2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Kilo vermenin ve aynı zamanda denemezseniz açlıktan ölmemenin daha iyi bir yolu yoktur. çorba ile zayıflamak.
İşte size 3 fikir hem diyet hem lezzetli çorbalar.
1. Lahana çorbası
Fotoğraf: Allık
Bu malzemeye dahil etmezsek, bizim açımızdan gerçek bir saygısızlık olur, çünkü temel prensibi çorbayı istediğiniz sıklıkta yiyebilmeniz olan ünlü lahana diyetini yapmak için kullanılır. Bu otomatik olarak bir diyet çorbası olduğu anlamına gelir. Muhtemelen bunun da çok lezzetli olduğunu bilmiyorsunuzdur.
7 günlük diyet sırasında muhtemelen sizin için yeterli olacak olan lahana çorbasını hazırlamak için 1 adet lahana, 1 adet biber, birkaç sap pırasa, domates (belki konserve) ve dilediğiniz yeşil baharatlar gerekir.
Lahana biber ve pırasa ile birlikte doğranır ve derin bir tencerede kısık ateşte boyuna bırakılır. Her şey yumuşayınca soyulmuş ve dilimlenmiş domatesleri (yaklaşık 6 adet) ve dilediğiniz yeşil baharatları (maydanoz, dereotu, kereviz yaprağı vb.) ekleyin.
Tuz ekleyin, ancak aşırıya kaçmayın ve istenirse karabiber veya köri ekleyin.
2. Kabak çorbası
Kabak mevsimlik bir sebzedir, bu yüzden iyidir Bu diyet çorbasını hazırlamak için en azından bir dereceye kadar kabakların gerçek olacağını garanti eden ilkbahar veya yaz aylarında.
Bu tarif için yaklaşık 4-5 adet kabak, 2 adet soğan, 3 adet domates, 2 adet havuç, 1 su bardağı az yağlı yoğurt, dereotu, maydanoz, tuz ve karabibere ihtiyacınız var.
Kabakları küp küp doğrayın ve rendelenmiş havuç ve ince doğranmış soğanla birlikte hafif tuzlu ve kaynayan suya dökün. Her şey kaynayınca altını kısın ve sebzeleri yumuşattıktan sonra domatesleri (kabuğu soyulup küp küp doğranmış), ince kıyılmış yeşil baharatları ve karabiberi ekleyin.
Tadın ve gerekirse daha fazla tuz ekleyin. Şunun için not edin: diyet çorbası olmak, tuz ile aşırıya kaçmamalısınız. Biraz soğumasını bekleyin ve yoğurdu çorbaya ekleyin. Her şeyi iyice karıştırın ve hemen veya çorba tamamen soğuduktan sonra tüketilebilir. Her iki şekilde de çok lezzetli!
3. Karnabahar kremalı çorba
Fotoğraf: Gabriela
Bu, düzenli olarak yemek için iyi olan tipik bir sonbahar çorbasıdır, çünkü çok yakında kaçınılmaz Noel ve Yeni Yıl aşırı yemeye sahip olacaksınız.
1 baş karnabahar, 1 havuç, 1 soğan, yaklaşık 1 çay kaşığı gerekir. taze az yağlı süt, dereotu, maydanoz, karabiber ve tadına göre tuz.
İnce doğranmış soğanı ve havucu biraz tuzlu suya koyun ve biraz sonra - doğranmış karnabahar. Ürünler yumuşayana kadar her şeyi kısık ateşte kaynatın, dereotu, maydanoz, tuz ve karabiber ekleyin.
Kremalı çorbayı yapmak için tüm malzemeler püre haline getirilir ve son olarak süt ilave edilir.
Bu faydalı çorba hem sıcak hem de soğuk olarak tüketilebilir.
Önerilen:
Diyet Ekmeği Ne Kadar Diyet
Diyet ekmek tamamen diyet değildi. Birçok kişi buna sadece kilo verme açısından değil, aynı zamanda daha sağlıklı bir diyet için de güvense de, tüketicilerin geçimlik içerik konusunda yanlış yönlendirildiği ortaya çıktı. Tüketici kuruluşları tarafından yapılan kontroller, pakette yazanlar ile ekmeğin gerçekte ne içerdiği arasında büyük farklılıklar buldu.
Lezzetli çorba Toplarının Sırları
Köfte çorbası - genç ve yaşlıların favori yemeği! Çorba toplarını kim sevmez? Hem anaokullarındaki çocuklar hem de yetişkinler zevkle yiyorlar. Her evin menüsünde bulunan favori geleneksel çorba topları. çok ve farklı var çorba topları için tarifler , ancak hazırlanmasında mutfak becerileri ile parlamak için bazı küçük kurallara uymanız gerekir.
En Lezzetli çorba
Tavuk suyu, tavuktan değil tavuktan hazırlandığında en lezzetlidir. Bacakları mağazadan tercih ederseniz, sulu bir et suyu alırsınız. Fenerden ve tavuğun bacaklarından harika bir et suyu elde edilir, bağırsakları da ekleyebilirsiniz, ancak karaciğer olmadan, çünkü et suyu acı olacaktır.
Lezzetli Bir çorba Nasıl Yapılır
Çorba pişirirken kemikleri soğuk suya koyun ve su kaynadıktan sonra eti ekleyin. Bu şekilde et değerli besinlerini koruyacaktır. Birçok kişi köpüğü et suyundan çıkarmayı tavsiye eder. Ancak en değerli maddeleri içerir ve et kısık ateşte pişirildiğinde köpük yavaş yavaş kaybolur.
Vücudu Temizlemek Için çorba Ile üç Günlük Diyet
Zaman zaman gerekir vücudu arındırıyoruz daha iyi çalışmak ve aynı zamanda sağlığımız iyileşir. Bunu yapmak için, istediğiniz kadar yiyebileceğiniz üç günlük bir diyet uygulayabilirsiniz… çorba! Evet - sonuçta çorba - bu, toksinleri vücuttan çıkaracak ve gerekli tüm besinleri sağlayacak mükemmel bir besindir.
