2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Beslenme uzmanı Rob Hobson Daily Mail'e, ancak faydalı ürünleri doğru bir şekilde birleştirirseniz, bunların etkinliğinden tam olarak yararlanabilecek ve sağlığınızı koruyabileceksiniz, diyor.
Bazı ürünler daha faydalı olduğu gibi, birleştirildiğinde birkaç kat daha sağlıklı hale gelen gıdalar da vardır.
somon ve krema - Somon ve kalsiyum emilimini destekleyen D vitamini kaynağı. Ancak somonla birlikte krema yerseniz etkinliği daha da güçlenecektir;
Yeşil fasulye ve karnabahar - yeşil fasulye, soğuk mevsimde alımı önemli olan C vitamini açısından zengindir ve fasulyeler karnabaharla yenirse emilimi benzerdir;
Limonlu yeşil çay - Bir dilim limonla çaydan daha hoş bir kombinasyon yoktur, ancak yeşil çay için en uygun narenciye meyvesidir çünkü çaydaki antioksidanların emilimini arttırır;
Yoğurtlu muz - Yoğurt, kalsiyum kaynağı olduğu için tüketilmesi zorunludur ve muzları sütle yerseniz mineralin emilimi daha hızlı olur;
Süt ve bal - Antik çağlardan beri bilinen ve cilde ek olarak bilinen mucizevi kombinasyon, vücuttaki asitliği azaltan triptofan hormonunu serbest bıraktığı için vücut için de faydalıdır;
Domates ve zeytinyağı - domatesleri zeytinyağı ile baharatlamak, kırmızı sebzelerin zengin olduğu karotenoidlerin emilimini artıracaktır. Bu enzimler antioksidandır ve bir dizi hastalığa karşı koruma sağlar.
Önerilen:
En Faydalı Taze Meyve Için Meyve Kombinasyonları
Meyve suları doğanın bize verdiği paha biçilmez bir hazinedir. Bunlar önemli bir vitamin ve eser element kaynağıdır. Ve en fazla vitamin ve eser elementin taze sıkılmış meyve suyunda bulunduğunu biliyor muydunuz? Ancak sıktıktan sadece 20 dakika sonra miktarları keskin bir şekilde düşer, bu nedenle suyu hemen içmek önemlidir.
Hastalıklarla Savaşan Gıdaların Kombinasyonları
Muz ve yoğurt Yoğurt ve diğer fermente gıdalar, bağışıklık ve sindirim sistemimizi güçlü tutan probiyotik adı verilen faydalı canlı bakteriler açısından zengindir. Ancak her canlı gibi onların da bir şeyler yemeye ihtiyaçları vardır. Muz, kuşkonmaz, enginar, soğan, sarımsak, pırasa ve buğday tohumunda bulunabilen inülin, bağırsak bakterileri için besin kaynağı olan sindirilemeyen bir karbonhidrattır.
Birlikte Içilmesi Gereken Vitamin Ve Mineral Kombinasyonları
Vitaminler ve mineraller temel besinler olarak kabul edilir ve herkes vücut için onlara olan ihtiyacı bilir. Çoğunlukla gıda yoluyla elde edilirler, ancak çoğu durumda ek alım gereklidir. bilmek önemlidir hangi vitamin ve mineraller iyi bir kombinasyon oluşturur Onlardan yapılan kompleksleri mümkün olduğunca etkili hale getirmek için birbirlerini.
İlaçlardan Daha Iyi Sonuç Veren şifalı Baharat Kombinasyonları
Limon, tuz ve karabiber - ilk bakışta salata için uygun bir ürün kombinasyonu. Ancak bu üç bileşenin birlikte veya ayrı ayrı ilaç işlevi gördüğünden şüphelenmiyorsunuz bile. Birçok insan onları kullanır ve çeşitli hastalıkların tedavisinde onlara güvenir.
Gıda Yasasındaki Değişiklikler Nedeniyle Organik Gıda Sahtekarlığı Patlaması
Organik gıdalar, diğer gıdalardan biraz daha yüksek fiyatlara sahip olmalarına rağmen tüketiciler tarafından daha popüler hale geliyor ve aranıyor. Organik gıda pazarının giderek daha fazla büyümesi, yüksek talepleri nedeniyledir. Bu, Bulgaristan Organik Ürünler Derneği Başkanı Blagovesta Vasileva tarafından açıklandı.
