2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Her türlü diyet ve egzersizle kilo vermeye karar verdiğinizde, kilo vermenin ve güzelliğin anahtarının su olduğunu bilmekte fayda var. Gezegenimizin yaklaşık %71'ini kaplar ve yaşamdaki rolü yadsınamaz. Kilo vermede de büyük rol oynadığı ortaya çıktı.
Su, yağ yakma metabolizmasında önemlidir - depolanan yağı enerjiye dönüştürerek gerçekleştirdiği karaciğerin bir işlevidir. Karaciğer böbrekler için atık attığında, çok miktarda suya ihtiyaç duydukları akılda tutulmalıdır. Böbreklerde yeterli su yoksa, karaciğer her iki aktiviteyi de aynı anda yapmak zorunda kalır ve bu da doğal olarak üretkenliğini etkiler. Bu, sanki böbrekler karaciğer yardımı olmadan çalışıyormuş gibi, yağın hızlı ve verimli bir şekilde metabolize edilemeyeceği anlamına gelir. Bundan, fazla yağın giderilmesinde suyun önemli bir rol oynadığı sonucuna varabiliriz.
Su, güzelliğin anahtarını tutan güçtür - kilo kaybı için son derece önemli olmasının yanı sıra, ciltteki kirleri temizleyerek cildi parlak ve temiz hale getirir. Su gençleştirir. Doğru miktarda su içeren kaslar daha iyi çalışır ve böylece antrenmanınız daha etkili olur.
Su tüketimini gün boyunca eşit olarak dağıtın. Bir seferde çok miktarda su içmek sağlıklı değildir. İçeceğinizi büyük bir bardağa günde 3 veya 4 kez bölün ve aralarında daha az miktarda içirin. Kendinizi susuz hissetmenize izin vermeyin çünkü bu, susuz kaldığınız anlamına gelir. Sadece temiz su içemiyorsanız, bir limon ekleyin. Bu tadı değiştirecek ve oldukça tonik. Diğer içeceklerden kaçının çünkü hala aşırı kalori ve şeker içerirler ve kesinlikle buna ihtiyacınız yoktur.
İlk günlerde bol su ve beraberindeki tuvalete koşma nedeniyle zorlanabilirsiniz. Bilin ki, vücut bu şekilde tuttuğu suyu salmaya başlar. Her gün bol miktarda su vermeye devam ederseniz, gizli su rezervlerinden kurtulacak ve kendinizi çok daha iyi hissedeceksiniz.
Önerilen:
Kepekli Ekmekle Kilo Verirmisin
Yine diyette! Yine yoksunluk! Ne zaman bir kilo daha alsak ve bunalmış hissetmeye başlasak, daha diyete başlamadan önce kaybetmeye karar verdiğimiz ilk şey ekmektir. Ekmek gerçekten şişmanlatmak için mi? Bir restoranda oturup yan masada her zaman çok diyet ve sağlıklı olmayan ve ekmeksiz farklı yemekler servis etmek çoğumuzun başına gelmiştir.
Kiraz Diyeti Ile Kilo Vermek Yerine Kilo Alıyoruz
Son yıllarda kiraz diyeti son derece popüler hale geldi. Bununla birlikte, yiyecek miktarı en aza indirilir ve popüler diyeti takip edenler ağırlıklı olarak kiraz yemeli ve bol su içmelidir. Bununla birlikte, son araştırmalar, yeni kilo verme çılgınlığının etkisiz bir kilo verme yöntemi olmasının yanı sıra son derece zararlı olduğunu göstermiştir.
Müsliden Kilo Verirmisin
Sağlıklı beslenmeye karar veren ve birkaç kilo veren kadınlar başta olmak üzere birçok kişi müsliye yöneldi. Bununla birlikte, bazı türler fast food'dan daha fazla yağ içerir. Yurtdışından uzmanlar, 159 farklı müsli çeşidinin bileşimini ayrıntılı olarak kontrol ettikleri bir çalışma yürüttüler.
Çok Hızlı Kilo Vermeniz Gerekiyorsa Ipuçları
İyi şekillendirilmiş bir vücut günler veya haftalar içinde değil, aylar, hatta yıllar içinde elde edilir. Bununla birlikte, er ya da geç, hayatındaki herkes, kendilerini çok hızlı bir şekilde kaybetmeleri gereken fazla kiloları ile buldukları bir duruma yerleştirilir - çünkü gelinlik, düğünden 2 hafta önce belli belirsiz bir şekilde sabitlenmez;
Bu çok Kolay! Gül çayı Ile Her Gün Kilo Verir Ve Gençleşiriz
güller daha çok güzel aromatik süs bitkileri olarak bilinirler. Ancak bu çiçeklerin taç yaprakları ile yapılan bir fincan çayın iyileştirici özellikleri tartışılmaz. Ayurveda tıbbında güllerin kullanımı uzun bir geçmişe sahiptir ve Gulkand olarak bilinir.
