2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Muz veya kivi yemeyi planladığınızda meyve soyucuyu bırakın. Bu meyvelerin kabuğu, attığınız birçok değerli besin ve vitamin içerir.
Bazı meyvelerin kabuğunda bulunan madde de ciddi hastalıklara karşı koruyucudur. Kabuk, ihmal ettiğimiz tek besin kaynağı değildir. Sapları ve çekirdeği de besin açısından yüksektir ve çok faydalıdır.
Birçok meyve ve sebze soyulmadan yenilirse daha iyidir. Ürünün bir kısmının besinsel faydası diğeriyle tamamlandığı için, onları önceden iyice yıkamak ve böylece niteliklerini korumak yeterlidir.
Muzdaki kabuk özütü harika bir antidepresandır çünkü bu meyveler serotonin bakımından yüksektir. Ayrıca antioksidan lutein nedeniyle görme için iyidirler.
Muz kabuklarının yaklaşık 10 dakika kaynatılması, sıvının süzülerek soğutularak içilmesi tavsiye edilir. Nektar, önceden pişirilmiş kabukları bir meyve sıkacağı içine yerleştirerek de yapılabilir. İşlem sırasında biraz şeker eklenirse, kurutulmuş muz kabukları çok lezzetlidir.
Kivi kabuğu çok faydalıdır. Antioksidanlarla dolu olmasının yanı sıra, anti-inflamatuar ve anti-alerjenik özelliklere sahiptir. İçeriye kıyasla, kabuğu üç kat daha fazla antioksidan içerir ve ayrıca stafilokoklar ve mide zehirlenmesine neden olan diğerleri gibi patojenik mikropları yok eder.
Kiviyi kabuğuyla birlikte yemek oldukça zor ve tatsız olacağı için blenderdan geçirip bu şekilde hazırlanan nektarı içiniz.
Narenciye kabuğu, kötü kolesterol seviyesini önemli ölçüde düşüren antioksidanlar, süper flavonoidler açısından da çok zengindir. Kabuktaki içerikleri içeriden 20 kat daha fazladır.
Narenciye suyu yaparken kabuğunu meyve sıkacağı içine koyun. Ancak bundan önce iyice yıkayın, çünkü nakliye sırasında kabuk birçok koruyucu madde ile işlenir.
Ananasın kabuğuyla birlikte yenmesi de önerilir. Ananas kabuğu, lif ve C vitaminine ek olarak, mideyi koruyan ve sindirimi hızlandıran bir enzim olan bromelain açısından zengindir.
Kabuğu oldukça serttir ve faydalı bileşenlerini kaybetmemek için bir karıştırıcıda kırılıp öğütülerek hamur haline getirilebilir ve böylece meyveyi tamamlayabilir.
Önerilen:
Yeşil Muz Faydalı Mı?
Muz inanılmaz lezzetli. Bunlar önemli vitamin ve minerallerin çok iyi kaynaklarıdır. Bir orta boy (yaklaşık 118 g) yeşil muz içerir : • Lif: 3,1 g • Potasyum: Önerilen günlük alımın %12'si • B6 Vitamini: Önerilen günlük alımın %20'si • C Vitamini:
Kivi En Faydalı Tropikal Meyvedir
Dallas'taki araştırmacılar tarafından ilginç bir keşif yapıldı. Onlara göre kivi en faydalı meyvedir - içerdiği antioksidanlar ve vitaminler onu en faydalı tropik meyvelerin başında gönderir. Ayrıca bu meyve lutein açısından da zengindir.
Fasulye Kabukları Beklenmedik Sağlık Yararlarını Gizler
Fasulye, şeker hastalığında, böbrek problemlerinde, kurdeşenlerde, eklem ağrılarında ve egzamada son derece faydalıdır. 2-3 yemek kaşığı ince kıyılmış kuru fasulye kabuğunu 3-4 çay kaşığı suya dökün ve 10-15 dakika pişirin. Süzdükten sonra, yemeklerden önce günde dört kez 100 ml içilir ve tıbbi gözetim altında tutulması tavsiye edilir.
Ton Ve Sağlık Için Taze Kivi Ve Muz
Meyveyi seviyorsanız, taze muz ve kivi damak tadınızı kesinlikle karşılayacaktır. Tonunuzu artırmanın yanı sıra, içeceğin tüm vücut üzerinde kesinlikle yararlı bir etkisi olacaktır. Muzların, depresyon, postmenstrüel sendrom, anemi, kabızlık gibi önemli sayıda hastalık ve durumun üstesinden gelme veya önleme konusunda iyi nitelikleri olduğu kanıtlanmıştır.
Kırmızı Muz - Sarıdan çok Daha Faydalı
kırmızı muz Seyşeller'de kendileri için en uygun koşulların olduğu tarlalarda yetiştirilmektedir. Bunlar, bazıları sıradan muzlardan daha küçük ve daha kalın ve diğerleri daha büyük olan kırmızımsı-mor bir cilde sahip muzlardır. İçeride kırmızı muzlar krem veya açık pembe renktedir.
