2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Yeni Yıl tatilleri bitti ve isim günlerinde aşırı yemeyi bırakmıyoruz. Bu, yıl boyunca yemek yememizin bir yolu olabilir.
Yeme tutkusu, uyuşturucu bağımlılığına benzer, çünkü beyinde yoksunlukta aktif olan aynı bölgelerde sürekli yemek yeme arzusu oluşur.
Bu aynı zamanda aşırı kilolu insanların ne kadar yeni diyet denerlerse denesinler kilo verememelerinin nedenidir. Ancak başlamadan önce aşırı yemeyle savaşırsak, bir miktar başarı elde edebiliriz. Lezzetli sofraya oturmadan önce iki adet pişmiş elmayı bir tatlı kaşığı şeker eklenmiş olarak yiyin.
Elmalarda bulunan pektin şişer ve midenize öyle yatar ki neredeyse tok kalırsınız. Zaten dolu olduğunuzu düşünüyorsanız, kalabalığın bir yolu yoktur. Çok fazla yemek yedikten sonra mide yanmasından korunmak için yemek yerken alkali maden suyu için.
Maden suyu aşırı yemeye karşı faydalıdır - masaya oturmadan önce iki bardak için ve mideniz doyacaktır. Bu sefer cezbediciliğe karşı koyamadığınız için hala fazla yemek yiyorsanız, siyah mürver çayı, zencefil, papatya ve nane için.
Şenlikli veya doyurucu bir akşam yemeğinden sonra yatağa gidin, iyi bir gece uykusu çekin ve sabahları sadece elma veya narenciye yiyin. Sindirim sistemi üzerinde rahatlatıcı bir etkiye sahiptirler ve sizi rahatsız edici ağırlık hissinden kurtarırlar.
Yemek yerken daha fazla sıvı tüketin, böylece midenizi doldurursunuz ve fazla yemek zorunda kalmazsınız. Sebzeleri ve eti vurgulayın ve tatlı olarak, dekorasyon için krema ve tatlı soslar eklemeden meyveleri seçin.
Önerilen:
Tatillerde Aşırı Yemeye Dikkat Edin
Aşırı yemek tehlikeli olabilir! Yeme alışkanlıklarınızı iyileştirmek, bu organların kanserinden ölme riskini sigarayı bırakmakla aynı derecede azaltabilir: meme, kolon, akciğer, boğaz, mide, rahim ve belki de prostat ve pankreas. Noel'de ve [Yeni Yılda}, acil servis odaları aşırı yemek ve alkol tüketen insanlarla dolu.
Greyfurt Kabuğu Gece Yarısı Aşırı Yemeye Karşı Korur
Gece yarısından sonra buzdolabına buhar vermeyeceğinize dair kendinize her söz verdiğinizde, ama her zaman onun kapısının önünde uyanırsınız. Diyetinizi bir kez daha ihlal ettiğiniz için kendinizi suçlamanıza gerek yok, birkaç numara ile kendi vücudunuzu aldatabilirsiniz.
Lezzetli Pişmiş Elmalar Nasıl Pişirilir
Elmaları fırında pişirmek yerine biraz şeker ekleyerek gerçek bir mutfak şaheseri yaratabilirsiniz. Süzme peynirli elmalar ve kayısılar, güzel bir taze süzme peynirin krema gibi görünene kadar ovulmasıyla hazırlanır. Kayısıların üzerine sıcak su dökün ve bir dakika sonra süzün ve ince ince doğrayın.
Pişmiş Elmalar Için Dört Harika Dolgu
Doktorlar en popüler ve en faydalı meyveyi açıkladı - elma! Kardiyovasküler hastalık riskini azaltan, kötü kolesterolü kontrol eden, Parkinson ve Alzheimer gibi beyin hastalıklarını önlemeye yardımcı olan antioksidanlar içerir. Bir elmada sadece 70 kalori var
Aşırı Yemeye Karşı Püf Noktaları
Gergin veya depresif olduğumuzda daha fazla yiyeceğe tıktığımız bulundu. Aslında, duygusal faktör olmasaydı sağlıklı beslenme bu kadar zor olmazdı. Var olduğunda, büyük bir gerilim, öfke ya da sadece can sıkıntısı anında, dünya gibi kalabalıklaşırız, ardından birçok kadın kabul edilen zayıflık için kendilerini suçlamaya ve "
