2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Patates sadece lezzetli değil, aynı zamanda iyileştirici güçlere de sahiptir. Vücuda esansiyel amino asitler, mineraller ve C vitamini sağlarlar.
İşte taze veya eski patates yapmak için bazı ipuçları. Pişirildiğinde, tadını iyileştirmek için suya birkaç gül brokoli, havuç veya karnabahar ekleyin. Bu katkı maddeleri, yemeğinizi daha da karşı konulmaz ve zengin bir tada sahip yapacaktır. Her zaman haşlanmış patatesleri veya daha doğrusu patates püresini tercih edin.
Sadece 75 kcal ile hafif bir yemektir, ancak patatesleri kızartırsanız kalori 276'ya çıkar. Günde 100 gram haşlanmış patates yerseniz, vücudun C vitamini ve potasyum ihtiyacını tam olarak karşıladığı kanıtlanmıştır.. Patatesler kızartıldığında faydalı C vitaminini korur, ancak 2 kat daha fazla demiri yok eder.
Patatesleri daha hızlı kaynatmak için sıcak su dökün, bir çay kaşığı margarin ekleyebilirsiniz. Pişirmeden önce püre haline getirmek için kaynamalarını istiyorsanız, kısa bir süre soğuk su altında bırakın. Patates, musakka, yahni, fırın, dolma, ızgara ve daha birçok yemek gibi lezzetli yemeklerin hazırlanmasında kullanılabilir.
Patateslerin iyileştirici özellikleri geçmişte biliniyordu. Mide ülseri veya oniki parmak bağırsağı hastalığı için, rendelenmiş patateslerden taze sıkılmış meyve suyunun gazlı bez veya süzgeçten süzülerek hazırlanması tavsiye edilir. Potasyum açısından zengin oldukları için kalp ve böbrek hastalıkları için de tavsiye edilirler. Zehirlenme durumunda, diyete haşlanmış patates dahil edilmelidir.
Gastrointestinal hastalıklarda, patates nişastası, iltihap önleyici bir ilaç olarak kullanılır. Şişkinliğiniz varsa, ince rendelenmiş çiğ patateslerden bir kompres uygulayın. Bir bandaj veya havlu ile bağlayarak 20 dakika bekletin. Lezzetli soyulmamış fırınlanmış patatesler hipertansiyonla yenir.
Patates suyu vücuttaki cürufu temizler, daha iyi etki için havuç suyu veya kereviz ile karıştırılabilir. Bu meyve suyu ayrıca sinir bozukluklarına da yardımcı olur. Yemeklerden önce günde üç veya dört yemek kaşığı alın. Patateslerin faydaları harika, bu yüzden her zaman menünüzde bulunmasına izin verin.
Önerilen:
Kabak Türleri - Lezzetli Ve çok Faydalı
Balkabağı bulgar sofrası için geleneksel bir üründür. Bu, özellikle sonbahar ve kış aylarında, farklı tatlılar şeklinde yemeyi sevdiğimiz zaman geçerlidir. Balkabağı lezzetli ve kokulu olmasının yanı sıra oldukça faydalıdır. B, C, E, K gruplarından vitaminler içerir.
Turp - Lezzetli Ve çok Faydalı
Bahar mevsiminde eşsiz lezzetinin yanı sıra turp birçok faydasıyla da bizleri memnun ediyor. Kendine turp vitamin içerir B grubundan ve belirli miktarlarda C vitamini, bu da onları soğuk algınlığı, virüsler ve grip için doğal bir çare haline getirir.
Tabbouleh Salatası çeşitleri - Faydalı Ve çok Lezzetli
Tabbule salatası vejetaryenler, oruç tutanlar ve sağlıklı beslenmeyi sevenler için favori bir yemektir. Bu aslında İran, Lübnan ve Suriye topraklarından geldiği söylenen Arapça bir tarif. Hazırlanması son derece kolaydır ve sonuç - hafif, kokulu ve serinletici bir salata - her durum için uygundur.
Semizotu: Şaşırtıcı Derecede Lezzetli Ve çok Faydalı
Semizotu bir ot olarak kabul edilir, ancak çok az insan faydalı özelliklerini bilir. Hafif acı, ekşi-tuzlu bir tada sahiptir. Harika salatalar, salsalar, yahniler, sandviçler, turtalar ve diğer lezzetleri hazırlamak için kullanılır. Tohumlar öğütülebilir ve bir macun yapmak için kullanılabilir.
2015'te En çok Patates, Yağ Ve şeker Yükseldi
2015 yılında en çok patates fiyatları arttı. Devlet Ticaret Borsaları ve Piyasalar Komisyonu'nun verilerine göre, daha fazla petrol ve şekeri daha pahalıya aldık. Patates söz konusu olduğunda, fiyat bir yılda %29,2 arttı ve toptan satış pazarındaki değerler kilogram başına 0,62 BGN'ye ulaştı.
