2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Selülit önleyici tedaviler
Yaş, yaşam tarzı veya sağlık sorunları nedeniyle vücudun kan dolaşımı giderek verimsiz hale geldiğinden bel, karın ve uyluk bölgelerinde selülit oluşur. Selülit, bağ dokusunun zayıflaması nedeniyle oluşur. Yağ hücreleri deri ile kas dokusu arasında birikerek deride şişliklere neden olur.
Bu dokular daha düşük impulslarla uyarılabilir, kan dolaşımı arttırılabilir ve sorunlu bölgelerden birikmiş maddelerin salınımı uyarılabilir.
Cihazın özel ayarları, selülit semptomlarını başarıyla tedavi eder. Kullanımı sırasında toplardamar, atardamar, lenflerdeki sıvı akışı artar ve dengeli bir metabolizma, toksinlerin ve istenmeyen maddelerin arınmasına, hücrelerin ve vücut sıvılarının temizlenmesine yardımcı olur. Bu yoğun yöntem, özellikle bu sorunlarla mücadele eden müşteriler için önerilir.
Figürü şekillendirme, sıkma
Bu program döngüsel kas stimülasyonuna yol açar. Vücut, gruplar halinde "Hızlı" kaslarını uyarır (optimum gerilme mukavemeti, kısa süreli, yüksek oksijen tüketimi, hassasiyet, yorgunluk). Ayrıca yavaş kas gruplarını kısmen uyarır (daha az yorgunluk). Bu şekilde elde edilen esnemeler, haftada 2-3 antrenmanla mükemmel bir etkiye sahip olan özel bir ritmik hareketle desteklenir.
Program kilo vermek değil kas yapmak isteyenler için uygundur. Program sırasında daha yüksek frekans ve genişlikteki impulslar derin kaslara ulaşır, böylece derin kaslar kasların çalışmasına dahil olur. Dürtülerin derinliği, eğitime, fiziğe, cinsiyete, yaşa bağlı olarak ayrı ayrı belirlenir.
Bu, sonuçlara ulaşmak için sürekli eğitim sürecinde gerekli olan eğitimin yoğunluğunu arttırır. Çeşitli cihazlar yardımıyla (dambıl, ip, top, TRX ipi vb.) egzersizler daha etkili hale gelir. Bireysel öğeler, dürtülerin ritminde gerçekleştirilmelidir, ancak kişisel eğitmen egzersizi göstermeli ve ziyaretçilerin doğru şekilde gerçekleştirmesine yardımcı olmalıdır.
Her antrenmandan sonra, düzenli ziyaretlerle korunan kaslar tonlanır. Doğru beslenmenin önemi gözden kaçırılmamalıdır, çünkü buna uyarsak sonuç birkaç antrenmandan sonra görülecektir.
yağ yakmak
Bu program, vücudun yumuşak bölgelerine hedeflenen egzersiz uygulaması ile hücrelerin oksijen tüketimini artıran, kalori ve yağ yakımını hızlandıran kombine bir dalga yardımıyla daha yüksek bir seviyede uyarım oluşturur.
Tüm vücudu hareket ettirmenin yanı sıra vücudun belirli bölgelerine yönelik yoğun antrenmanlar da beklenen sonuçları verir. Darbelerin düşük frekansı ve genişliği, özellikle yağ içeren yüzey tabakasını uyarır ve metabolizmasını uyarır. Bu tür bir uyaran derin kasları etkilemez ve bu nedenle program, kişisel eğitmen tarafından gösterilen uzun ve dinamik hareketlere dayanır. Bu egzersizler step, kol ve bacak ağırlıkları yardımı ile yoğunlaştırılabilir.
Kilo verme programının anahtarı, kalp atış hızınızı yağ yakma bölgesinde tutmaktır. Bu, bir kalp atış hızı saati ile kolayca kontrol edilebilir, ancak deneyimli kişisel antrenörler kalp atış hızını doğru aralıkta tutabilir. Özellikle sağlıklı bir diyet ve yağ yakıcı takviyelerle birleştirilirse bir ay içinde olumlu sonuçlar görülebilir.
Amaçlı kas geliştirme
Geliştirilmesi zor kas gruplarının gelişimi için tamamlayıcı bir eğitim programıdır. Vücudun genel olarak uyarılmasına ek olarak (hızlandırılmış kan dolaşımını sağlamak için önerilir), 20 dakikalık egzersiz sırasında belirli bir kas grubunun yoğun eğitimi elde edilir. Cihaz tarafından üretilen derin kasların değişen uyaranları E-FITBir mikroişlemciye bağlı olarak, konsantre egzersizlere ek olarak, zor kasları (eklem yaralanmaları, zayıf kas fonksiyonu) hareket ettirmeye de yardımcı olurlar.
Tek taraflı sporlarda diğer taraftaki kaslar kolayca gözden kaçar. Böyle bir dengesizlik, ister iş ister genetik olarak ayarlanmış olsun, günlük yaşamda da ortaya çıkar. Hareketsiz bir yaşam tarzı sonucunda belirli kas grupları, özellikle destek kaslar ve çoğu durumda kısalmakta ve dolayısıyla genel kaslarda deformasyonlar meydana gelebilmektedir. Kas stimülasyonu, belirli kas grupları üzerinde bilinçli olarak çalışıldığı için bu soruna bir çözüm olabilir.
www.efit.bg; Facebook: E-fit Bulgaristan
Önerilen:
Bir Elma Nasıl Kolayca Soyulur
Elma Bu meyvenin 100 gramı 13.81 grama kadar karbonhidrat içerdiğinden mükemmel bir enerji kaynağıdır. Taze tüketilebilir, yemek pişirmek ve içecek hazırlamak için hammadde görevi görür. Elmalar birçok insan tarafından sevilir, ancak herkes onları hayal etmez elma nasıl kolay soyulur .
Bütünsel Beslenme Ile Kolayca Kilo Verin! Bu Nasıl
bütünsel beslenme Doğu'nun bütünsel tıbbına dayanmaktadır - Ayurveda. Bu diyette, aynı anda çok miktarda yemek yememek, birkaç küçük parçaya bölmek önemlidir. Tüketim şekli de önemlidir - fazla çiğnemeden hızlı yutmak vücuda aşırı yük bindirir ve strese neden olur.
Çikolata Ve Dondurma Ile Bir Vücut şekillendiriyoruz
Çikolata ve dondurmanın diyette yasaklanmış yiyecekler arasında olduğuna inanılıyor. Aynı zamanda, bizi sık sık doğru yoldan saptıran ve sağlıklı rejimi unutturan ana suçlular olarak da hedef alınıyorlar. Ancak, bu iki favori ürüne son derece yanlış yaklaştığımız ortaya çıkıyor, çünkü onlardan sadece vazgeçmekle kalmıyor, hatta onları kilo vermemiz için çalıştırıyoruz.
Bir Hint Restoranının Menüsünde Nasıl Kolayca Gezinebileceğiniz Aşağıda Açıklanmıştır
kıç ve medrese arasındaki fark nedir? Geleneksel bir Hint restoranında kendi zevkinize göre hangi yemeği sipariş edeceğinizi seçmek sizin için zor olabilir. Bu Hint spesiyaliteleri ile tanışın ve hangi yemeğin sizin için olduğunu ve hangisini denemekten kaçınmanız gerektiğini zaten bileceksiniz (bazıları oldukça baharatlıdır).
Courtney Cox, Dört Kare çikolata Ile Bir Vücut şekillendiriyor
"Friends" dizisinde bilgiç ve tuhaf Monicala'yı oynayan aktris Courtney Cox, figürünün Hollywood'a girdiği zamankiyle aynı olmasından gurur duyuyor. Siyah saçlı güzellik, kız gibi inceliğini kesinlikle uyguladığı özel bir diyete borçludur.
