2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Bahar mevsiminde eşsiz lezzetinin yanı sıra turp birçok faydasıyla da bizleri memnun ediyor. Kendine turp vitamin içerir B grubundan ve belirli miktarlarda C vitamini, bu da onları soğuk algınlığı, virüsler ve grip için doğal bir çare haline getirir.
Turp alımı vücuda potasyum, çinko, fosfor ve folik asit gibi hayati maddeleri getirir. Bileşimlerinde su bulunması cildi nemlendirmeye yardımcı olur. Turp tüketimi mide ve karaciğer üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.
Popüler turpların özelliği kanın arınması ve taze oksijenle yeniden doldurulmasıdır. Bu sebzeler ayrıca sarılık, idrar yolu sorunları veya kabızlık için tavsiye edilir.
100 gr turpta bulunur sadece 16 kalori ve 15 mg. Onları diyetler ve sağlıklı bir kiloyu korumak için uygun bir ürün yapan C vitamini. İyi bir antioksidan, mineral, vitamin ve diyet lifi kaynağıdırlar.
Ek olarak, sindirim bezlerinin salgılanmasını artıran ve sindirim sisteminin aktivitesini iyileştiren esansiyel yağ içerirler.
Turpların, çiğ yiyeceklere ek olarak çeşitli yemeklere malzeme olarak eklenebileceği az bilinen bir gerçektir. Haşlanabilir, marine edilebilir, buharda pişirilebilir veya haşlanabilirler. Pişirildiğinde turp baharatlı tadını kaybeder ve daha yumuşak hale gelir. Kavrulmuş et veya buğulanmış balık için harika bir garnitür yaparlar. Kıyma ve rozbif ile mükemmel giderler.
Çoğu durumda et kısmını yuvarlak veya armut şeklinde tüketmeye alışkınız. Bununla birlikte, turpun tüm kısımları yenilebilir.
onlar çok turp yemenin faydaları. Stresle savaştıkları ve antioksidan özelliklere sahip oldukları kanıtlanmıştır. Bu onları kanser ve iltihabın önlenmesi için harika bir araç yapar. Kolon kanserinde tümör hücrelerinin büyümesini yavaşlatmaya yardımcı olurlar.
Turp satın alırken sert, taze ve fazla iz bırakmayanları seçin. Buzdolabında, sebze bölmesinde saklayın. Yaklaşık iki hafta geçerlidirler.
Bahar salatalarının en önemli ürünlerinden birinin turp olduğunu unutmayın. Onlarla birlikte bir Paskalya salatası ve marul hazırladığınızdan emin olun. Tüm turp salataları faydalı ve lezzetlidir!
Önerilen:
Physalis - Az Bilinen, Ancak çok Faydalı
Physalis ülkemizde az bilinen bir meyvedir. Ancak tadı ve sağlığa faydaları Amerika'da uzun zamandır bilinmektedir. Kabuklu domates, Meksika domatesi, Yahudi çileği, bektaşi üzümü, öğütülmüş kiraz olarak da bilinir. Physalis esas olarak Amerika'da ve daha az sıklıkla Asya ve Avrupa'da bulunur.
Amaranth - Küçük Ama çok Faydalı Bir Tahıl
Amarnt Aztekler tarafından biliniyordu. Ancak, yemek için tahıl kullanmadılar. Bitkiye bir dizi büyülü özellik atfettiler. İspanyol işgalciler gökkuşağının renklerine boyanmış tanrılaştırılmış bitkiden korktular ve onu mahsul olarak yok etmeye çalıştılar.
Armut Sandığınızdan çok Daha Faydalı! Nedenmiş Gör
Armutlar Mide rahatsızlıklarıyla mücadelede sandığımızdan daha etkilidir. Bilim adamları, bu meyvelerin faydaları hakkında yeni bir keşifle şaşırdılar. Kuzey Dakota Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, armutun fermantasyondan sonra mideyi kolonize eden Helicobacter pylori bakterisini yok ettiğini kesin olarak kanıtladılar.
Çin Lahanası - Diyet Ve çok Faydalı
Çin lahanası, 1500 yıldan fazla bir süredir yetiştirildiği Çin'den geliyor. Bunun dışında Avusturya, Almanya, Hollanda, İtalya ve İspanya gibi bazı Avrupa ülkelerindeki üreticilerin ilgisini çekmektedir. Sebzeler, yeşil yapraklı sebzeler gibi son derece az kalori içerir.
Turp çok Işlevli Sebzelerdir
Çoğu insan sadece turp kökü kullanır, ancak bitkinin diğer kısımları güzel, kokulu ve büyümesi hoştur. Turp tohumlarını diğer bitkilerde olduğu gibi bir tencereye veya kavanoza kolayca ekebilirsiniz. Sandviçinizi yeni filizlenmiş yapraklarla düzenleyin.
