2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Harvard Üniversitesi'ndeki araştırmacılar diyetle beslenmede devrim yarattı. Uzmanlar, günlük yiyecek alımını sınırlamaya karar veren herkes için açlık hissini ortadan kaldırmanın bir yolunu bulmuşlardır.
Metro gazetesi, prestijli üniversite için çalışan ünlü beslenme uzmanı Dr. Badford Lowell'ın ekibinin farelerle bir dizi deney yaptığını bildirdi. Bu süreçte bilim insanı, beyindeki açlık hissini kontrol eden sinir ağını tespit edebildi.
Bu kavrayışa ulaşan bilim insanı ve ekibi, fare beyinlerindeki sinir ağlarını etkinleştirmeyi ve küçük kemirgenleri iki gün boyunca beslenmedikleri halde tok hissetmelerini sağladı.
Harvard uzmanları, araştırma sırasında beyindeki melanonkortin 4 reseptörü tarafından düzenlenen zincirleri aktive etmenin açlığın verdiği rahatsızlığı ortadan kaldırdığını buldu. Proje üzerinde çalışan bilim insanları, diyet uygulayan insanların sürekli aç hissetmemelerinin tam olarak bu olduğunu söylüyor.
Dr. Lowell, bu tokluk nöronlarını tanımlayabildiğimizde, beynin iştahı nasıl düzenleyebildiğini anlamanın bir yolunu bulacağız dedi.
Yıllardır mağaza zincirinde, kullanımı insan vücudunu uzun süre tok hissettiren yiyecek ve içecekler var. Bununla birlikte, bunların sağlığa yararları tartışmalıdır ve birçok uzman, içerdikleri bazı bileşenlerin son derece zararlı olduğunu zaten açıkça belirtmiştir.
Ancak Harvard Üniversitesi'nden bilim adamları, yaptıkları keşifle, beynin yemek yeme isteğini değiştirecek bir ilaç yaratma yolunda ilk adımı attıklarına inanıyorlar. Ancak gelişimlerinin beyni, vücudun yemek istemediği konusunda aldatacağı konusunda uyarırlar.
Aynı zamanda, mide umutsuzca yiyecek isteyecektir. Dr. Lowell'ın ekibi, keşiflerinin obezite ile mücadelede önemli bir yardımcı olacağından emin olsa da, vücudun her zaman yiyeceğe ihtiyacı olduğu ve yeni ilacın aşırıya kaçmaması gerektiği konusunda uyarıyor ve hatırlatıyor.
Önerilen:
Neden Yemeden önce Fındıklarımızı ıslatalım?
Ne zaman, nasıl ve ne kadar tüketeceğimizi öğrendiğimiz sürece, kuruyemişler ve tohumlar günlük diyetimizin harika bir unsuru olabilir. Baklagiller ve tahıllar gibi, fındıklar da vitaminlerini ve minerallerini emmeye yardımcı olmak için önceden ıslatmayı gerektirir.
Tekrar Suşi Yemeden önce Bunu Okuyun
Son zamanlarda, suşi Bulgaristan'da giderek daha popüler hale geliyor. Japon spesiyalitesi, tat alma tomurcukları için lezzetli ama aynı zamanda faydalı bir mutfak mücadelesi olarak ün kazanmıştır. Her ne duyduysanız, ancak, son araştırmalara göre bunu bilmeye değer.
Aşırı Yemeden Balast Maddeleri Sağlamak
Balast maddeleri veya lifleri, bağırsaklarımızın en iyi şekilde çalışmasına yardımcı olarak toksinlerin düzenli salınımına katkıda bulunan maddelerdir. Uzmanlara göre diyetinizde lif eksikliği olduğunda kabızlık, divertikülit ve hemoroid gibi rahatsızlıklardan muzdarip olabilirsiniz.
Aşırı Yemeden Doymak Için Ne Kadar Yemeli
Sağlıklı bir yaşam tarzı için temel kurallar arasında aşırı yemeye karşı korunma yer alır. Bu gereksinimi karşılamak için günlük hayatımızda şu özdeyişi uygulamamız gerekir: "Masadan hafif bir açlık hissi ile kalkmalıyız." Başka bir deyişle, tok hissedene kadar açgözlülükle yürümek kesinlikle kontrendikedir.
Yüz Günden Fazla Yemek Yemeden Yaşayabilirsiniz
Bir insan ölmeden ne kadar aç kalabilir? 143 kilo olan Ellen Jones'u 119 gün boyunca gözlemleyen Amerikalı sağlık görevlilerinin anlamaya çalıştığı buydu. Orucu sırasında günde üç litre su içti. Ayrıca haftada iki kez büyük dozda vitamin aldı.
