2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Dobrin Vekilov - Doni, yıllardır Doğu'nun büyüsüne kapılıyor. Hayatı, özellikle son yıllarda, sürekli kendini aramakla geçmiştir. Manevi uygulamaların, şarkıcının hem ruhunu hem de bedenini geliştirmesine yardımcı olduğu ortaya çıktı.
Donnie, yiyecekleri sınırlamak zorunda bile olmayan benzersiz bir Japon kilo verme yöntemi keşfetti. Dr. Fukutsuji tarafından geliştirilmiştir. Teknoloji, fazla vücut ağırlığının vücutta eşit olarak dağılmasını sağlayan her gün aynı egzersizi yapmaktan oluşur. Böylece zamanla tüm fazla yağlar yakılır ve sonuç olarak fazla kilolar olmadan zayıf ve ince bir vücut olur.
Egzersiz son derece kolaydır. Her gün 5 dakika belirli bir pozisyon almanızı gerektirir. Bunun için 7 cm kalınlığında, yaklaşık 40 cm uzunluğunda bir havluya ihtiyacınız var, rulo haline getirilmiş ve pozisyon alırken açılmaması için uçları bağlı.
Pürüzsüz bir yüzeyde yere yatın. Ortaya çıkan demeti yatay olarak belin altına, göbeğin hemen altına yerleştirin. Bacakları ayırın, aralarında 20 cm mesafe olsun. Başparmaklarınızın uçlarına dokunun.
Ellerinizi kaldırın, avuç içlerinizle yere koyun ve küçük parmaklarınızın uçlarına dokunun. Sonraki 5 dakikayı bu pozisyonda geçirmelisiniz. Tavsiyemiz, pozda doğru dakikaları harcadığınızdan emin olmak için bir kronometre ile zamanı izlemek veya saati izlemektir.
Hiçbir zaman fazla kilolu olmamasına rağmen, bugün Donnie her zamankinden daha ince ve gençlik yıllarından daha iyi görünüyor. Onun için bu aynı zamanda liderlik ettiği vejeteryan yaşam tarzının bir sonucudur. Bununla birlikte, konuya aşina olan insanlar, Japon tekniğinin Donnie'nin iyi formu için çok önemli olduğu konusunda kararlı - bir süre önce sadece 2 ayda 28 kg'a kadar kaybetmeyi başardı.
Dr. Fukutsuji'nin yöntemi popülerlik kazanıyor. Kilo vermenin yanı sıra sistem, omurgadaki rahatsızlıkların giderilmesine yardımcı olduğu için sırt sorunları için de önerilir. Belirli sorunları olan kişiler için 2 veya 3 dakika ile başlayıp daha sonra 5'e geçilmesi önerilir. Sonuç - tamamen sağlıklı ve dik bir omurga.
Önerilen:
Ekmek Ile Hızlı Kilo Verme
Diyetlerdeki çeşitlilik çok büyük. Her gün yeni ve yeni kilo verme planları var, bazıları o kadar kanıtlanmış sonuçlarla değil. Burada size bileşenlerinden biri olan ekmekle şaşırtan tamamen yeni bir diyet sunacağız. Evet bu diyette kulağa tuhaf gelse de ekmek tüketiliyor.
Çocuklar Için Diyetler Ve Kilo Verme Ipuçları
Çocuğunuz fazla kiloluysa, bu sorunun kendi kendine çözülme şansı minimumdur. Kilo sorunu göz ardı edilmemelidir çünkü ileride çok daha ciddi yan etkilere neden olabilir. Çocuğunuzun kilo vermesine yardımcı olduğunuzda, benlik saygısını artırmasına, sağlıklı bir yaşam tarzı sürmesine ve geleceğini değiştirmesine yardımcı olursunuz.
Bir İngiliz Beş Kilo Tatlı Yiyecek Kaybetti
Diyetinize şekerli yiyecekleri dahil edebilecek bir beslenme uzmanı neredeyse hiç yoktur. İngiliz bir gazeteci kendi üzerinde bir deney yaptı ve tatlı yiyeceklerle kilo verebileceğinizi kanıtladı. Philip Robinson iki haftada beş kilo verdi.
E-Fit'ten EMS Yöntemiyle Etkili Kilo Verme
Zaten Bulgaristan'da, Avrupa çapında popüler olan EMS'yi (elektromüsküler stimülasyon) - eğitim / prosedürler için teknolojiyi denemek için bir fırsat var. Fitness, spor ve vücut şekillendirmeye ek olarak, yöntemin kan dolaşımı ve lenfatik dolaşım üzerinde olumlu bir etkisi vardır.
Kalıcı Ve Uzun Süreli Kilo Vermenin En Basit Yöntemi
Kilo vermek söz konusu olduğunda, esneklik ve çeşitli yiyecekler sunan bir diyet planı bulmak, daha sağlıklı bir yaşam tarzı için sürdürülebilir bir temel oluşturmayı kolaylaştırır. Genel olarak bir kişi, sağlıklı beslenme önerilerini takip eden dengeli bir diyetin ardından günde 2.
