2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Besin takviyelerine güveniyorsunuz
Vücudumuzu daha hızlı temizlemek istediğimizde ilk elde ettiğimiz şey besin takviyeleridir. Genellikle geleneksel yöntemlerden daha hızlı ve daha iyi çalışırlar. Ancak, bu "ilaçların" hiçbirinin sorunun kökenine inmeyeceğini bilmelisiniz. Semptomları maskeliyorlar ve yanlış bir şekilde yaşamaya devam ediyoruz.
Yediğiniz yiyecekler, güvenmeniz gereken ve belirli problemler durumunda muhtemelen değiştirmeniz gereken şeydir.
Bir pakette çok fazla yiyecek
Etikette "Doğal, sağlıklı, organik vb." yazdığında, gerçekten öyle olduğuna inanmayın. Gıda bir kez bir pakete konulduğunda, daha uzun süre formda kalabilmesi için bir dizi işleme sürecinden geçtiği anlamına gelir. Bu tür paketlerden kaçınmaya çalışın.
Çok sık dışarıda yemek yiyorsun
Özellikle öğle tatilinde bu kısmı halletmek zor. Bununla birlikte, önceden evden bir şeyler hazırlamak iyidir, çünkü en iyi restoranlar bile temiz ve besleyici sağlıklı yiyecekler üretmekle tam olarak baş edemez.
Çok fazla şeker
Gördüğünüz ve diyelim ki kahvenize koyduğunuz saf şeker, muhtemelen gün içinde tükettiğiniz en az şekerli şeydir. Yiyecek veya içeceklerinizde sakız, lolipop, meyve suları, nektarlar, tatlandırıcılar - bunların hepsi vücudunuzdaki bakterileri besleyen ve çeşitli virüslerin gelişimini teşvik eden şeylerdir.
Taze, çiğ ve organik ürünler yemeye çalışın ve en geç bir ay içinde farkı göreceksiniz ve görsel olarak da tansiyonunuzda ve vücudunuzdaki tüm organların işleyişinde iyileşme hissedeceksiniz.
Önerilen:
Dokuz ölümcül Yeme Hatası
Beslenme uzmanları tarafından derlenen beslenmede en yaygın dokuz hatanın listesi. Bazıları faydalı buluyor ve farkında olmadan bunu alışkanlık haline getiriyor ve her gün yapmaya başlıyor. Uzmanlar, bunun vücut için sonuçlara yol açabileceğini söylüyor.
Kahvaltıyı Atlamak: En Kötü Sabah Hatası
Çizginizi korumak veya birkaç kilo vermek istiyorsanız, kahvaltı yapmamak gibi bazı zararlı sabah alışkanlıklarından ve metabolizmanızı yavaşlatan hatalardan kaçınmalısınız. Metabolizma, en önemlileri yaş, kilo ve genetik olmak üzere birçok faktörden etkilenir.
Dünyanın Dört Bir Yanından Dört Popüler Kroket Tarifi
Hazırlanması karmaşık görünse de kroketler, küçük ve ucuz ürünlerle dikkat çekici bir yemek hazırlamak için ideal bir seçenektir. İşte menünüzü çeşitlendirecek kroket yapımı için dünya mutfağından 4 tarif: Pirinç ve mantar kroketleri (Fransız tarifi) Gerekli ürünler:
Hepimizin Yaptığı 7 Can Sıkıcı Mutfak Hatası
Lezzetli yemek yapıyor olmalısın ve ailen onlara sunduğun tüm spesiyalitelere bayılıyor. Ancak bu, bilinçdışının harekete geçmesini engellemez. yemek yaparken küçük hatalar yapıyorsun . Bu şekilde yemeğin daha iyi olacağını veya daha kolay hale getireceğimizi düşünerek yaptığımız şeyler var.
Sizi Kontrol Altında Tutan 5 Kilo Verme Hatası
İlk bakışta, kilo vermek kolay bir süreç gibi görünüyor - nispeten uzun olmasına rağmen, genellikle bunu düz hayal edersiniz. Bu maceraya atıldığında gerçeğin oldukça farklı olduğunu anlıyorsunuz - kilo kaybı ölçeğin gösterdiği sayılarda uzun bir iniş ve çıkış dönemidir.
