2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Tüm kahve türleri, vücut için çok yararlı olan büyük miktarda lif içerir, ancak bugüne kadar kahve, bilim için tartışmalı bir içecek olmaya devam etmektedir.
Geçmişte uzun zamandır sağlığa tamamen zararlı olduğu iddiaları vardı. Son çalışmalar, bazı durumlarda, senil skleroz ve diyabetin önlenmesi ve ayrıca gücün arttırılması için yararlı olduğunu göstermiştir.
Son zamanlarda, bu listeye ünlü içeceğin başka bir özelliği eklendi - sindirim sürecinde önemli bir rol oynayan yüksek lif içeriği ve kan şekeri seviyelerinin korunması.
Doğuluların yemekten sonra neredeyse her zaman bir fincan kahve içmelerine şaşmamalı.
Nature dergisinde yayınlanan yakın tarihli bir araştırmaya göre 100 mililitre filtre kahve, emilmeyen 0,47 madde, espresso - 0,65 ve nescafe - 0,75 miligram içerir.
Görünüşe göre nescafe en faydalı olanıdır, çünkü lif içeriği, çoğunlukla bu maddelerin ana kaynakları ile ilişkilendirilen şarap ve portakal suyundan daha üstündür.
Bu arada kahve, belki de uyarıcı etkisinden dolayı kısa süreli hafızayı geliştirmeye yardımcı olur. İçecek çocuklar için bile faydalıdır - 1999'da ani solunum durması olan bebekler için kafein enjeksiyonları resmi olarak onaylandı.
Kahve diş problemlerinde bile yardımcı olur. Önemli bir detay şeker veya süt ile karıştırılmamasıdır. Kavrulmuş kahve çekirdekleri, diş çürümesine ve çürüklere neden olan bakterileri öldürebilen antibakteriyel özelliklere sahiptir.
Yukarıdaki faydalara rağmen, test edilen miktarın kesinlikle bireysel olduğunu unutmayın. Kahve mide veya kalp fonksiyonlarına iyi gelmiyorsa yeşil çay veya mate gibi diğer içecekleri tüketin.
Ancak bir fincan aromalı kahve sizi tonlandırıyor ve sizi enerji ve ruh hali ile dolduruyorsa, sağlık için içebilirsiniz!
Önerilen:
Hangi Yiyeceklerden Ve Hangi Mikro Elementleri Alabiliriz?
Canlı madde, doğal olarak oluşan yaklaşık 90 kimyasal elementten oluşur. Bazen mikro besin seviyemize yardımcı olması için takviyeler almamız gerekse de, onları almanın ana yolu doğru yemektir. Kuşkusuz, meyve ve sebzeler genellikle eser elementlerle ilişkilidir ve ne kadar çok sebze ve meyve yersek o kadar iyidir.
Hangi Ekmek Daha Faydalıdır?
Her Bulgar sofrasında ekmek en önemli şeydir ve sofrada bulunmadığı ev yoktur. Son zamanlarda ne kadar zararlı olduğu ve neden sofralarımızda zorunlu bir ürün olarak algılamamamız gerektiği konusunda çeşitli iddialar ortaya atılıyor. Günümüzde her çeşit ekmeği bulabiliyoruz - beyaz, standart, çavdar, kepekli, kepekli, unsuz ve daha fazlası.
Ness Kahve Daha Faydalıdır
Uzun yıllar boyunca dünyanın en popüler canlandırıcı içeceği olan kahve zararlı kabul edildi. Bununla birlikte, son zamanlarda, diyabete karşı, yaşlılık sklerozuna karşı, bazı durumlarda yararlı olduğunu kanıtlayan çalışmalar olmuştur. Kahvenin faydalı özellikleri listesine bir yenisi daha eklendi.
Yeni 20: Kahve Sağlıklı Yiyeceklerden Daha Faydalıdır
Kahve Uzun zamandır zararlı olduğu düşünülen, bazı gıdalardan daha faydalı olduğu kanıtlanmıştır. Ancak, bir yakalama var - günde 1-2 bardaktan fazla olmamalıdır. Ölçülü olduğu sürece kahve içmek faydalıdır. Bilim adamları meyveler, sebzeler ve kuruyemişler de dahil olmak üzere çeşitli gıdaların insan vücudu üzerindeki etkilerini incelediler.
Kahve Kahve
kahve kahve Fiji adalarında ve Pasifik Okyanusu'ndaki diğer adalarda yetişen yuvarlak ve kalp şeklinde yaprakları olan bir çalıdır. Methistine biberi (Piper methysticum), çalı olarak bilindiği gibi, çok güçlü bir yatıştırıcı ve yatıştırıcıdır.
