2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Salatalık, fazla halka ve kırışıklıklara karşı mücadelede mükemmel bir müttefik olan brendi için harika bir katkıdır. Şimdi salatalık mevsimi ve uzmanlar bu sebzeden mümkün olduğunca çok yememizi şiddetle tavsiye ediyor. Israrlarının ana nedeni, salatalıktaki eser elementlerin yüksek içeriğidir.
Uzmanlar, bu sebzenin her türlü diyet hapının yanı sıra göz kremlerinin yerini kolayca alabileceği konusunda kararlılar. Sebzeler birçok faydalı madde içerir ve en değerlisi sudur - salatalıkların bu hayat veren sıvının %90'ından fazlasını içerdiği iyi bilinmektedir.
Salatalık ayrıca birçok aktif enzime sahiptir. Vejetaryenlik hayranlarının yanı sıra çiğ yiyecekler de genellikle sebze hayranlarıdır. Bazı uzmanlara göre, bu sebzenin suyu vücudu canlandırma ve iyileştirme yeteneğine sahiptir, ancak ancak düzenli olarak ve uzun süre içildiğinde.
İçilmesi tavsiye edilir salatalık suyu bir ay boyunca - bu, toksinlerin karaciğerini temizleyecek ve sinir sistemini güçlendirecektir. Ek olarak, sıvı metabolizmayı hızlandıracaktır. Daha fazla B vitamini içerdiği için koyu yeşil sebze suyu kullanmak önemlidir. Ayrıca kabuğunu soymamalısınız.
Salatalık en çok, olgunlaştıktan ve içinde tohum oluştuktan sonra, koparıldığında faydalıdır. Sebze tohumları, kabuğundan iki kat daha fazla mineral içerir.
Uzmanlar, bunların en yararlı olduğunu söylüyor salatalıklar. Tabiri caizse, olgunlaşmış salatalık genellikle çıtır ve taze sebzelerden çok daha düşük bir fiyata sahiptir. Ancak bu sizi rahatsız etmemelidir, çünkü meyve suyu için ideal olan olgunlaşmış salatalıklardır.
Sebzelerdeki az kalori (yarım porsiyon - yaklaşık 12 kalori), salatalığı halkaları çıkarmak için harika bir ürün yapar. Bir kişinin menüsüne başka bir şey eklemeden sadece bir gün salatalık yerse, yaklaşık yarım kilo vereceğine inanılıyor.
Salatalık hiçbir katkı maddesi olmadan yenebilir, aynı zamanda harika bir lif kaynağıdır ve atıştırmalıklar için idealdir. Sadece 200 gram salatalık, gün için gereken lifin yüzde 12'sini sağlar.
Sebzelerde bulunan silikon dioksit, bağ dokusunun önemli bir unsurudur. Esas olarak kabukta bulunur - şu anda bu element kırışıklık önleyici kozmetiklerde giderek daha fazla kullanılmaktadır. Ancak sorun şu ki, cilde uygulandığında derinlemesine emilmesi zordur, bu nedenle yiyecekle birlikte almak bu işlemi kolaylaştıracaktır.
Salatalık kabuğu ayrıca potasyum, magnezyum ve diğerleri içerir. Bu mineraller sodyum ile birlikte kan basıncını düşürmeye yardımcı olur. Salatalık ayrıca kafeik ve askorbik asit içerir - su tutan insanlar için harika bir yardımcıdır. İyi sindirim ve proteinlerin ve yağların daha kolay emilmesi, salatalık yiyerek kolayca sağlanabilir.
Son olarak, sebzeler saçları çok parlak yapar - kafa derisi için çok faydalı olan salatalık suyuyla maskeler yapın. Meyve sıkacağı ile hazırlanır, yoksa sebzeleri rende üzerine rendeleyin ve salatalık suyunu iyice sıkın.
Ardından saçınızı iyice yağlayın ve on dakika sonra durulayın. Salatalık ayrıca şişlik, cilt problemleri vb.
Önerilen:
Acı Bira En Faydalısı
Gazlı içecek severlere müjde. Biranın sadece lezzetli ve özellikle yaz sıcağında uygun olmadığı, aynı zamanda faydalı olduğu ortaya çıktı. Bulgaristan Beslenme ve Diyetetik Derneği'nin başkanı olan Profesör Bozhidar Popov'a göre bira en az şarap kadar faydalıdır.
Mantarlar - Sinirler Için En Faydalısı
Mantarlar, sinir bozukluklarından muzdarip insanlar için en iyi yiyeceklerden biridir. Bunun nedeni, sinir sistemi üzerinde son derece faydalı bir etkiye sahip olan yüksek fosfor içeriğidir. Çoğu fosforik asit ve potasyum mantarın derisinde bulunurken güdükte daha azdır.
Salatalığın Evde Beklenmeyen Sağlık Yararları
Salatalık özellikle salataların vazgeçilmezidir. Sağlık açısından diğer tüm sebzeler gibi salatalığın da birçok faydası vardır. [cilt güzelleştirme] için de kullanılır. Salatalık çok iyi bir B vitamini kaynağıdır.B vitaminleri sayesinde duygusal ve zihinsel sağlığın korunmasına yönelik faydalar içerir.
Salatalığın Acılığından Kurtulmanın Bu 3 Akıllı Yoluna Göz Atın
Yaz, salatalık mevsimidir. Taratorda, salatada, hiçbir hazırlık yapmadan herkes lezzetli ve sulu sebzeleri sever. Ancak, ısırdığımız ve hoş olmayan acı bir tat hissettiğimiz oldukça tatsız bir an vardır. Bu kesinlikle iştahınızı bozabilir ve yaz sebzelerinin hazırlanması için harcanan çabaları mahvedebilir.
