2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Taze meyve suları ve doğal meyve suları ile aşırıya kaçtığınızı ve her gün ne kadar normal olduğunu merak ediyor musunuz? Cevap: Kendinizi rahatsız hissetmeden içebildiğiniz kadar için.
Genel olarak, günde 450 ml, olumlu sonuç verecek minimum miktardır ve önerilen miktar 900 ml'den 3 veya daha fazla litreye kadardır. Burada ne kadar çok meyve suyu içersek, sonuçların o kadar hızlı olacağını unutmamalıyız.
Bir süre önce taze meyve ve sebzelerin sularının küçük dozlarda içilmesi gerektiğine inanılıyordu. Bu görüş aynı zamanda, o yıllarda yeterli miktarda meyve suyu elde edilebilecek uygun makinelerin bulunmamasından da kaynaklanıyordu.
Bir bardak meyve suyu yapmak bile çok zaman ve enerji aldı. O zaman uzmanlar daha fazla miktarda meyve suyu tüketmeyi tavsiye etseydi, el sıkacakları iyi satmazdı çünkü dediğimiz gibi onlarla çalışmak çok zaman ve çaba gerektiriyor.
Bugün elektrikli makinelerimiz var ve meyve suyunu çok daha hızlı ve çok daha kolay alıyoruz. Kullanımlarında yer alan birkaç süreç vardır.
Mineraller ve kimyasal elementler, vitaminler ve hormonlar önce meyve ve sebzelerin liflerinin mikroskobik hücrelerinden salınır. Bu maddeler daha sonra meyve suyunda toplanır ve lifler çıkarılır. Püskürtme, faydalı elementlerin çıkarılması için temel bir ilkedir.
Elde edilen meyve suyunun kalitesi daha düşük olmasına rağmen, santrifüj prensibi ile çalışan meyve sıkacaklarının da değeri vardır.
Bu yöntemin kusurlarına rağmen, meyve suları içmenin olumlu etkisi yadsınamaz.
Önerilen:
Bütün Meyve Veya Meyve Suyu - Hangisini Tüketmek Daha Faydalıdır?
Taze moda ve mahçup bugün çok alakalı. Bunlar, meşgul olanlar arasında en alakalı olan ancak sağlıkları için endişelenen sayısız diyetin temelidir. Hazırlanması hızlı ve kolaydır ve vücudun kilo vermesine ve detoks yapmasına yardımcı olduğu söylenir.
Tam Olarak Ne Kadar Maden Suyu Içmeliyiz
Maden suyunun faydaları sayısızdır, ancak doğanın çoğu armağanında olduğu gibi, aşırıya kaçmamalıyız. Sabahları aç karnına içtiğimizde insan vücudu üzerinde en güçlü etkiye sahiptir. Birçoğu için imkansız olsa da en iyisi, onu doğrudan kaynağından içmektir.
Meyve Suyu Terapisi: En Faydalı Meyve Sularından 8 Tanesi
Vitamin hazinesi taze sıkılmış meyve sularıdır. En faydalı taze meyve sularından bazılarının hangileri olduğunu görün: 1. Portakal suyu - hiç şüphesiz en popüler olanıdır. C vitamini kaynağıdır. Ferahlatıcı ve hoş bir tada sahiptir ve tüm dünyada popülerdir.
Daha Fazla Meyve Suyu Ve Diğer Meyve Içecekleri Aldık
Nielsen araştırmasına göre geçen yıl yüzde 5,4 daha fazla meyve suyu ve meyve içeceği aldık. Yüzde artışına rağmen ülkemiz meyve suyu tüketiminde son sıralarda yer almaktadır. Avrupa Meyveli İçecekler Birliği'nin istatistikleri, en yüksek tüketimin, ülkedeki bir kişinin yılda ortalama 33,6 litre içtiği Malta'da olduğunu gösteriyor.
Ne Kadar Su Içmeliyiz
Çoğumuzun günde iki değil, üç veya daha fazla litre sıvıya ihtiyacı var. Gezegenimizdeki çoğu insan, yaşamları boyunca vücutlarının ihtiyaç duyduğu miktarda sürekli su almadıklarından şüphelenmezler. Aslında bu bilgisizlik hiç de şaşırtıcı değil.
