2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Aşırı yemek tehlikeli olabilir! Yeme alışkanlıklarınızı iyileştirmek, bu organların kanserinden ölme riskini sigarayı bırakmakla aynı derecede azaltabilir: meme, kolon, akciğer, boğaz, mide, rahim ve belki de prostat ve pankreas.
Noel'de ve [Yeni Yılda}, acil servis odaları aşırı yemek ve alkol tüketen insanlarla dolu. Tatiller, özellikle tükettiğimiz yiyecek ve alkol miktarını tahmin edemezsek, vücudumuz için genellikle kritik öneme sahiptir.
Aşırı yeme ve içme, özellikle mide, safra, karaciğer ve pankreas üzerinde kötü bir etkiye sahiptir. Ertesi sabah kendinizi kötü hissetmenizin ana nedeni düşük kan şekeridir. Bu nedenle, önceki gece fazla yemek yemiş olsanız bile, kalkar kalkmaz şiddetli bir açlık hissetmeniz çok olasıdır.
Bir tatil gecesinden sonra kendinizi iyi hissetmenin en iyi yolu, akşam yemeğinde yediklerimize dikkat etmektir. Ancak ısırmanızı ve yudumlamanızı ölçmekten hoşlananlardan değilseniz, daha hızlı forma girmenize ve vücudunuzu temizlemenize yardımcı olabilecek birkaç hızlı yöntem sunuyoruz.
- Yeşil çay - Zor bir akşamdan sonra kahve yerine ballı yeşil çay ile toparlanmaya başlayın. Vücudu arındırmak söz konusu olduğunda paha biçilmezdir. Kan ve kan damarlarını arındırır, kanı normalleştirir ve üriner sistemin aktivitesini destekler. Bütün bunlara, yüksek C vitamini içeriğini ve sahip olduğu canlandırıcı etkiyi ekliyoruz.
Kanınızdaki yağ ve alkolden daha hızlı kurtulmak için kesinlikle bol miktarda sıvı almanız gerekir. Su ve çay üzerine bahis yapın. En azından zor bir geceden sonraki gün gazlı içecekleri, şekerli meyve sularını ve birayı unutun. Durumu daha da kötüleştirecekler ve iyileşmeyi yavaşlatacaklar.
- Narenciye - vitaminler ve değerli eser elementler açısından son derece zengin, hafif bir besindir. Narenciye diyetlerin favori meyvesidir ve sizi sağlık ve tazelik ile dolduracaktır. Onlarla, dün gece yediğiniz ağır yağlar için vücudunuzdan özür dileyeceksiniz. Taze harika bir seçenek. İçine limon, greyfurt veya portakal koyun.
- Aktif kömür - Mide rahatsızlığınız yoksa aklınıza gelmez. Ancak aktif karbon, sandığınızdan çok daha değerlidir. Bir gece önce birikmiş olan tüm zararlı maddeleri bir anda vücudunuzdan uzaklaştırır.
Daha öngörülebilirseniz, zor bir geceden önce bir veya iki tablet alabilirsiniz ve sabahları toksinler yok olacağından neredeyse hiç rahatsızlık hissetmezsiniz. Şüpheniz varsa, en az bir kez deneyin ve aktif karbonun ne kadar etkili olabileceğini göreceksiniz.
Önerilen:
Tatillerde Aşırı Yemek Nasıl Yenmez?
Tatiller, tüm aile ile bir araya gelmek için harika bir fırsat olmasının yanı sıra, genellikle daha fazla yemek yemek için bir sebeptir. Ancak şenlik havası, samimiyet, zengin sofralar ve lezzetli hamur işleri bizi fazla yemeye ve birkaç kilo almaya yatkın hale getiriyor.
Greyfurt Kabuğu Gece Yarısı Aşırı Yemeye Karşı Korur
Gece yarısından sonra buzdolabına buhar vermeyeceğinize dair kendinize her söz verdiğinizde, ama her zaman onun kapısının önünde uyanırsınız. Diyetinizi bir kez daha ihlal ettiğiniz için kendinizi suçlamanıza gerek yok, birkaç numara ile kendi vücudunuzu aldatabilirsiniz.
Tatillerde Aşırı Yemekten Kaçınmak Için Psikolojik Hileler
Tatillerin arifesinde, giderek daha fazla sayıda bayan, mutlaka bir şenlik masasının hazırlanmasıyla ilgili olmayan paniğe kapılır. Aslında, bayanlar ve daha bazı kibirli beyler, yıl boyunca çok fazla acı, spor salonunda ter ve yoksunluk ile elde edilen figürleri için endişeleniyorlar.
Tatillerde Aşırı Yemenin Sağlık üzerindeki Sonuçları Nelerdir?
Bazen hepimiz fazla yiyoruz ama özellikle bu hatayı yapan çok insan var tatillerde . Elbette bunun sonuçları tatillerde aşırı yemek önlemek, ortadan kaldırmaktan daha kolaydır. Ancak böyle bir olasılık her zaman mevcut değildir, çünkü sonuçları önlemek için yemeğin nasıl ve hangi malzemelerden hazırlandığını bilmek gerekir.
Tatillerde Aşırı Yemekten Kaçınmak Için Bu Ipuçlarını Okuyun
Noel ve Yeni Yıl'daki kalabalık yemekler, diyetlerini sıkı bir şekilde uygulayan insanları bile daha fazla yemeye yatkın hale getiriyor. Ancak, aşırı yemekten kaçınmak için ne yapmalıyız, diye bir fitness uzmanına tavsiyede bulunur. Lazar Radkov Nova TV'nin önünde.
