2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Son on yılda, dünyanın dört bir yanındaki araştırma ekipleri, tip 2 diyabeti önlemenin ve bunlarla mücadele etmenin yollarını bulmak için çalışıyorlar. Ancak, Finli bilim adamları geçtiğimiz günlerde, yıllarca süren çabanın çözümünün herkesin düşündüğünden çok daha kolay olabileceğini açıkladılar.
Doğu Finlandiya Üniversitesi'nden bir araştırma ekibi, yüksek kolesterol içeriğine rağmen yumurta yemenin tip 2 diyabet geliştirme riskini başarılı bir şekilde azalttığını kanıtladı.
Yetkili bilim dergisi Science Daily'de yayınlanan bir makale, Fin bilim ekibinin uzun vadeli araştırmasını anlatıyor. Bilim adamları 20 yıldan fazla bir süredir çalışıyorlar. Çalışma, 42 ila 60 yaşları arasındaki 2332'den fazla erkeği kapsıyordu.
Sonuçlar, haftada en az dört yumurta yiyen kişilerin, haftada bir yumurta yiyenlere göre tip 2 diyabet riskinin yüzde 37 daha düşük olduğunu açıkça gösterdi.
Daha da şaşırtıcı olanı, sinsi hastalığa karşı düşük duyarlılığın fiziksel aktivite, kilo, sigara, meyve ve sebze tüketimi gibi faktörlerden etkilenmemesiydi. Bununla birlikte, çalışma, haftada dörtten fazla yumurta yemenin ek faydaları olduğunu da gösterdi.
Çalışmanın yazarları, deneye katılanların yeme alışkanlıklarını dikkatlice analiz etti. Bu faaliyet 1995 yılında başlamıştır. Yirmi yıl sonra, katılımcıların yaklaşık 500'ünde tip 2 diyabet vardı.
Hastalığın gelişimindeki ana faktörlerden birinin yaşam tarzı ve diyet olduğu zaten kesin olarak bilinmektedir. Son beş yılda, endişe verici eğilim, tip 2 diyabet insidansının çarpıcı biçimde arttığını göstermiştir.
Fin bilim adamlarına göre düzenli yumurta tüketimi vücuttaki glikoz dengesinin iyileşmesine katkıda bulunur ve hastalığa yakalanma riskini azaltır.
Bilim adamlarının tip 2 diyabetin önlenmesinde yumurtanın faydalı etkisine dair bir diğer varsayımı da, yumurtaların kolesterole ek olarak, glikoz metabolizmasını ve hafif inflamasyonu etkileyebilecek ve böylece tip 2 diyabet riskini azaltabilecek birçok faydalı bileşen içermesidir.
Önerilen:
Sağlıklı Bir Menü Için Haftada 2 Ila 4 Yumurta
Yumurta tüketiminin insan vücuduna sağladığı yararlar ve zararlar hakkındaki tartışmalar, neredeyse ikilemi - yumurta mı yoksa tavuk mu - kadar, zaten atasözü haline geliyor. Ve böylece, anlaşmazlıklarda gerçek doğar ve birçok farklı görüş arasında kişi, neyi doğru olarak kabul edeceğine kendisi karar verme hakkına sahiptir.
Aneminin önlenmesi Için Erikler
Erikler, komposto veya reçel olarak taze yenebilen lezzetli meyvelerdir. Vitamin ve mineraller, selüloz ve enzimler açısından son derece zengindirler ve ekmekten dört kat daha düşük bir enerji değerine sahiptirler. Bu lezzetli meyveler fiziksel yorgunluk, zihinsel yorgunluk, depresyon, bozulmuş karaciğer fonksiyonu, ateroskleroz, kronik romatizma ve son olarak demir eksikliği anemisi ile yenebilir.
Çeşitli Hastalıkların önlenmesi Ve Tedavisi Için Hardal Yağı
Hardal yağı vitaminler, doğal antibiyotikler, biyolojik olarak aktif maddeler bakımından zengindir, çok çeşitli faydalı özelliklere sahiptir - bakterisidal, antiviral, analjezik, antelmintik, immün sistemi uyarıcı, dekonjestan, antineoplastik, antiseptik ve daha fazlası.
Yumurta Bizi Tip 2 Diyabetten Korur
Yumurtalar, herhangi bir diyabetik diyete gerçekten yararlı bir katkıdır. Bu yaygın olarak bilinmiyor gibi görünüyor, çünkü birçok şeker hastası, en sevdikleri omleti yapmaktan kaçınmazlarsa ne olacağı konusunda hala endişeli. En yaygın endişe, yumurtanın yüksek konsantrasyonda kolesterol içermesidir.
Alzheimer'ın önlenmesi Için MIND Diyeti
Araştırmalar, zihin için doğru beslenmeyle beyninizi genç tutabileceğinizi gösteriyor. 3-4 kilo verdiniz ve bu kutlamak için bir fırsat. Ve bilişsel yaşınızın 7 buçuk yılını kaybederseniz nasıl hissedeceksiniz? Alzheimer ve Dementia'da yayınlanan bir araştırmaya göre, MIND diyeti işe yarıyor gibi görünüyor.
