2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Tembel bağırsaklara veda etmek istiyorsanız bu ipuçlarını takip edin ve diyetinizi değiştirin. Bazıları size garip gelecek.
- Bağırsak tembelliği durumunda selüloz ve lif yönünden zengin besinlere yer verilmelidir (iri selülozlu sebze ve meyveler, kuruyemişler, kepekli ekmek vb.);
- Peksimet, kızarmış ekmek, pirinç ve çikolatayı diyetten hariç tutun. Sınırlı miktarda salamura peynir ve kaşar peyniri ile tüketilmelidir - sıkılaştırıcı etkisi vardır;
- Yiyecekler daha fazla yağ ile hazırlanmalıdır;
- Menü konsantre karbonhidratlar içermelidir: bal, reçel, helva, reçel;
- Özellikle sabahları aç karnına soğuk nektarlar, kuru erik, kayısı, kırmızı pancar, havuç, ballı veya gül reçelli su, taze lahana suyu ile yeterli sıvı (günde yaklaşık 1,5 litre) tüketmek;
- Yatmadan önce hafif fermente içecekler - boza, kefir;
- Günde 5-6 kez sık sık yemek yemek, kahvaltıya yeterince dikkat etmek;
- Süt ve yumurta ayrı ayrı hareket eder;
- Menüyü bakliyat (olgun fasulye ve mercimek) ile çeşitlendirmekte fayda var;
- Nar, limon, muşmula, peygamber çiçeği, kiraz ve yaban mersini menüden hariç tutmak için;
- Alkollü içeceklerin, özellikle kırmızı şarabın tüketilmesi arzu edilmez;
- Daha sık kırmızı pancar salatası yiyin;
- İçeceklerden siyah çay, kakao ve kahve çıkarılmalıdır;
- 5-6 porsiyona bölünmüş olarak gün boyunca sadece 1 ve кг-2 kg meyve veya sebze alarak periyodik boşaltma günleri yapmak iyidir. Meyvelerden ballı, kremalı ve kuruyemişli meyve salataları, sebzelerden - zeytinyağı, mayonez ve diğerleri ile çeşitli karışık salatalar.
Önerilen:
Süt Tembel Bağırsaklara Yol Açar
Son zamanlarda, ünlü ve tanınmış üniversite ve enstitülerin laboratuvarlarında yapılan bir veya ikiden fazla araştırma, düzenli taze süt tüketiminin vücuda birçok faydası olduğunu göstermektedir. Zayıflar, sindirimi iyileştirir, vb. Ama gerçekten öyle mi?
Yardım! Tembel Mide
tembel mide Tedavisi tıpta bütüncül bir yaklaşım gerektiren hastalığa dispepsi denir. Üst karın bölgesinde rahatsızlık veya ağrı, doyma hissi, şişkinlik, mide bulantısı ve kusma ile karakterize bir dizi rahatsızlıktır. Kural olarak, fonksiyonel bir karaktere sahip olan ve midenin bozulmuş motor kabiliyetinin bir sonucu olarak ortaya çıkan tembel bir mide sendromu vardır.
Tembel Bağırsak Için Doğru Besinler
Birçok insan fenomenden şikayet ediyor tembel bağırsak veya kabızlık . Kadınların oranı her zaman daha yüksektir. Bağırsak tembelliğinin nedeni olan kronik kabızlık, yetersiz beslenmenin bir sonucudur ve hastanın normal yaşam tarzının ve ruh halinin bozulmasına yol açar.
Tembel Bayanlar Için Diyet
Peki, ne yapmalı! Tembellik en iyi arkadaş değildir, ancak sık sık onunla iletişim kurmamız gerekir. Bir parçacık tarafından ziyaret ediliyorsanız ve bu yüzden size en çok fitness geliyorsa, ancak kilo vermenin en can sıkıcı ve sıkıcı yolu, merak etmeyin, kurtuluş var
Zhiveniche Tembel Bağırsaklara Yardımcı Olur
Zhivenicheto veya sözde Dispersal, halk hekimliğinde yaygın olarak kullanılan bir ottur. Yüksekliği bir metreye ulaşabilen uzun ve ince kırmızımsı bir sapı vardır. Ülke genelinde gölgeli yerlerde, yollar boyunca ve deniz seviyesinden 1000 metrenin üzerinde bulunabilir.
