesine yardımcı olur, enfeksiyonları ve sistiti önler.
Gulaşın çiçeklerinden elde edilen çay, tüm benzersiz özelliklerini bünyesinde barındırır, vücudun savunmasını güçlendirir ve etkili bir şekilde sindirime yardımcı olur. Bal ile birleştirilen çay, karbonhidrat metabolizması bozuklukları, dolaşım bozuklukları ve kas-iskelet sistemi bozuklukları üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Şeker hastaları için son derece uygundur. Çiçekler yumru köklerle aynı etkiye sahiptir.
Guliya vücudun bağışıklığını ve canlılığını arttırır. Doğal bir antioksidan görevi görür ve doğal detoksifiye edici etkilere sahiptir.
Konsantre olma yeteneğini arttırır ve strese karşı etkili bir savaşçıdır - kilo vermeye yardımcı olur.
Önerilen:
Rezene çayı Sindirime Yardımcı Olur Ve Vücudu Temizler
Rezene çayı, metabolizmayı hızlandıracağı ve daha iyi sindirimi destekleyeceği için kabızlık çeken kişiler tarafından büyük miktarlarda içilmesi gereken hafif bir içecektir. Dereotu, yemeklerin yanı sıra hoş bir tat vermesi ve hazmı kolaylaştırması nedeniyle günlük beslenmede birçok tarifte tavsiye edilmektedir.
Vücudu Temizlemek Için ürünler
Vücudumuz, tehlikeli toksinlerden kurtulmamıza yardımcı olan organlara sahip karmaşık bir sistemdir. Vücudunuzu temizlemek için düzenli olarak yiyebileceğiniz birçok yiyecek var. Pancar, B3, B6, C vitaminleri ve beta-karoten bakımından zengindir.
Limon Suyu Suyu Arındırır
Limon suyu - yeşil limon - güneş ışığının etkisiyle birleştiğinde içme suyu ile harikalar yaratabilir ve çok hızlı bir şekilde onu bakteri dolu olmaktan tamamen zararsız ve vücuda faydalı hale getirebilir. Sade suyu biraz limon suyuyla karıştırıp yarım saat güneşte bırakırsanız, içindeki zararlı bakterilerin hemen hemen hepsini, özellikle de gastrointestinal problemlere yol açabilecek bakterileri yok edecektir.
Kabak Toksinlerden Arındırır
Yaz aylarında sebzelerin kraliçesi olan kabak, lezzetli olmasının yanı sıra sofralarımızda mutlaka bulunması gereken çok faydalı bir üründür. Onu mevsim için mükemmel bir sebze yapan şey, 100 gr kabak sadece 21 kilokalori içermesidir. Diyet ürününün düzenli tüketimi, temizleyici bir etkiye sahiptir.
Soya, Fındık Ve Kırmızı üzüm Vücudu Arındırır
Tatil sezonunun sona ermesiyle birlikte birçok kişinin vücudu temizlemesi gerekebilir. Bu, yorucu diyetler, açlık veya sadece meyve suyu ile yapılmak zorunda değildir. Öte yandan karaciğerin aktivitesini destekleyerek vücutta biriken fazla toksinlerden kurtulmanızı sağlayacak birkaç ürünü de vurgulayabilirsiniz.
