2025 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2025-01-23 10:37
Kronik inflamasyon, bir kişiye ciddi rahatsızlık veren çok kötü bir durumdur. Bu iltihaplanmaya neden olan ve bu tür problemlerimiz varsa kaçınmamız gereken birkaç tür gıda vardır.
Şeker
Listenin ilk sırasında şeker var. Sofra şekeri günlük yaşamda tatlandırmak için yaygın olarak kullanılmaktadır. Çoğumuz beyaz şekerin çok zararlı olduğunun farkındayız ama yine de tüketmeyi bırakmıyorum. Neyse ki, değiştirebileceğimiz çok çeşitli tatlandırıcılarımız var. Ama yapsak bile, her yerde - cips, dondurma, beyaz ekmek, gazlı içecekler vb.
Böylece şeker ve glikoz şurubu vücuttaki iltihaplanmanın ana nedenleri haline gelir. Araştırmaya göre, fazla şeker, mide iltihabına ve böbrek sorunları gibi çeşitli diğer hastalıklara yol açar ve ayrıca omega-3 yağ asitlerinin iltihap önleyici etkisini sınırlandırır.
hidrojene yağlar
İkinci sırada hidrojene yağlar var. Margarin, sebze kreması, cips, çikolata gibi ürünlerin yanı sıra hazır sandviç ve hamburgerlerde bulunurlar. Tüketimi kardiyovasküler hastalığa yol açar ve iyi kolesterol seviyelerini düşürür.
Sebze yağları
Bitkisel yağ ve bitkisel yağ bir sonraki zararlılardır. Mısır, ayçiçeği ve soya fasulyesi yağı alımı sınırlandırılmalıdır. Bitkisel yağların ekstraksiyonunda kullanılan pestisitler vücuda çok zararlıdır.
Diğer inflamatuar nedenler rafine karbonhidratlar ve aşırı alkol tüketimidir.
Önerilen:
Bütün Bunlar Vücudumuzu Kirletiyor
Dünyadaki her şeyi gezegendeki her canlıyla paylaştığımız için, bir bölgede olan şey, ne kadar uzakta olursa olsun her şeyi etkiler. Kirlilik veya çevremize çeşitli türlerde atık maddelerin girmesi, güvendiğimiz ekosistem üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir.
Defne Yaprağı Ile Vücudumuzu Temizleyelim
Popüler baharat defne yaprağı sadece yemekleri tatlandırmak için kullanılamaz - bununla birlikte vücutta biriken toksinleri ve tuzu temizleyen iyileştirici bir kaynatma yapabilirsiniz. Vücudu periyodik olarak temizlemek neden gereklidir?
Bütün Karpuz Tüketimi Vücudumuzu Nasıl Etkiler?
Sıcak yaz günlerinde bir dilim soğuk karpuzdan daha ferahlatıcı ve serinletici bir şey yoktur. İçeriği ağırlıklı olarak su olan bu tatlı tadım meyvesi, genç yaşlı herkes için favori bir yaz lezzetidir. Baskın su içeriği nedeniyle, insan kontrolsüz bir şekilde karpuzdan yiyor Meyvenin iyi bir idrar söktürücü olduğu için vücudun hızla işleyip gereksiz suyu atacağı düşüncesiyle verdiği serinletici ferahlık nedeniyle.
Şeker Vücudumuzu Nasıl Yok Eder?
Şeker sağlıklı mı? İnsan vücudunu gerçekten etkileyebilir mi? Eklenen şeker hakkında konuştuğumuzda cevap evet. Şeker endüstrisi, şekerin sağlığa etkileri hakkında kamuoyunu değiştirmek için aktif bir şekilde mücadele etse de, bugün vücudumuzdaki hemen hemen her organ sistemini etkilediğini biliyoruz.
Tutkuları Ateşleyen Yiyecekler
Yumurtalar Güçlü bir enerji kaynağı olarak kabul edilirler. Fransa Kralı IV. Henry her sabah bir bardak yumurta sarılı konyak içerdi ve militanlıkları ve tutkularıyla tanınan Keltler çok miktarda yumurta sarılı koyu bira içerdi. XV yüzyıldan kalma bir kitapta, yakın ilişkilerde başarı için her gün aç karnına bir yumurta sarısı yemenin yanı sıra arka arkaya üç gün soğan ve yumurta yemeniz şiddetle tavsiye edilir.