2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Elimizde taze ürünler olmadığında ve markete gitmek istemediğimizde genellikle iki seçeneğimiz var - ya fast food zincirlerinden yemek siparişi vermek ya da dondurucumuzda donmuş yiyecekleri kullanmak, bu da zaman alacak.
Elbette her iki seçeneği de düşünerek hemen fast food yemeyi seçtiniz. Ancak yeni bir araştırmaya göre dondurulmuş gıdaların besin değeri, fast food restoranlarında hazırlanan gıdalardan çok daha yüksek.
Uzmanlar, öğle yemeğini dondurulmuş yiyeceklerle pişirmek için hala zamanı ve sabrı olanlarımızın, öğle yemeğini fast food ile yemeyi seçenlerden daha az kalori tükettiğini kanıtladı. Ancak her iki tür gıdanın da tüketiminin çok sağlıklı olmadığı ve kaçınılması gerektiği unutulmamalıdır.
Yoğun günlük hayatımızda, bırakın yemek pişirmeyi, tam ve sağlıklı beslenmeye nadiren zamanımız oluyor.
Bu nedenle, bir sonraki iş gününüz yoğun ve hareketliyse, dondurucuya birkaç kutu yiyecek koyabilirsiniz. Bu sadece zamandan ve emekten tasarruf etmenizi sağlamakla kalmayacak, aynı zamanda vücudunuz üzerinde pizza veya döner yemekten çok daha faydalı bir etkiye sahip olacaktır.
İstatistiklere göre, fast food zincirlerinden yiyecek tüketenlerimiz, çözülmüş yiyecekleri yemekte sorun yaşamayanlara göre 253 kalori daha fazla tüketiyor.
Ek olarak, ikinci tip insanlar, fast food hayranlarına göre çok daha fazla miktarda tam tahıl, sebze ve yeşil yapraklı sebze tüketir.
İngiltere'deki Beslenme Araştırmaları Enstitüsü'nden araştırmacılar geçtiğimiz günlerde, dondurulmuş meyve ve sebzelerin, kendi bahçenizde yetiştirilmeleri ve koparıldıktan hemen sonra dondurulmaları koşuluyla, piyasada satın alabileceğinizden çok daha fazla besin maddesi içerdiğini söylediler.
Tüm bu kanıtlar, birçok durumda donmuş gıdaları tercih etmemize ve onlara farklı bir gözle bakmamıza neden oluyor.
Bu yüzden bir daha akşam yemeği için ne yiyeceğinizi merak ettiğinizde, yakındaki bir Çin restoranını aramadan önce iki kez düşünün.
Önerilen:
Dondurulmuş Meyve Ve Sebzeler - Tazeden Daha Faydalıdır
İngiltere'deki Beslenme Araştırmaları Enstitüsü'ndeki araştırmacılar, donmuş meyve ve sebzelerin taze olanlardan çok daha fazla besin içerdiğine dair inanılmaz bir sonuca vardılar. Bunun nedeni, taze meyve ve sebzelerin toplandıkları anda değil, birkaç gün sonra tezgahlara ulaşması ve bu nedenle değerli maddelerinin çoğunu kaybetmeleridir.
Konserve Veya Dondurulmuş ürünler Benim Için Daha Mı Iyi?
Bulaşıcı olmayan hastalıkları önlemek için sağlıklı beslenme önemlidir. Ne yazık ki, taze ürünler, antioksidanları yüksek meyveler, yağsız sığır eti ve deniz ürünleri gibi kaliteli protein kaynakları olan gıdalar pahalı olabileceğinden, sağlıklı gıda satın almak genellikle bir lüks olarak görülüyor.
Bilim Adamları: Fast Food Diyabetten Daha Tehlikeli
Yeni araştırmalar gösteriyor ki, fast food yemek vücudumuz için diyabetten bile daha tehlikeli. Bu sağlıksız gıda böbreklerde yıkıcı hasara neden olur. Uzmanlar, yüksek yağlı gıdaların önemli organlar üzerindeki etkilerini tip 2 diyabetinkilerle karşılaştırdı.
Sizi Fast Food'dan Alıkoyacak Iğrenç Gerçekler
Fast food en sağlıksız olanlardan biridir. Ancak, bu sizi almaktan alıkoyamıyorsa, aşağıdaki gerçekler kesinlikle başarılı olacaktır. Sosisli sandviç ve hamburger Sosisli sandviçler ve burgerler - aksi takdirde çok lezzetli ve iştah açıcı yiyecekler, sözde doludur.
Slow Food - Fast Food'un Düşmanı
Slow Food, 1986 yılında Carlo Petrini tarafından kurulmuş bir harekettir. Hareket, yerel gastronomik gelenekleri koruma fikriyle oluşturuldu. Conviviumlarda - amacı yalnızca ekonomik fayda sağlamak değil, aynı zamanda belirli bir coğrafi alanda benzersiz ürünleri korumak olan yerel üretici ve destekçi toplulukları olarak düzenlenmiştir.
