2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Fazla kilolarla savaşmanın binlerce yolu vardır. İnsanların zamanın başlangıcından beri kullandıkları en faydalı ve başarılı olanlardan biri de şifalı otların gücüdür. Vücuttaki toksinleri doğal olarak temizler ve metabolizmayı hızlandırarak doğal kilo kaybına yol açar.
Otlarla kilo vermek oldukça yavaştır, ancak diğer yandan kesinlikle bir yo-yo etkisine yol açmaz. Haftada maksimum 800-900 g'a düşürülürler, hepsi vücudun özelliklerine bağlıdır. Bir veya daha fazla gelin kombinasyonuna bahis yapmadan önce, bir beslenme uzmanı veya fitoterapistten yardım almak iyidir. Kilo almanın nedenini belirleyecek ve hangi bitkileri seçeceğiniz konusunda size tavsiyede bulunacaktır. Yeteneklerine göre birkaç gruba ayrılırlar:
İştah düşürücü otlar: Bu grup keten tohumu, yabanmersini, dulavratotu, atkuyruğu ve karahindiba içerir.
İdrar söktürücü etkisi olan otlar: Bunlara mürver, kırmızı yonca, ardıç meyveleri, medunitsa (ayı turtası), maydanoz ve diğerleri dahildir. Alımları vücudun fazla sıvıları atmasına ve şişmeyi azaltmasına yardımcı olur. Bununla birlikte, idrar söktürücü etkisi olan otlar aşırıya kaçmamalıdır, çünkü sıvılarla birlikte birçok faydalı madde kaybolur.
Müshil etkisi olan otlar: Sinameki (ana yaprak) ve cehri, müshil etkisi olan en ünlü şifalı bitkilerdir. Son derece güçlüdürler, bu nedenle kullanımları dikkatli olmalı ve belirtilen dozu takip etmelidir.
Kilo veren otlar metabolizmayı düzenler: En güçlüleri melisa, karahindiba, yabani ot kökü, ceviz yaprağı ve şifalı salatalıktır (hodan).
Karaciğer ve safra aktivitelerini arındıran ve iyileştiren otlar: Huş yaprağı, solucan otu, karahindiba kökü, deve dikeni tohumları.
Biberiye, adaçayı ve zerdeçal da aşırı kilolara karşı baharatlarla yardımcı olur.
Otları tek tek veya kombinasyon halinde alabilirsiniz. Bu, aynı anda birkaç hedefe ulaşacaktır. Doğal bir ürün olmalarına rağmen, bunlara dikkat edilmelidir. Bazıları böbrek ve karaciğer hastalıklarında kontrendikedir, bu yüzden almaya başlamadan önce bir uzmana danışmak en iyisidir.
Müshil etkisi olan otlar bir haftadan fazla alınmaz. Yedi günden fazla sürerseniz, vücudunuz buna alışacak ve kendi başına çalışmayı reddedecektir. Bu ciddi yaralanmalara yol açabilir.
En iyi seçenek, bitkisel kombinasyonları birkaç hafta almak ve ardından aynı süre için ara vermektir. Toksik olabileceğinden solucan otu ve güçlü bir idrar söktürücü etkiye neden olabilecek peygamber çiçeği ile özel dikkat gösterilmelidir.
Önerilen:
Yavaş Ama Kesin Kilo Kaybı Için Hafif Bir Diyet
Hepimiz çok kısa sürede forma girmeye çalışıyoruz. Yemek yemiyoruz, sadece sıvı tüketiyoruz ve birkaç gün içinde gereksiz kilo veriyoruz. Ancak bir süre sonra bumerang gibi bize geri dönüyorlar. Bunun nedeni, kısa süreli diyetlerin gerçekten kısa ömürlü olmasıdır.
Bu Yiyecekler Ve şifalı Bitkilerle Uykusuzluktan Kurtulun
Her birimiz hayatında en az bir kez karşılaştık uykusuzluk hastalığı , endişeli ve kabus gibi gecelerle. Bu genellikle stresten sonra ve önemli bir olaydan önce olur. Uykuya dalmak ve gücünüzü yeniden kazanmak güzel olurdu, ancak uyku karışık ve kafamızda sonsuz yinelenen düşünceler var.
Esnek Bir Diyetle Akıllıca Ve Kalıcı Olarak Kilo Verin
Esnek diyet, mümkün olduğunca çok bitkisel gıda ve daha az et ürünü tüketilmesinin önerildiği bir diyettir. Bu diyet, kilo vermenize ve etten tamamen vazgeçmeden vejetaryenliğin tüm faydalarından yararlanmanıza yardımcı olacaktır. Çoğunlukla bitkisel gıdaları yemenin vücut için faydaları olduğunu kanıtlayan birçok çalışma var.
Rus Diyeti Ile Aç Kalmadan Kalıcı Olarak Kilo Verin
Rus diyeti, sıkı bir şekilde takip edildiğinde mükemmel ve uzun süreli sonuçları garanti eden eksiksiz bir diyettir. Diyetin kendisi sert değildir ve zaman zaman küçük miktarlarda çikolata ve dondurmaya bile izin verilir. Ne kadar kaybedeceğiniz, diyete başladığınızda kişisel kilonuza bağlıdır.
Zayıflama çayı - Yavaş Ama Emin Adımlarla
Birçok insan daha ince ve daha güzel olmayı hayal eder, ancak herkesin figürüne dikkat etme fırsatı yoktur. Kilo vermek için fedakarlık yapmalısınız - en sevdiğiniz yiyeceklerden vazgeçmek ve spor salonunda neredeyse bayılacak kadar terlemek.
