2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Time dergisine göre, yeni bir araştırmaya atıfta bulunarak, diyet içecekler tüketen insanlar, diğerlerinden daha fazla sağlıksız yiyecekler yemelerine izin veriyor. Ankete katılanların neredeyse tamamı, içecekten tasarruf edilen kaloriler nedeniyle lezzetli bir şeyle ödüllendirilebileceğine inanıyor.
Bu nedenle, örneğin, patates kızartması ile duble burger ısmarlayıp bir diyet arabasıyla biten bir filme rastlarsanız, şaşırmayın.
Çalışma, Illinois Üniversitesi'ndeki bilim adamları tarafından yapıldı. Uzmanlar, 22.000'den fazla yetişkin Amerikalının yeme alışkanlıklarını izledi. Bilim adamları, on yıldır gözlemlendiklerini açıklıyor. Temel olarak, uzmanlar insanların tükettiği günlük kalori alımına dikkat ettiler.
Bununla birlikte, bilim adamları çoğunlukla herhangi bir ana gruba ait olmayan yiyecekleri gözlemlemişlerdir. Bunlar sodyum klorür, kolesterol, şeker, yağ oranı yüksek ve dolayısıyla besin değeri düşük gıdalardır. Bu tür yiyecekler patates kızartması, kurabiye ve daha fazlasıdır.
Araştırmacılar ayrıca, katılımcıların sıklıkla içtikleri beş tür içeceğin tüketimine odaklandı - diyet içecekleri, şekerli içecekler, kahve, alkol ve çay. Sonuçlar, ankete katılanların yüzde 90'ından fazlasının günlük olarak sağlıksız gıdalar tükettiğini söyledi.
Kahve ve şekersiz içecekler, şekerli içecekler ve alkolü tercih edenlere göre daha az kalori tüketti. Öte yandan, içki severler kalorilerinin çoğunu abur cuburdan alırlar.
Araştırmacılar, diyet içecekleri içme alışkanlığı olanların abur cubur yemenin adil olduğunu düşündükleri sonucuna vardılar. Böylece her gün farklı ikramlar alabilirler - bir paket cips, kek ve daha fazlası.
Diyet içeceklerin etkisine sahip olmak için, kişinin ne yediğine dikkat etmesi gerekir, Illinois uzmanları kategoriktir. Araştırmacılar, kilo vermenin sadece bir diyet içeceği içip içmememize değil, büyük ölçüde sağlıklı yiyecekler yiyip yemediğimize bağlı olduğu sonucuna varıyor.
Önerilen:
D Vitamini Eksikliği Vücutta Kendini Nasıl Gösterir?
Herhangi bir vitamin eksikliği, tüm vücudun sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir. Aynısı, faydaları yadsınamaz olan D vitamini için de geçerlidir. o kişi nasıl anlaşılır D vitamini eksikliğinden muzdarip ? 1. Bir kişi genellikle hastadır D vitamini bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücutta bir eksiklik olduğunda kişi savaşma yeteneği olmadan çeşitli virüslerden muzdarip olmaya başlar.
Soda Ne Zaman Ve Ne Zaman - Kabartma Tozu?
Kek, hamur işleri, bisküvi ve keklerin hazırlanmasında kendine saygılı her şef maya kullanır. Hamuru yumuşak ve kabarık yapan maya içerir. Bununla birlikte, kek yapma zamanı geldiğinde, herkes iki kimyasal mayalama maddesinden birine başvurur - kabartma tozu veya kabartma tozu.
Enerji Içeceklerine Ulaşmamak Için Nedenler
Enerji almak istediğimizde çoğu zaman sağlığımız için iyi olmayan şeylere başvururuz. Enerji içeceklerinde durum böyle. Büyük miktarlarda almak özellikle tehlikeli olabilir. Bu yüzden: 1. Büyük dozlarda şeker - Yaklaşık 15 çay kaşığı. böyle bir içecekte bulunan şeker.
Optimal Diyet: Ne Zaman, Ne Kadar Ve Ne?
Sağlıksız beslenme ve fazla kilolar temel olarak zayıf beslenme ve gün boyunca tüketilen yiyeceklerden kaynaklanmaktadır. Hangi besinin ne zaman tüketildiği önemlidir. Günün farklı saatlerinde, sabah, öğlen, akşam, metabolizma daha hızlı çalışır ve zamanın geri kalanında daha yavaş çalışır.
Kendini Aptal Ve Tembel Mi Hissediyorsun? Yemek Suçlu
Uykulu ve tembel hissediyorsanız veya bir dakika içinde her şeyi unutuyorsanız, asıl suçlu yediğiniz yemektir. Eski Hint tıbbı yüzyıllardır "Sen ne yersen osun" diye haykırıyor. Bu teorinin zaten bilimsel desteği var. Yeni bir çalışma, bir kişinin 10 günden fazla yüksek yağlı yiyecekler yerse, kısa süreli hafıza kaybı yaşayabileceğini ve tembelleşebileceğini gösteriyor.
