2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Tuzu seviyorsun ama tuzun kötü olduğunu biliyor musun? Bu sorun çözülebilir. Uzun yıllardır aşırı tuz tüketiminin birçok risk oluşturduğu bilinmektedir: kardiyovasküler hastalık, göz hastalığı ve daha fazlası için ön koşullar.
Ancak bu, hayatımızın geri kalanında kendimizi tuzdan mahrum bırakmamız gerektiği anlamına gelmez. Fizyolojik olarak, sodyum klorür hayati bir bileşendir, ancak diğer her şey gibi büyük miktarlarda zararlı hale gelir.
Ama sözde yararlı bir tuz olduğunu biliyor muydunuz? Sıradan paketlenmiş tuzun farklı özellikleri ve birçok minerali ile istediğimiz kadar dökebiliriz… Bu Himalaya tuzudur.
Himalaya tuzu, faydalı ve vücuda zarar vermeyen yaklaşık 80 mineral içerir, ancak bu tuz, yemeği hazırladıktan sonra kullanılmalıdır. Bunun nedeni, ısıl işlem gördükten sonra bazı özelliklerini kaybetmesidir.
Bu zeytinyağı ile yemek pişirmekle aynı şeydir - onunla yemek pişirirken anlamsız hale gelir. Ürünlerin ısıl işleminden sonra kullanılması iyidir. Himalaya tuzunun miktarı önemli değil, istediğiniz kadar tuz ekleyin, fazla tuzluysanız daha fazla su için.
Bu, kanınızdaki tuz seviyesini dengeleyecektir. İyotlu ve deniz tuzu da kullandığımız yaygın beyaz tuzdan daha az zararlıdır.
Tuzdan kaçınmak için birkaç ipucu:
Bir ürün alırken içindeki tuz miktarını okuyun, tuz oranı daha düşük olan bir ürün seçin.
Restoranda, yemeklerinizde tuzu aşırıya kaçmamasını isteyin, her zaman tuz ekleyebilirsiniz. Patlamış mısır gibi zaten tuzlu olan ürünlere fazladan tuz eklemeyin.
Önerilen:
Tuz Bir Numaralı Düşmandır
Aşırı tuz tüketimi birçok riski beraberinde getirir. Tuz, kardiyovasküler hastalık, göz hastalıkları ve genel sağlığın bozulması için bir ön koşuldur. Ancak bu, hayatımızın sonuna kadar tuzdan kaçınmamız gerektiği anlamına gelmez. Fizyolojik olarak, sodyum klorür hayati bir bileşendir.
Sosisler Yavaş Katildir - Bunu Kanıtladılar
Sosisler, domuz pastırması ve sosisler ölümcüldür. Oxford Üniversitesi'nden bilim adamları tarafından yapılan geniş çaplı bir araştırmaya göre, günlük tüketim Sosisler Günde 50 gramdan fazlası 30 vakadan birinde önde gelen ölüm nedenidir. İngiliz uzmanlara göre günde bir sosis veya üç dilim domuz pastırması bile sağlığınızı ve hayatınızı tehlikeye atabilir.
Selülitin Bir Numaralı Düşmanı Tarçın
Portakal kabuğuyla savaşmaya çalışıyorsanız, pahalı kremleri ve pahalı prosedürleri unutsanız iyi olur. Tarçın selüliti yakmanın ve kilo vermenin en etkili ve en hızlı yolu olduğu ortaya çıktı. Bu yüzden paranı boşa harcamak yerine, bir paket tarçın için mutfak dolabını kazsan iyi olur.
Bu Içecek Aşırı Kilolu Sessiz Katildir
İlerleyen satırlarda sizi hazırlaması son derece kolay ve aynı zamanda aşırı kilolarla mücadelede süper etkili mucizevi bir içecekle tanıştıracağız. Çok kısa sürede harika sonuçlar elde edecek ve şaşıracaksınız. Gerekli ürünler: küçük domatesler - 4 adet.
Yoğurt Stresin Bir Numaralı Düşmanı
ABD'li araştırmacılar, yeterince uyumayan yaşlı erkeklerin kan sorunları ve daha doğrusu hipertansiyon riski altında olduğunu bulmuşlardır. Çalışmanın sonuçları, derin uyku eksikliğinin yüksek tansiyon riskini yaklaşık iki kat artırdığını gösteriyor.
