2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Günümüz dünyasında, çocuklarına sağlıklı beslenmeyi öğretmek ebeveynler için gerçek bir meydan okumadır. Medyaya ve sosyal ağlara her gün yanlış mesajlar gönderiliyor ve çocukları tanınmayacak şekilde işlenmiş ve şekerli ürünleri satın almaya teşvik ediyor.
Ebeveynlerin mirasçılara doğal gıdaları erken yaşta öğretmeleri gerekir. Çocuklara örnek oldukları için önlerindeki tabaklara ne koyduklarına dikkat etmelidirler.
İşte okul için uygun çocukların cezbediciliği için bazı lezzetli fikirler. En iyi yanı, bir kutuda saklanabilmeleridir.
Kahvaltı
Güne sağlıklı başlamak için önemlidir. Sabah meyve için en iyi zamandır. Daha sonra mide boşalır ve meyve çocuğu enerji, vitamin, mineral ve enzimlerle doldurur. Meyveler ayrıca bağırsak peristalsis ile yardımcı olur. Tatlı olarak meyve verilmesi fermantasyona neden olacağından tavsiye edilmez.
Çocuk okula gitmeden önce ona evde dilimlenmiş elma, portakal veya muz ikram edin. İkinci bir kahvaltı olarak badem gibi ıslatılmış kuruyemişleri bir zarfa koyun. Fındıkları ıslatarak parçalamak daha kolay hale gelir. Badem vitaminler, mineraller ve amino asitler açısından zengindir.
Makarna ve hayvansal gıdalardan kaçınmak iyidir, çünkü sabahları çocukların sindirimine müdahale ederler.
Öğle yemeği
Sağlıklı ve faydalı olsun. Kutuya humus, avokado, havuç çubukları, salatalık, kırmızı biber ve kaymaktaşı ile bir sandviç koymak iyidir. Öğle yemeği için başka bir seçenek de sebze içecekleri. Çok doyurucular ve okul sandalyesinde hamburger, dilimlenmiş pizza, boza ve pişmiş tencerelerden daha iyiler.
Abur cubur
Kaju fıstığı, hurma, kızılcık, yulaf ezmeli yoğurdu deneyin. Bunları waffle, kruvasan veya beyaz un, beyaz şeker, koruyucu maddeler ve boyalarla yapılan tanıdık çikolatalı keklerle değiştirin.
Çocuklarınızın sağlığına erkenden dikkat edin, bir kutuda onlar için lezzetli cezbedici şeyler hazırlayın ve onların sağlığı ile ilgili herhangi bir sorun yaşamayacaksınız!
Önerilen:
Çocuklar Için Sağlıklı Beslenmeye Dair Her şey Tek Bir Yerde
Hem çocukların düzgün büyümesi hem de genel gelişimleri için eksiksiz bir diyet gereklidir. Her yaş için yol gösterici ilke, çeşitli ve dengeli yiyeceklerin düzenli olarak alınmasıdır, ancak aynı zamanda yeterli sudur. Evde ebeveynler, çocukları yeme alışkanlıklarını geliştirmeye teşvik etmek için iyi bir örnek teşkil eder.
Her Gün Için Stevia Ile Faydalı Tatlı Cezbedici şeyler
Popüler şeker ikamesi sayesinde - stevya , her türlü tatlıyı kısıtlama olmaksızın, fazla kalori ve rafine şeker olmadan düzenli olarak yiyebiliriz. Stevia, şekerlemede yeni hit. Stevialı kek ve tatlıların lezzetli ve çoğu durumda şeker hastaları için uygun olmasının yanı sıra, onunla hazırlanan her şey daha akıllıca yemek yemek isteyen herkes için de faydalıdır.
Orzo Ile Lezzetli Cezbedici şeyler
orzoto Basitçe söylemek gerekirse, pirinç şekline sahip bir makarna türüdür. Ülkemizde çok az kişi biliyor ama bir kez denediğinizde favori ürününüz olacak. Garnitür, kanepeler, mantarlar, krema, mavi peynir gibi birçok uygulamaya sahiptir. Tavuk ve her çeşit kebapla iyi gider.
Çocuklar Için Beslenme Rehberi: Çocuklar Için Sağlıklı Beslenme
Çocuklar için gıda endeksi Bir çocuk için gerekli olan besinler yetişkinler için olanlarla aynıdır, tek fark miktarıdır. Büyüme yıllarında çocukların iştahı artar. Birçok fiziksel aktiviteye katıldıkları için çok fazla enerjiye ihtiyaçları vardır.
Sevgililer Günü Için çilekli Cezbedici şeyler
Partnerinizi şaşırtmak için aklınıza başka bir şey gelmiyorsa Sevgililer Günü , o zaman hafif ve romantik bir ev yapımı tatlı her zaman işe yarayabilir. sevgililer günü için hafif, yumuşak çilekli tatlılar uygundur. Çilekli mus romantik ve hafif bir tatlıdır.
