2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Lezzetli, sağlıklı ve düşük kalorili tatlılar meyvelerin yardımıyla hazırlanır. Böyle bir tatlı, çilekli dondurmalı çilekli bir tatlıdır.
2 top çilekli dondurmaya, 100 gram çilek - taze veya kompostodan, 100 gram yaban mersini - taze veya dondurulmuş, 3 dal nane, 2 portakal suyu, tatmak için şekere ihtiyacınız var.
Meyveler yıkanır ve süzülür. Çilekleri bir karıştırıcıda şeker ve portakal suyuyla öğütün, ardından bir elekle ovalayın. Süzülen sıvıyı tabağa dökün, yaban mersini ve dondurma toplarını ekleyin. Nane yapraklarıyla süsleyin.
Düşük kalorili şerbet - Yağsız ve sütsüz en diyet dondurma türüdür, sadece şeker şurubundan yapılan kabarık buzdur.
Kivi şerbeti hazırlamak için 250 mililitre yoğurt, 4 yemek kaşığı az yağlı krema, 2 yumurta, 2 yemek kaşığı şeker, 2 yemek kaşığı rendelenmiş portakal kabuğu, 2 çay kaşığı ince kıyılmış badem, 3 kivi, 150 mililitre portakal suyu gerekir. tatmak için pudra şekeri.
Yoğurt ile kremayı metal bir kapta karıştırın. Orta ateşte kaynayana kadar ısıtın ve hemen ocaktan alın. Başka bir kapta yumurtaları çırpın ve bir su banyosunda, koyulaşana kadar bir çırpma teli ile sürekli karıştırarak ısıtın.
Çırparken, yoğurt ve krema karışımından ince bir akış dökün. Şekeri ekleyin, karıştırın ve oda sıcaklığına soğutun.
Kalıplara bölünmüş karışımı, dört saat boyunca dondurucuya koyun. Portakal kabuğunu ve bademleri çıkarıp ekleyin. Karıştırın ve dondurucuya geri dönün.
Kiviyi küçük parçalar halinde kesin, portakal suyuyla karıştırın. Karışımı bir karıştırıcıda çırpın, pudra şekeri ekleyin. Soğutun, kalıpları karışıma ekleyin ve dondurucuda dört saat daha bırakın.
Önerilen:
Düşük Kalorili Tatlılar
Tatlı, gerçekten lezzetli bir öğle veya akşam yemeğinin sonudur. Bununla birlikte, çoğu tatlı çok fazla kalori içerir ve zarif siluete zarar verir. Ancak lezzetli ve aynı zamanda çok azını yiyebileceğiniz kadar çok kalori içermeyen tatlılar vardır.
Bizi Uzun Süre Tok Tutan Düşük Kalorili Yiyecekler
Kilo vermeye veya sağlıklı bir kiloyu korumaya çalışırken mideniz guruldamaya başladığında tüm çabalarınızın boşa gitme ihtimali çok yüksektir. Bu nedenle, böyle bir kriz anında hangi yiyecekleri yiyebileceğinizi, bunun diyetinizi olumsuz etkileyeceğinden endişe etmeden bilmeniz gerekir.
Hangi Düşük Kalorili Yiyecekler Doyurur?
Diyetlerle uğraşmadan belinizi korumak ister misiniz? Yeşil bir ışık var! Gün boyunca size enerji ve güç verecek düşük kalorili yiyecekler sunacağız! "Domuz eti ve şarap" sezonunda figürü korumanın "imkansız görev" olduğunu hepimiz biliyoruz.
Çok Düşük Kalorili Diyetlerin Tehlikesi
Çok fazla tehlikeden kaçınmak için düşük kalorili diyetler tıbbi gözetim altında bu tür diyetleri takip etmek iyidir. Metabolizma ve düşük kalorili diyetler Modern yıllarda bilim adamları, düşük kalorili diyetlerin insan metabolizmasını iyileştirmeye ve sağlıklı ve daha uzun bir yaşam sağlamaya yardımcı olduğunu bulmuşlardır.
Düşük Karbonhidratlı Ve Düşük Yağlı Diyetler - Hangisi Daha Iyi Sonuç Verir?
Kilo verme arzumuzda çoğu zaman en büyük sorunla, hangi diyeti seçeceğimizle karşı karşıya kalırız. Düşük karbonhidrat ve düşük yağ olmak üzere iki grupta özetlenebilecek sayısız diyet türü vardır. Ancak, ikisinden hangisine bahis oynayacağımızı seçmek için hangisinin daha etkili olduğunu anlamamız gerekir.
